TIEVĒTĀJAS II

CM nu Es vnk pec sevis vados :D nezinu,ko darishu,ja man kadreiz tas vecis uzradisies :D bet izskatas,ka diez vai uzradisies :D

Lee, svars man ir 20kg..., fiziski izpildit varu, bet traucē mugura. Ar mazāku svaru jau tik ļoti pierasts, ka kajas vispār nejūtās.

Tīri tehniski, liekas, ka daru pareizi, jo jūtu tieši vajadzīgos muskuļis, bet paralēli muskuļiem jūtu arī muguru.., tas gan parasti parādās pēc otrā piegajiena, pirmajā piegajienā vēl viss ok.

Našķus gan man viņš nepērk un labi vien ir. :D PS gan viņš nopērk vai arī ja abi dienas laikā esam bijuši veikalā, bet atsevišķi, tad nereti ir tā, ka atnākot mājās ledusskapī ir PS un draugs sagaida tekstu:"Es šo tev nopirku." un tad smejamies,jo arī es atnāku mājās ar vairākiem PS, kas domāti arī viņam, tad nu sanāk feini pasmieties, ka abi vienādi domājam. :D

Surli, man arī ir reizēm tā, ka jūtu muguru, bet ne katru reizi un tad mēģinu mazliet citādāk pietupties, lai nejūt.. varbūt jāpatrenē muguras apakšdaļa vairāk, iespējams tad nebūs disbalanss, ja tas ir pie vainas..

Par saldumiem, mani draugs neķircina, lai pats ēd ko grib, bet, protams, citreiz kārojas, kad viņš saldējumu ēd vai ko citu garšīgu.. Piemēram, vakar es taisīju kardio uz sava eliptiskā trenažiera un draugs blakus ēda saldējumu... varat iedomāties, cik man bija grūti. :D

surli_murli Tu pietupienus ar stieni taisi, ja?

Un vispār - tiem mazajiem, jaunajiem PS Prismā ir (vakar vēl bija) baaigā atlaide.

buuuuu Neesi nu tik pesimistiski noskaņota! :*

CM :D 3 gadi :D :D :D 3 gadi :D :D :D bet es neesmu pesimistiska :D viss rulleee...tik darbs jaaatrod :D :D :D tad jau aizies :D Es tev beztemaa iedrukaju :D savadak mes te shon piesarnjojam tievetajas klusetajas :D

Lee, varbūt arī.

CrazyMonday, jup
Šitā, lai negrīļojos :D

surli, es izdomāju, ka drīz prasīšu kādam vecim zālē konsultāciju uz šito trenažieri :D jo tagad taisu ar 15kg stieni un viss ok, bet 20kg es nepacelšu uz pleciem tik easy, lai sāktu vingrinājumu :D

surli_murli Katrā pusē pa 10kg, ja?

Aloe, ar Smith Machine ir vieglāk, nekā ar stieni... Pamēģini :)
Tev nav zālē tas statīvs? Var sākt no tā pietupienus, nebūs pašai stienis jāceļ..

aloe :D :D... es ar domāju, ka nepacelšu.., re ka pacēlu :D
CrazyMonday, jap.

aaaaa, tik tagad sapratu ko tu domāji ar pacelšanu :D
Tāpēc arī taisu ar to konstrukciju, kur stienis jau stāv vajadzīgajā augstumā, un tu tik braukā šurpu, turpu :D

Lee Un kā ir labāk? Vai tas katram tīri individuāli?

surli_murli Uhh, kad vēl es varēšu tādu smagumu pacelt. :D

Godīgi, kāda jēga cilāt stieņus, kāpēc tas sievietei jādara, ja to var panākt ar savu svaru?
Es īsā laikā ar TRX uzkačāju rokas, un tās meitenes kas tur nepārtraukti iet viņām bija ļoti skaists, sievišķīgs muskuļots augums...

Gurri Katram savs kā saka. :) Kas neredz jēgu, tas to nedara, kas redz jēgu - dara.

Gurri kāpēc Tu skrien, ja ātri ejot arī var nostiprināt muskuļus un sirdi?

Gurri, nostiprināt muskuļus, protams,var arī ar savu svaru.. bet, ja grib, lai muskuļi ir tiešām izteikti un kaut kas augtu, tad nu vajadzīgs arī papildus svars... nu nevar, piemēram, dibenu uzkačāt ar plikiem pietupieniem, bez svara. :D Tas taču ir atkarīgs no katra mērķa.. ja grib vnk, lai viss ir stingrs, protams, var strādāt ar savu svaru.

Šāds augums nav sievišķīgs?







Un tāds augums ir iegūts smagā darbā, cilājot svarus ;)

Es personīgi arī uzskatu, ka sievietei nav jācilā svari, man arī nav vajadzīgi super izteikti un lieli muskuļi.

Svarīgākais jau šeit ir tas kādi ir merķi un vēlmes. Ja meitenei to gribas un viņa ar svaru treniņiem panāk labāko sevis versiju un ir apmierināta, kāpēc gan to nedarīt un neiet pretī saviem mērķiem!