TIEVĒTĀJAS II

Man atkal veselu mūžību ir viens epasts, ko galvenkoārt jau izmantoju darbam un arī privāti, ja vajag, vnk tas epasts man pieslēgts telefonam un es spēju ātri noreaģēt uz epastiem, kas atnāk ;)

Es jau saku, ka cilvēki ātri aimirst, vienreiz paskatās un miers, vai pat nevienu nemaz neskatās. Es jau te arī tagad dažām meitenēm zinu vārdus un uzvārdus, neuzskatu, ka tas kkas īpašs, bet katrs jau dara kā grib :)

Atnācu no aerobikas. Nevis apēdu,bet apriju divus banānus,apceptus kabača gabaliņus ar 2olām,kas kopā sacepts,kā arī tomātu/gurķu salātiņus + vēl divus mazos vistas filejas gabaliņus,vārītus. Tagad jūtos pilna un nav laba sajūta,ka tik vēlu ēdu tik brangu ēdienu. Pirms aerobikas ļooti gribējās ēst,bet nu nekur nesanāca neko paķert,tad nu pēc nodarbības gribējās dubultā.
Rīt uz darbu pusdienām jāpaņem to ko apēdu tagad vakarā ;D laikam jau pa dienu kārtīgi jāpaēd,ne vēlajās stundās. Tad nu ceru rīt nejusties badā un vakariņās ieēst ko vieglāku.

Es šodien iekļāvos savos 20 svaru vērotāju punktos un esmu apmieriāta :)

Saki,Elīn,ko sanāca apēst par tiem 20 punktiem? Zinu,kad biju maza,mamma ar oomi ar piekopa šo sistēmu :)

elina,
atsuti man ar ludzu :) baigi ieintereseeji :)

[email protected] :)

brightcrystal, tām, brokastīs bija 2 pīrādziņi :D nekas cits mājās neatradās, pusdienās bija dārzeņu zupa ar krējumu, 1 persiks, vakarā apēdu 1 ceptu siermaizi (bez taukvielām) un tomātus un gurķus ar krējumu.
Tas lkm viss :)

buuuuu, tūliņ sūtu :)

Skatos tajā SV tabulā, kas ir man, un tur daudziem produktiem ir 0 punktu. Piem. āboli, persiki... bet augļos tak daudz cukura!
Elīn, kā tur ir??? Man ir kaut kāda greiza tabula ar SV punktiem? Vai arī sanāk, ka augļus var ēst un punktus neskaitīt?

Elin,
paldies :) un Tev negribaas est pec tik nabadzigas eeshanas? :) un vel ir speeks vingrot ?:)

Gangsters, daudziem augļiem ir 0, bet visiem nē! SV saka, ka var ēst neskaitot, bet ja svars krīt lēnāk, tad esot jāsamazina augļu saturs uzturā. Es cenšos neēst vairāk apr 1- 2 augļiem dienā.

buuuuu, nemelošu, šobrīd burkšķ vēders, bet tas varētu būt no tā, ka kuņģi biju pamatīgi pasatipījusi ;) Par vingrošanu nevarēšu pateikt, jo šodien nepavingroju, rīt redzēšu, jo domājams, ka rīt sanāks pavingrot :)

Elina,
kompliments Tev..ljoti skaista esi :) nenoturejos un izmantoju izdevibu uzmest aci :) bet tagad nesaprotu par ko visu laiku aardies shajaa sadaljaa :)

buuuuu, paldies, hmmm, man ir uzēdušies kādi 5kg, un es ārdos, jo tie 5kg man traucē izskatīties kā agrāk :D

saprotu,es ar aardijos delj 5kg :D

nu tad izturibu un tiesham :) skaista meitene esi :)

Paldies vēlreiz, buuuuu ;)

Tad jau nedaudz mani saproti :)

Dāmas, atsūtīsit man arī? :D [email protected]

Sveiki!
Esmu jaunā māmiņa, mans augums protams vairs nav tāds kā bija pirms tam.
Vēlētos tvirtāku augumu, jo āda mazliet pastaipījusies, un tākā parsvarā tauciņu sakrājās uz gurniņiem, dibentiņa un augšstibiem, tos ari veletos padarit mazākus. :)
Skriet nevaru, jo nav tāda laika un mugura neatļauj, tapēc jāvingro mājās kamēr mazais guļ.

Ir tikai viena PROBLĒMA, esmu slinka, kad esmu sākusi vingrot, pec nedēļas man jau apnik un visam atmetu ar roku.
Vai varat man ko ieteikt..??? :)

Enial, galvenā atslēga ir ēdiens. 70% ēdiens, 30% sports. Kad redzēsi, ka pareizi un labi ēdot iet nost tauki, manuprāt, būs arī lielāka motivācija kustēties. :)

parfait,
ari gribi elinu nochekot :P :D

buuuuu, varbūt Tu man pačukstētu tad :D Ko tur ar e-pastiem cūkāties :D

Vai varetu man ari nosutit punktu tabulu?
[email protected]

Parfait- ja, ar to ēšanu ir kā ir, citreiz aiz steigas un aizņemtības pati varu pus dienu neēst, bet ūdeni gan dzeru kā traka.
Un kad vakarā mazais aizmieg uz visu nakti, tad vakarā paēdu un citreiz ari par daudz.