TIEVĒTĀJAS II

Labdien,tievētājas.

Diez vai te ir kāda ar daudz lieko svaru. Kā Jūs uzsākāt trenēties ja liekais svars ļoti tam traucēja? Gribu trenēties, bet nevaru jo mans resnums man traucē to darīt... pavingroju,palēkāju 3 minūtes un elsoju kā traks sauns, svīstu kā cūka, tauki kratās un sāp. Kā lai saņemās uzsākt treniņus ja pēc tādas izgāšanās rokas nolaižās un vairs negribas turpināt? Ēdu normāli veselīgi bet ar to nepietiek.

viena, taa arii saac..leenaam leenaam,pamazaam pamazaam un katru reizi varesi arvien vairak un vairak,un kad saaksi redzet izmainjas,tad bus gandarijums un spesi turpinat :) galvenais nemet plinti kruumos :) Es ar visu savu tievumu, nebiju spejiga noskriet 100m un pec 5min lekajot/vingrojot,miru nost,njemu pauzi un elsu:) ... galvenais-neapstaties ,sanjemties un pashai gribet ;)

Viena, ar pareizu ēšanu būtībā būtu gan jāpietiek, lai zaudētu svaru. Ja ir liels liekais svars, tad principā tev atliek pastaigas ātrā solī kā sportiska aktivitāte ikdienai.

Sveikas!
Šodien man laiska diena.. brokastīs draugs pasūtīja sušī, sen nebiju ēdusi.. yumm. Bet mazliet par daudz bija..
Uztaisīju nelielu kardio.. jūtu ka man tauciņi mazliet pazuduši, jo šonedēļ labi "uzvedos" ēšanas un sportošanas ziņā .. :)

Viena, ar pareizu ēšanu un kaloriju deficītu pat vajadzētu pietikt, lai tauki mazinātos.. bet nu ar sportu vieglāk panākt kaloriju deficītu.. sāc pamazām.. kaut ar garām pastaigām + ar ēdienu uzņem mazāk nekā patērē un rezultāti būs.

heh uzrakstīju principā to pašu komentārā, ko Paris, bet nebiju izlasījusi to komentāru. :D

Lee, malacīte, ka labi uzvedies :) Es tagad ar` gribu suši.. :D

Paldies meitenes :)

Paris , Uzvedos labāk nekā pirms tam, kad čītoju katru dienu, bet nu perfekti arī nav, vakar sanāca ciemos apēst kūkas gabaliņu.. utt. Bet vismaz sportoju un tauki deg tāpat. :D vismaz uzēstais mīkstumiņš ir dabūts nost.
Apēdu kādus 12 gab. siltos sušī, jau pēc 8 gabaliņiem biju pilna, nez kas lika man pārējos stūķēt iekšā. :D negibas pat zināt, cik tur kalorijas..

P.S. Varbūt kāda no tievētājām vēlas aiziet paballēties rīt vakarā vai arī 6dien? Man kkāds Party Mood ieslēdzies, laikam tāpēc, ka tik daudz brīvdienas un ļooti sen neesmu nekur bijusi :D

Lee kak na zlo tomer rit braucu prom uz laukiem:(...

A es joprojam jutos tiiiik smaga pec pankukam..pedejaas apedu ap 2...izvingrojos un taa..bet nu beeeee:D

Buuuuuu, nu bāc.. :D tieši tad, kad varējām paballēties :D

Lee tieshi vakar domaju,ka vajadzetu savakt tievetajas un iet ietuset kaut kad:)

nu vot, ejam :D nebrauc uz laukiem hah
Beibes, who's in? :D

Sveikas,tievētājas.
Vēlos atrast,kādu meiteni,kas ar mani virtuāli tievēs. Gribu, lai ir atbalsta plecs, katru dienu pabakstītu viena otru ,piemēram, -"Eu, nerij, cūka,to kūku, nāk vasara,visi negribēs Tavas 3 riepu krokas redzēt. :D "
Īsumā vēlos atrast meiteni ar ko sarakstīties, runāt, apspriesties, ko un kā,kā ēdam utt..Kopā vieglāk!Gaidu vēstulītes!:)

BeYourSelf es arī meklēju sev tādu cilvēku :D

Elīna_ Uzraksti PM ,es ar veselīgu uzturu nometu 14 kg, tagad apmēram 6 kg esmu uzēdusi, jo katru dienu šokolāde, sviesta cepumu paka un s.du ēšana liek manīt. Tas ir nožēlojami un smieklīgi, ka tagad atmetu visam ar roku.. Tāpēc man vajag personu,ar ko izrunāties, parunāt, utt. :D

Man jautājums par Atlētiku. Nekad neesmu pirkusi laika limita abo. Ja es pērku to,kas ir no 11 līdz 17, vai mani vispār uz ģērbtuvēm 10:30 laidīs? :D vai arī novelkot karti man pateiks " sorry,drīksti ienākt tikai 11:00" ?

Čau, es te tā- pa pusei prātīgi. Itkā uzturs ir daudz maz ok, bet kāda vīna glāze, šokolāde iespraucas un tā. Tas laikam nebeigsies nekad un laikam arī negribu, lai beidzas :D Lee, es te pie vīna glāzes arī sāku čīkstēt, ka sen nav ballīte bijusi. Tā kā, ja izdomājat, padod ziņu :)

The_one, teoretiski no 11.00,bet man skiet vini nav tik stingri,bet pavaica administracija drosi,tur jauki cilveki strada - vismaz Kengaraga un Centra. :) drizak bija ta,ka ja ej uz nodarbibu,tad vari iet uz tadu,kas ir no 16.00-17.00,bet no 17.00-18.00 vairs ne.

Man bija smuka diena,picerija njemu grilletu vistu,bet tagad sakrenkjejos un edu sherbertu :D

Tieši uz Ķengaraga iešu :) vajadzēs piezvanīt.