TIEVĒTĀJAS II

Laburītu :)
Man šorīt liekas, ka visu sāku no nulles. Brīvdienas pilnas ar svētkiem, izbraucieniem, kārumiem, šampaniešiem, ak!!! :D Treniņu vietā bija talka un pastaigas gar jūru. Nu tik jāsaņemas treniņiem, eksāmeniem un kārtīgai veselīgai pārtikai.

Buuuu, prieciņš, ka beidzot IR! :) :D

Es arī šorīt ēdu zemenes, daudz zemenes :D

Rakaris ;) bet tiiiik ktuta...pat pec 5dienas ballites no rita viss ir:D uhuuu :D... un Tu beidz grekot-sanjemies:D sitisim Tevi pie kauna staba :D

Labrīt ! :)

Es jau kādas 5 dienas neesmu normāli spotojusi.. un čītoju nu ļooti daudz..brīvdienās biju uz laukiem, tad nu atkal sanāca ēst kūku, saldējumu, citus našķus, dzert alu utt... pēc Lieldienām bijušas tikai kādas 2-3 dienas bez čītošanas. Bet svars nav mainījies ne par gramu!! :D Vismaz nav jānožēlo visi gardie ēdieni :D Laikam tauku dedzinātājs nobloķēja OH uzsūkšanos.. jo atsāku lietot.. no šīs nedēļas turēšu sevi rāmjos, bez čītiem utt.. jau apnika saldumi, tiešām gribas normālu, veselīgu ēdienu.

Man tas pats, kas rakarim. :D vēl pēc visiem svētkiem neesmu atjēgusies.. un tāda sajūta, ka jāsāk visu no jauna.

Buuuu, man bija dzimšanas diena, nu, nereāli atturēties :D bet viss. Lee, man arī nedaudz šķebina jau no brīvdienām :D

meiteneees? :D

Rakaris:D mes visas zinam,ka Tev bij sveetki:D shoreiz piedodam:D

Lee sanjemies:D Tu jau tiiik sen skandini,ka sanjemsies :p

lee, kas tas par tauku dedzinātāju? :)

Runce esmu lasijusi dazhadas versijas..pati censhos pietureties pie 30-40g cukura..

Runce, nav tāds noteikts daudzums, cik cukura drīkst uzņemt, ja skatās kopumā Ogļhidrātus, tad katrs var aprēķināt, cik dienā jāuzņem pēc formulas, atkarībā no ķermeņa masas, aktivitāšu intensitātes, mērķiem, bet cukurs tieši- jo mazāk, jo labāk!

Es izlēmu, ka šomēnes jaunu abonementu neņemšu, tā vietā vairāk staigāšu un pa reizei paskriešu. Pagaidām ir ok, svars, kā jau klasiski, atmetot sportošanu, mazliet ir nokrities. :D Stulbākais tas, ka, lai arī nesportoju šobrīd aktīvi, apetīte gan kā vilkam palikusi :D

Buuuuu, es saņēmos jau iepriekš, un uz brīvdienām atkal palaidos. :D man tas viss notiek pa tādiem cikliem.. bet galvenais, ka es pat nenožēloju neko tajā brīdī, kad apēdu garšīgu saldējumu, nav nekādi morālie pārmetumi arī pēc tam. :D
Man galvenais ir sportot, jo kad regulāri sportoju, tad vispār negribas čītot!

Runce, šis tauku dedzinātājs ir Nr1 (priekš manis un daudziem paziņām vismaz) :

Lee, uz kā pamata tas dedzinātājs darbojas? Viņš pielietojams tikai nodarbojoties ar lielām fiziskām slodzēm, nu, ka slodzes laikā palielina efektu, vai arī tāpat? Ieinteresēja

Feline, nosūtīju tev vēstulē ;)

Lee, varbūt vēlies padalīties un šeit pastāstīt ko vairāk par to, ko lieto? Man arī radās interese. :-)

asane, ko tieši gribi zināt? par tauku dedzinātājiem?

Ir dažādi tauku dedzinātāji, bet no tiem, ko esmu mēģinājusi, šis ir vislabākais, jo jūtu efektu, salīdzinot ar to, kā bija, kad nelietoju to tauku dedzinātāju, un trenējos + ēdu pareizi. Parasti pirms vasaras palietoju tauku dedzinātāju, lai ātrāk noietu pēdējā tauku kārtiņa, ziemā nelietoju.
Vēl ir arī visādi L-karnitīni , CLA un citi dabīgi tauku dedzinātāji, nezinu vai no tiem ir kāds efekts, manuprāt nav, tikai dod enerģiju.. Par Raspberry Ketones esmu dzirdējusi labas atsauksmes, vari palasīt netā, kas tas ir. http://www.raspberryketoneinfo.co.uk/

Šeit arī ir mazliet info par tauku dedzinātājiem u.c. kopumā: http://www.edunsporto.lv/2012/02/gatavojamies-peldsezonai-paligi-lieka-svara-samazinasanai/

Tikko tieši izdzēru Karnitīnu pirms treniņa, enerģijai.. bet principā tādu nelietoju, vnk mājās bija, tāpēc jāizlieto ir. :D

Es šodien bišķi princešojos - salātlapas rūgtas, sausmaizīte jokaina un siers ar tāds nekāds, bet nu rezultātā savu ķobīti izēdu murrādama.
Sāp kāju musīši un skats nākotnē sportisks. Un jā, tā rādās, ka man ir mazliet uzpampis dibens (oh nooo!!). Eh, ko tur daudz čīkstēt, jātipina tik uz priekšu.

Veiksmes šonedēļā!

Hey, hey!

womankind- Tas bija lieliski! Tas bija tāds adrenalīns, vienkārsi super sajūta. Mans laiks ir 2:17, ar ko, principā, esmu ļoti apmierināta. Visā tajā vājprāta tikai mauc uz priekšu cik ātri vien vari. Es pat vienā brīdī paķēru ričuku, uzmetu plecā un skrēju augšā kalnā cauri dubļiem, kur nevarēja izbraukt. (MacGyver style :D :D) P.s. parasti pēc trniņa ričuku pat mašīnā nevaru viena iecelt! :D :D
Jā, trase bija ļoti sausa un nāvīgi putekļaina, dubļi bija tikai pārsi vietās. Man arī ir bildes kur visa seja melna, acis vien tik spīd. :D

Ēšanas ziņā gan tika grēkors, jo startiņš tika nosvinēts ar šampi un cielaviņu. Bet par cik aparāts rādīja, ka tika nodedzinātas 2700 kalorijas, nejutos pat vainīga! :D

Cubiana wow:) malacis:) izklausas vnk super:D

Jā, lasot cubianas atsauksmes, acis iemirdzējās! Izklausās labi! Malacis! :)