TIEVĒTĀJAS II

čāča, ir saraksts ar produktiem un punktiem, cik katrs vērts. Ir punktu skaits, man iesākumā - 20 punkti, kurus dienas laikā varu iztērēt pēc sirds patikas. Piemēram, ja apēdu 2 maizes šķēles, tie ir 2.5punkti un tml. Tā es pati veidoju savu ēdienkarti 20 punktu ietvarā. Ēdu, ko gribu. Tā pati kcal skaitīšana vien ir, tikai te ir punkti un man tā ir ērtāk :)

Savā laikā darbojās ļoti efektīvi, jo tā nevienam nebija jāsaka, ka man diēta. Ēdu vnk pēc punktiem. Nometu 1 mēnesī apmēram 6 kg, bet tas bija ļoti sen.

Elīna- izklausās vienkāršāk,bet ganjau tikai izklausās, ne?:D

man joprojām vakardienas sāpe :D ehhh....

kur var dabuut to punktu tabulu? kā tu nonāci, liidz tam, Elīna?

Elīn, arī man interesētu punktu tabula :)

čāča - derēs arī šitā, pačekošu. :)

mazuliite_ruu - šitas izskatās, ka varētu būt labs. Vakar taisīju kabaču laiviņas ar malto gaļu, tomātiem un sieru, nebija arī nemaz tik slikti.
Līdz vakardienai likās, ka kabači nemaz negaršo. :D

Es senāk arī mēģināju punktu skaitīšanu, bet tā man sagādāja vairāk mocības par kalorijām. Internetā, ja var atrast kalorijas jebkam.. tad, skaitot punktus, ne visiem produktiem tos varēju noskaidrot. Varbūt šobaltdien tas ir mainījies :)
Kad biju svara vērotājos.. nekādi nevarēju saprast, kāpēc viņi margarīnu uzskata veselīgāku par sviestu..

Punktu tabulu man iedeva māsīca, kaut kad sen sen atpakaļ. Ja atstāsiet savus epastus, tad nosūtīšu jums punktu tabulas, man viņas ir skanētā veidā, jo senāk cosmos daudzām sūtīju ;)

Te var izrēķināt, cik punktus var apēst http://www.healthyweightforum.org/eng/calculators/ww-points-allowed/

Te var rēķāt punktus produktiem, kas nav iekļauti tabulas http://www.myjane.ru/diets/calculator

Tad gribētājas, atstājiet epastus, nosūtīšu :)

Svaru vērotāju punktus varu pārsūtīt uz e-pastu, kam vajag. Man ir Word formāts, kat kad man kaut kas paŗsūtīja, bet man tas likās par sarežģītu :D Tad jau man vieglāk kcal pasekot, nekā punktus skaitīt!

čāča, misshine gadījumā nav Womanlog? Es vismaz šo izmantoju par MR kalendāru :)

aloe - hz...nosaukumu neatceros..:D tur tāds kaķis augšā, vai zaķis, vai suns,ko var izvēlēties..un kad sākas MR, tad viņš prasa "tap me"

Tas kā kuram, man labāk patīk ar punktiem, jo savā laikā skaitīju un esmu piešāvusies :)

aloe - hz...nosaukumu neatceros.. tur tāds kaķis augšā, vai zaķis, vai suns,ko var izvēlēties..un kad sākas MR, tad viņš prasa "tap me"

Man tur ir kaķis un nosaukums vienkārši - my calendar.

kādā krāsā kaķis? Melns ar baltu?

kādā krāsā kaķis? Melns ar baltu?

Mels ar pelēku un dzeltenu banti ar asaku pie kreisā sāna. :D

jā,jā...to zvēru var nomainīt.:D
ir tas pats...paiku rakstu pie notēm...tur arī viss ir...svara tabula parādas pie chart vai kaut kā tada....visu info saliek iekšā tajā pēdējā ailītē..

[email protected] man lūdzu atsūti punktu tabulu :)

Tas kā kuram, man labāk patīk ar punktiem, jo savā laikā skaitīju un esmu piešāvusies

Zinu daudzas meitenes, kas saka tāpat. Bet es kaut kā pie kcal piešāvusies, līdz ar to punktu sistēmu pat īsti nemēģināju sev ieviest, jo vismaz sākumā bija katreiz jāskatās cik kur punktu u.t.t.

Man ne kaķu, ne zaķu - tātad man cits kalendārs :D