TIEVĒTĀJAS II

Lee, izklausās baigi labi! Es arī tādu gribu :D

CF, šeit meitenes par labu esam ir atzinušas Fitnesa maizi. Man arī garšo, bet es tik bieži viņu nepērku. Es parasti pērku rudzu maizi.

Vakar nenoslinkoju un devos skriet. Ar katru reizi jau varu nedaudz vairāk! Nevaru sagaidīt, kad paliks siltāks, tad būs vieglāk, jo man grūti ar to elpošanu.

Šorīt brokastīs auzu pārslas un tēja. Drīz jau uz treniņu! :)

Tā būtu šī?

Jā!

Labrīt!
Vakar man bija atpūta, nu ne gluži, workauts uz ceļiem "Mājas šrubēšana". Ēdu salātus un protams, ka sagribēju tādus spilventiņus ar šokolādi vidū aplietus ar pienu :D, tos ar noēdu veselu bļodu, baigi garšīgi, kopš bērnības tādus nebiju ēdusi, bet nu jā izskatās ka riktīgi našķējos :).
Jāsavācas jāsāk trennēties, savādāk šonedēļ tāda ņurgāšanās.

kādas jūsu domas par tādu produktu kā lēcas ? kā Jums liekas, pusdienām kā piedeva ir ok vau tomēr par gruntīgu?

Tā kā man neviena neatbild, pajautāšu vēlreiz :p

Gurri, tu neesi vienīgā, kas našķojas. Es vakariņās ēdu suši un balto šokolādi :) Un tādā stilā jau aptuveni nedēļu no vietas. Brrrrr

Lēcas ir ļoti labs produkts, tajās ir daudz OB. Manuprāt, nevajadzētu būt par gruntīgu. Viss jau atkarīgs, ko tu klāt ēdīsi :)

Feline, vienkārši jautājums tev tāds - vai lēcas ir ok, nu kāpēc, lai nebūtu? Protams, ka lēcas ir ok produkts! Tāpat kā griķi, pupas u.c. produkti pilnvērtīgam uzturam. ;) Vai būs par gruntīgu - to tikai tu zini, kā jūti. Es nedomāju, ka lēcas ir smags ēdiens.

Feline, man liekas, ka lēcas ir ok :D
Man atkla plāns pilngraudu makatonus pamainīt pret grūbam, 100 gadus viņas neesmu ēdusi, pat neatceros kā garšo :D

Vispār, labrīt!
Ēšanas ziņā, viss ļoti labi. 6dien būs aizvadīta nedēļa jaunajā ēšanas plānā... jūtos vieglāka, redzēs ko 6dien svari rādīs.

Vakar roku, plecu treniņš.. biju zālē vienīgā dāma:D
Visas sievietes, kas ienaca zalē pa taisno gāja uz grupu nodarbību... uz mirkli sajutos nesievišķīga, ka neeju uz sievišķīgām airobikām :D Tad sapratu, ka man vnk labāk patīk pacilāt svariņus un turpināju cilāt hanteles :D

Man atkal aizdomas, ka palicis resnāks vēders, pilnīgi jūtu, ka nav vairs smuks, cukurs par daudz tiek lietots uzturā, bāāc, šodien taisīšu treniņu, savādāk Nordea maratonā nolūzīšu, ja par daudz atslābšu tagad.

_paris, jautājums ir par lēcu uzturvērtību kā tādu, kas tur pārsvarā- ob vai oh . Klāt būs homemade marinētie šampinjoni uuun vistas filejas kotletītes, par kurām rakstīju iepriekš.

Gurri, tu neesi vienīgā, kas našķojas. Es vakariņās ēdu suši un balto šokolādi. Un tādā stilā jau aptuveni nedēļu no vietas. Brrrrr

Hmmm, Tu nedēļu tādā režīmā, a es jau mēnesi nevaru savākties. Kā marta sākumā nosvinēju dzimeni, tā joprojām dzīvoju pašplūsmā un bez režīma.... Laikam joprojām svinu! Pašai riebjas, bet esmu atkal tajā stulbajā no rītdienas sākšu stāvoklī. Tikai tā rītdiena nekad nepienāk. Kā pamostos, tā atkal ir šodiena!

Feline, ja tevi interesē uzturvielu sadalījums http://nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products/4337/2

Gangster, nu šo nedēļu, bet kopumā es tā dzīvoju jau ļoti ilgi, gluži kā tu saki - bez maz mēnesi. Pa vidu dažas labas dienas uuuuun atkal ballīte :D :) Varam saņemties kopā :) Es šodien, vairs nekāds rīt!

hahaha un man likas,ka es vienigaa taada nepareizaa ...te puse mes tadas:D par eshanu sanjemos jau,bet es dusmojos,ka vislaik alko-nav daudz-glaazes 1-2 viins vai shampis..bet tapat!!!!un tiik biezhi...nodzershos LV :D nesaprotu kaa es uk gadu ne piliti...a te vislaik:D

Paris, sarunāts!!! No šodiens! Man kā reiz vīrs brauc prom uz dažām dienām- nebūs man jāgatavo visādi vīriešēdieni un nestieps mājās visādus kārdinājumus!!! Kā reiz man būs dažas dienas, lai ieietu atpakaļ režīmā!!!!

_paris, paldies.

Par našķēšanos. Es vēl joprojām uzskatu, ka normālam cilvēkam, kam muskuļi nav peļņas avots, kā rezultātā veselīgs uzturs ir piespiedu lieta, tomēr ir jānašķējas! :D Jo kas tā par dzīvi, ja nevari apēst to, kas Tev visvairāk garšo. Vienam tā būs šokolādes konča, citam gabaliņš siera, citam sauja čipšu :D Nu apēdīsi tās liekās kcal, bet vari taču to pēc tam noskriet vai kā citādi nodedzināt, un pēc tam būs prieks gan par apēstajām kcal, gan par sportiņu! Dzīvojam taču tikai vienreiz, nejau lai grauztu salātlapas!!

Feline, jā, piekrītu, bet šoreiz runa nav par vienu cheat meal, bet tas jau ir pig out kārtīgs, tā nevar :D :D Ir starpība starp našķošanos un nobarošanos :D Šausmas vispār. :D

Felina, nav jau tik traki kā raksti, turklāt piemini sauju čipsu, cik daudzi pie tās saujas apstājās? :D
Mana vājība ir bulkas, katru rītu eju garām Gustavbeķerejai, kur viss smaržo, drausmīgi, tad gribas apēst bulciņu, un nopērku Rimi kaut kādas zaļas bulkas no kurām visu dienu vēders sāp :(.
Bet vispār mana problēma ir cukurs, nenormāli daudz cukura, pie kakao, pie putras, pie kafijas, tējas, šorīt man bija ļoti salda putra, pa daudz piemetu cukuru :( citādi es nenašķējos ar šokolādi, čipsiem utt.
Un kas vainas sieram? :o Es nopērku 175gr iepakojumu Krievijas sieru un apēdu visu vienā reizē, liekas ka nekā tur nav, uz maizes protams :D

parfaiiiitttttt :) biji ielikusi naktssveces ellas bildi-bija jadzer 1x vai 2x dienaa? atvedu savas no uk un arii iekshaa tie 1000mg...bet jadzerot 1-3 x dienaa... domaju cik daudz dzert:D

buuuuu, es 1000mg dzeru 1x dienā.