TIEVĒTĀJAS II

CrazyMonday, kuru info tieši? Produktu sastāvu uz iepakojumiem :D :) Nu viekārši ar laiku jau lasi, lasi, izlasi kādus 100 rakstus un tad jau savs viedoklis veidojas, informācija ir visur.

CF, nu jā, kcal deficīts, kardio un ideāli, ja spēka treniņi klāt, tas skulpturēs tavu ķermeni, palielinās aktīvo ķermeņa masu. Lai iegūtu tādu augumu kā bildē labs darbiņš jāiegulda, jā. :D Lai veicas!

Nu es uz brīnumiem neceru un saprotu, ka tas ir ilgs darbs, gribētos mērķi sasniegt vismaz 1,5-2 gadu laikā, lai uz izlaidumu var smuki sapucēties!
Tad jau pirmais solis tagad izrēķināt cik kcal diennaktī vajadzīgas un sastādīt treniņu plānu. :)
Uztura ziņā gan esmu totāla nejēga, droši vien daudz muļķīgus jautājumus laika gaitā jums uzdošu! :/

CF - http://www.edunsporto.lv/ noderēs garājā ceļā!

Šo laikam jau visas no galvas zina, bet katram gadījumam- CF ;)

http://www.edunsporto.lv/2011/11/ka-aprekinat-nepieciesamo-kcal-daudzumu/

_paris, zibenīga reakcija... :D

_paris Par produktiem skaidrs kur. :D
Tad man viss lielais informācijas apjoms vēl tikai priekšā. :) Bet nu gadās arī uzrauties uz pavisam sviestainiem rakstiem par veselīgu dzīvesveidu.

CrazyMonday, jā, piemēram, visādos tvnetos, apollo un tml. :D

Uztura ziņā gan esmu totāla nejēga, droši vien daudz muļķīgus jautājumus laika gaitā jums uzdošu! :/

Es arī tāda biju. :D Diezgan daudzos jautājumos joprojām esmu, bet ar laiku daudz ko sanāk uzzināt un atcerēties pateicoties šai diskusijai vien. :)

+ http://www.edunsporto.lv/ mājaslapa kļuvusi par ikdienas rituālu.

Parfait Tieši tos arī domāju. :D Kā draugs teica - diemžēl liela daļa cilvēku balstās tieši uz tur esošo informāciju. :D

Jā, paldies, meitenes, zināju šo mājaslapu, tik jāķerās pie lietas tagad!
Gatavojoties uzsākt sportošanu, līdz šim jau esmu atteikusies no baltmaizes, makaroniem ( 1x mēn var būt sanāk ēst), kartupeļiem (2x mēn), cepumiem ( tikai ja uzcienā vai ir darbā), fast food ( iepriekš ēdu regulāri, tagad max 2-3 x/mēn, bet cīnos atmest pavisam), saldumiem (procesā, cenšos aizstāt ar žēvētiem augļiem) + esmu sākusi dzert ūdeni, ko iepriekš vispār nedarīju, labi ja 0,5 l dienā, tagad 1 L stabili, citreiz pat līdz 1,5 L. Nekas īpašs jau nav, bet ar kaut ko bija jāsāk.

Prieks, ka CF apzinās, ka tas nebūs īsasi ceļš, lai saniegtu rezultātus. LAI VEICĀS! Ar lielu gribasspēku un darbu viss noteikti izdosies ;)


12:00 bija pusdienas - 250g ābola, 78g filejas, 7g mandeļu, 100g dārzeņu.
Šodiena sanāks bez spotra.

Meitenes, kāda ir jūsu iecienītākā marināde lasim? Izņemot vienkāršoto variantu ar sāli un pipariem :D Gribas kaut kā gardi pagatavot!

Es tagad lasu Inetas Rijnieces receptes un apbrīnoju viņas izdomu. Tik daudz dažādu variāciju. Man tādas receptes pat sapņos nerādās :D:D

Goody man lasis tik ļoti garšo ar pipariem un citronu, ka pat bail ko citu mēģināt :D Bet man vienā smadzeņu plauktiņā stāv recepte, ka lasi var pagatavot ar kokosriekstu pienu un sarkano karriju. Vēl atminos bija kaut kāda sinepju marināde, kas noteikti arī ir laba, ko kaut kur reiz ēdu grillētu lasi ar sinepju mērci - labs! :)

CF, kāds tev augums un svars, ja nav noslēpums?

Aloe, man arī tā kokosriekstu/karija mērce prātā stāv, bet draugs pateica kategorisku NĒ! :D:D

Kur vēl bez ēdunsporto.lv jūs smeļaties informāciju? :)

Kur vēl bez ēdunsporto.lv jūs smeļaties informāciju?

No Domubiedru grupas draugos ;)

Paldies, surli_murli ! :)

sophie - esmu maziņš bumbulītis ziemas drēbēs :D - 1,58 cm un 55 kg

Kur pirkāt pārtikas svarus? Skatos, ka var nopirkt no 10 eur līdz 50 eur. Negribās tādus, kas pēc pāris mēnešiem beigti. Un kuri labāki - elektroniskie vai parastie ar bultu?