TIEVĒTĀJAS II

ņom, man šodien gardas pusdienas un vakariņas.
P: uztaisīju improvizētu biezpiena (ne rupjmaizes) kārtojumu : biezpiens, saldētas ogas, kanēlis, bezpiedevu jogurts un karote melleņu ievārījums. Garša bija ļoti laba- atsvaidzinoša, mazliet skābeni salda. Patīkami.
V: makaroni ar zilā siera mērci :)

Heļo!
5diena un 6diena aizvadītas ļoti labi. :)
Vīrs blakām dzer vīnu un ēd šokolādi. Braši turos pretī ar savu zero kolu :D

Pa shodienu esmu piebriedusi 2x lielaka:D ehhhhh holideji:D un rit vel ciemos jaiet:)

Buuuuu, veseļojies!

Goody, man ar sportu bija tieēi tāpat! :D

Vakariņās neliela porcija ar ceptu vistu un griķiem . :)

Tagad kaut kā jācenšās tas viss dabūt nost , skrējienam esmu par slinku, tāpēc siltāk saģērbšos un kāpšu uz riteņa :)

Veiksmīgu vakaru meitenes !

Esmu apņēbības pilna šīs nedēļas laikā no 65kg tikt līdz 62kg - tas ir tikai pirmais solis . Let's go!

Esmu apņēbības pilna šīs nedēļas laikā no 65kg tikt līdz 62kg

Nedēļas laikā tu nekādīgi nevarēsi zaudēt 3kg tauku!
Pieņemu, ka, lai nedēļas laikā tiktu pie saviem vēlamajiem -3kg, tu neko saprātīgu neēdīsi, līdz ar to, viss ko zaudēsi būs tīrais ūdens un zarnu saturs.

Bāc, man vispār nemainās svars, pat ne par gramu. Nu, kā tas var būt, ja es esmu tik superaktīva, kā sprāgstoša bomba?! Šodien ar velo nobraucu 10 km!!!! Skrienu, peldu baseinā, reizēm vingroju, veloju. āāā. Labi, mieru tikai mieru. Vismaz atzīstu, ka šodien nogrēkoju-pusdienās pie drauga vecākiem šampinjonu zupa ar krējumu un baltmaizi :D Vakariņās tikai garneles+ vīns. Ok, tagad sapratu, kāpēc svars nekrītas :D

65kg tikt līdz 62kg

Es gadiem mētājos starp 65 un 62.
Kāds Tev auguma garums?

Liene, tu sveries katru dienu?

Es gadiem mētājos starp 65 un 62.
Kāds Tev auguma garums?

165

Nedēļas laikā tu nekādīgi nevarēsi zaudēt 3kg tauku!
Pieņemu, ka, lai nedēļas laikā tiktu pie saviem vēlamajiem -3kg, tu neko saprātīgu neēdīsi, līdz ar to, viss ko zaudēsi būs tīrais ūdens un zarnu saturs.

Veselīgs uzturs, daudz ūdens un sportiskas aktivitātes . :)
Nekādi nav iespējams nomest 3kg ? :(
Nu bet centīšos. :)
Šī ir mana otrā reize kad ceņšos atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, tāpēc būšu ļoti pateicīga, ja dalīsieties ar mani savā pieredzē.

Atklāju savu velo sezonu , stundas laikā nobraukti 10,7 km :)
Iesaku ikvienai no jums , uzreiz jūtos daudz labāk , par brīnumu pat ēst negribās . :D

Tagad vēl laiks dažām presītēm :)

Stundas laikā 10km, tas ir ļoti lēns miniens, skrienot apmēram 5,45min/km, bet priekš pirmās reizes ir ok, bet ar tādu ātrumu nekādu fizisko formu neuzlabosi, bet nu sākumam ok, to saku lai man nesāk braukt virsū :D, es vnk nestādos priekšā, kā jāminas lai tik lēni kustētos, kaut kāds ultra fitnesa režīms, vai arī kadence ļoti maza.

stundas laikā nobraukti 10,7 km

Stundas laikā 10km, tas ir ļoti lēns miniens

Piekrītu, ka 10 km stundas laikā ir ļoti lēns ripojiens (nelielos, bet es pa stundu noskrienu vairāk:D) , bet labāk to stundiņu tādu zemas intensitātes kardio, nekā dīvāndrillings:D Un vispār, cilvēkam, kas nav sevišķi fiziski aktīvs lidz šim bijis, pat staigāšana ir ok kardio, tā ka tāds lēns velobrauciens ir normāls izkustēšanās veids!
Tā ka tik uz priekšu, Eliite!

Surli Murli, ik pa laikam drīzāk uzmetu aci svariem un saprotu, ka reāli man nekas nemainās. Neesmu no tām, kas katru rītu sveras un skaita kalorijas. Cenšos tievēt ar veselīgu uzturu (protams, gadās norauties) un aktīvu sportošanu. Ok, es saprotu, ka sveru tik, cik manā garumā un vecumā ir jāsver, man skaitās ideālais svars, bet tāpat uz kāzām gribu būt vēl smalkāka kaut nedaudz. Bāc, besī :D

Stundas laikā 10km, tas ir ļoti lēns miniens

Braucu ar fotoaparātu kaklā , ik pēc diviem metriem nācām apstāties un kaut ko sabildēt + vēl sanāca pasēdēt un izdzert tēju :)
Tākā nemaz tik lēni man tur negāja :D

Es tiešām ļoti gribētu iet skriet, bet man galīgi nesanāk :D
ļoti ātri piekūstu un tad gribās mājās . :(

Es tiešām ļoti gribētu iet skriet, bet man galīgi nesanāk

Kas tieši nesanāk??? Tur nav kam nesanākt- labā, kreisā, labā, kreisā / ieelpa, izelpa, ieelpa, izelpa:D

ļoti ātri piekūstu un tad gribās mājās

Nu tā piekušana ir labojama- tas ir tikai treniņu un laika jautājums! Visas šīs diskusijas skrējējas ir sākušas ar mazumiņu: 3-4 km. Bet tadag daudzas skrienu 10 un vairāk km:)

Liene, būs labi, tev izdosies! ;) Man, pirms gada, kāzas arī bija lielākā motivācija notievēt. Kaut kas jau beigās sanāca :D

Nu tā piekušana ir labojama- tas ir tikai treniņu un laika jautājums! Visas šīs diskusijas skrējējas ir sākušas ar mazumiņu: 3-4 km. Bet tadag daudzas skrienu 10 un vairāk km

Rīt vai otrdien mēģināšu :)
tad jau padošu ziņu kā gāja ar to skriešānu :)

Rudenī itkā mēģināju , noskrēju vienu aplīti apkārt Māras Dīķim un tā jau ar grūtībām , bet pēc tam vēl trīs aplīšos apgāju lēnā solītī apkārt. :D