TIEVĒTĀJAS II

o, paldies, meitenes :D šausmas vispār... 200 kcal?! Labāk nemaz nemēģināšu pagaršot :D

Man tās svetlanas pakaļ var mest - negaršo.

Mans weekenda rezumē:
5diena - emocionāli smaga diena, visas emocijas tika apēstas.
6diena - turpinājās sevis žēlošana, emociju ēšana.
7diena- atpakaļ ierindā: ~1500 kcal, 9 km kross, 20 min. rinķa griešana.

Ar ko cukura aizvietotājs ir labāks par cukuru? :D

tas, ka tas visbiežāk nav cukurs un nesatur ogh.

Labrīt tievētajas!

Brīvdienas... ahhh
5dien noturējos kārtīgi, arī kinītī, kamēr vīrs izēda lielo popkorna turzu, es grauzu burkāniņus :)
paris, tavu komentāru par to, lai neeju uz filmu izlasīju sēžot Forumā, 30 min pirms filmas sākuma :D
6dien čīta diena..tas visu izsaka :D
7dien no rīta ar šo to nogrēkojos, bet vakarā power pumpi un, domājams, tas viss tika sadedzināts.

Brokastīs putriņa ar ēdamkatori zaptes un sēkliņām + kafija.
Pusdienās fileja ar burkāniem un papriku.
Vakarā krosiņš.

kā ir ar cēzara salātiem (ar vistas fileju)? baigi neveselīgi?

Surli, kā tev patika filma?

Manuprāt, ne jau cēzara salāti ir slikti, bet tā mērce. Taču es mazliet nesaprotu to - slikts ēdiens, labs.. Kas tā par mērvienību vispār? Ne jau makaroni, kartupeļi, čipsi un tml. ir slikti, bet gan apēstais daudzums.
Cukurs vai aizvietotājs - kā jau amons saka - cukurā ir tīri oh, aizvietotājs(piem. māksl. saldinātājs aspartāms u.c.) pat neuzsūcas zarnās, apēd un izčurā. :D

paris, nu tāda.. interesanta :D neteikšu, ka patika un neteiksu, ka nepatika.

Atpakaļ ierindā. Nekādu svetlanas cepumu vairs :D
Brokastīs putra, pusdienām līdzi biezpiens ar gurķiem, vakarā aerobika.

Tad man jautājums, kas cēzara salātu mērcē ir slikts? Tās dažas piles olīveļļas uz visu lielo lapu daudzumu? Ir arī cēzara salātu mērces receptes pat bez olīveļļas sastāvā.
Galvenais gatavot pašai, ne pirkt gatavās burkas veikalos.

Šorīt brokastīs šīs pankūciņas. Sastāvdaļas ļoti labas un veselīgas, ceptas eļļā (tieši tas, kas man no rīta vajadzīgs)

http://stilsbeztabu.lv/dzivesstils/draudzigas-pankukas/08/08/2013/

womankind - es par tām mērcēm, ko pasniedz dažādās cafe un var nopirkt Rimi, droši, ja pats gatavo - nekā tāaada.

Nu jā, ja pats gatavo cēzarsalātus, tad jau ir ok. Brīvdienās ēdu Gan Bei cēzarsalātus, tur mērcē varēja peldēties....

Man vispār 7diena tāda traka diena... kartupeļu pankūkas, šašliks, pankūkas ar biezpienu :D tagad joprojām tāda smaga sajūta..

Tās pankūkas varētu būt ļoti garšīgas :)

http://www.aprilathena7.com/wp-content/uploads/2013/05/30-day-squat-challenge.jpg

šo kāda ir mēģinājusi? vai klāt likusi pie vingrojumiem?

oj,

Man pagājušā nedēļa smuka, nodedzinājusi esmu gandrīz 6000kcal, vakar tās bija 1000 kcal, īpašā veidā, ar draudzeni nogājām 14km ar kājām, un vakarā vēl ar velo apmetu lokus ap centru. Man pagājušo nedēļu iestājās staigātājs, nogājusi esmu 43km, jeb uzmetu sabiedrisko transportu :D Un es ēdu visu ko vēlos :)

Tieši šorīt staigājot rīta pastaigā iedomājos, ka ļoti gribētos tādas pankūkas ka womankind bildē. Sapratu, ka man ir saldumu trūkums orgnaismā un dodoties majās, iegāju piemājas beķerejā un iegādājos ogu tarti brokastīm. mm lieliski :)

bet pēc bildēm izskatās, ka no sākuma jānotievē un ikai tad jātaisa šie pietupieni, savādāk var dabūt vēl lielāku dupsi :D

Labrīt, tievētājas:)

Ar šodienu Jums pievienojos. Mērķis gan nav notievēt, bet izkopt savu ēdienkarti, vairāk pievērsties fiziskām aktivitātēm, vairāk lietot uzturā nepieciešamos produktus un atteikties no visiem draņķiem. Protams, ja kāds kilograms arī pazustu par sliktu nenāktu:)

Brokastīs: Tomāts, 2 cieti novārītas ielas, zaļā tēja. Nedaudz auzu/rudzu putras ar svaigu banānu:)

Vakarā plānos skrējiens un velo pa Mežaparku+ 50 squati.