Našķoties var tik daudz, kamēr tas iekļaujas dienas normā, es aizvien tā uzskatu.. Ja man pa dienu maz OH apēsti, tad skaidrs, ka gab šokolādes vai cepums būs ok, ja dienas laikā apēsts jau gana daudz, nu tad jāpiebremzē ar daudzumiem.
man tagad tiešām tas lifesum palīdz, piem., redzu,ka tauki par maz, OB ir ok, OH var vēl, nu tā. Forši. :)
Es katru dienu apēdu kaut ko garšīgu, kas skaitās našķis, šodien šokolāde, vakar bezalkoholiskais kokčiks - gan jau arī skaitās našķis u.t.t. Hematogens, žāvēti augļi kvantumos reizēm, un tā.
_paris
Nē, uzskatu, ka pieturēšanās pie 1500kcal nav maz.
Bet ir traks ritms-pilna laika darbs, vakaros studijas, pirms darba nereti treniņi, brīvdienas jāatlicina tuvajiem cilvēkiem.
koijot, pašai jāskatās, 1500 kcal nav arī mežonīgi daudz - atkarīgs no fiz.aktivitātes. Kā pati esi saplānojusi ēdienreizes, ko ēd, cik sabalansēti. Varbūt, kas trūkst, varbūt būtu 100kcal vairāk un būtu ok vai vairāk OB, tur jāeksperimentē vai vispār neskaiti kcal :D Nu katram sava metode noteikti strādā. Varbūt vāja griba tev. Man noteikti reizēm tas pie vainas. Ar mērķi arī jāstrādā.
Pēc slimošanas gribas ko saldu :D
Kolēģi atveda beļģu sokolādi. Un Beļģu sokolāde ir nu TIK laba....
Man pat bail iedomāties cik kcal es apēdu, jo šokolāde bija bieza ar lieliem gabaliem.. apēdu 4 gabalus, bože! :D
Tas nozīmē, ka šodien vairs neko nevaru ēst.
Cik tas būs reāli... nu nezinu :D
CrazyMonday - jā, pēc tā vairāk/mazāk. Nu pielāgojot sajūtām, slodzei - kad vairāk OH, kad mazāk. Principā OB un T jau paliek vienā daudzumā, mainās tikai OH proporcija, nu ok, OB arī attiecīgi..
Nu nejau tik lielus gabalus, jo viņi tiešām bija lieli un biezi :D :D
Ka es tev saku, kādas 500-600kcal toč apēdās vienā setā! :D
Bet nu, ko tur vairs.. bija tā vērts :D
CM, nu ikvienā svara samazināšas programmā, kas ir kaut cik saprātīga, protams, visi šie daudzumi ir balansā, bet jā, kcal ņemšana nost notiek OH frontē. Bet jāskatās attiecīgi tava slodze fiziskā, nevar nogriezt OH vispāt nost. Bet nu sausējas arī griežot taukus nost - pirms sacensībām, sacensību nav, taukus atstājam - āda būs pateicīga.
Goody, kāpēc ēst nevari?:) Izaug negaršīgi?:D
Es vnk fbook sekoju SHAPE un tur tāda bildīte ielikta, ka visvienkāršākais, ko izaudzēt mājās. Dievinu zaļos lociņus! (l) Manai drauga mammai, kura arī audzē dzīvoklī, tādi smaržīgi, burvīgi izaug (l)
11698
