Es atkal šodien vēlu pamodos, netaisījos celties, nāca miegs, drausmīgi nāca miegs, vakar vēlu biju mājās un arī bija man, es teiktu, 2 treniņi, viens ļoti intensīvs mežā pa brikšņiem tā es tos saucu, viens parastais. Tad šodien es sev saku tā - Viss es divas dienas atpūšos, esmu pelnījusi divu dienu atpūtu, bez sporta, jo es esmu nogurusi, ne no sporta, man vienkārši nāk miegs jo pēdējās dienās maz naktī guļu, es gribu izgulēties.
Ar tiešām veselīgu ēšanu mēneša garumā esmu tikusi pie +2 kg - nu arghhh, kāpēc un kādā veidā? :D
Rit otrā nedēļa, kad ņemos pa gym - tā jau viss feini, tikai kaitina tie awkward momenti, kad nesaprotu kā iedarbināt to trenežieri, kas programmā stāv rakstīts un kā sākt darboties.
Vakar iekāpu besīgajā, ka progress nāk ļoooti lēni.
_____
Jautājums ārpus veselīgā dzīvesveida - jūs mēteļus mazgājat veļasmašīnā, ar rokām vai nesat uz ķīmisko tīrītavu?
Es biju nesusi uz ķīmisko un ļoti, ļoti vīlos. Tā kā jau biju gatava mest to mēteli ārā, ieliku veļas mašīnā un ne par gramu sliktāk neiznāca kā pēc ķīmiskās :D bet nu visādi var būt.
Jautājums ārpus veselīgā dzīvesveida - jūs mēteļus mazgājat veļasmašīnā, ar rokām vai nesat uz ķīmisko tīrītavu?
Uz ķīmisko nesu.
Man vakar baigais rijamais bija :D gāju gulēt un sagribējās ēst tik ļoti, ka pat kaķa pastēte likās ļoti smaržīga un vilinoša, lai pagaršotu :D nē, turējos spītīgi pretī un gāju gulēt. Nav ko ēst. Līdz bikini sezonai pavisam maz atlicis, bet man no bikini body ir tikai bikini un riktīgs BOOOOODY :D
aloe, malacis :D
es toties 10os vakarā ēdu griķus ar vistas fileju saldā krējuma un zilā siera mērcē :D
šodien kontā jau dubultā porcija auzu pārslu un šokolādes klucītis :D
Nu kāpēc jums bija jāsāk runāt par saldumiem? :D Man tagad dikti gribas vai nu slaveno Svetlanu vai šokolādi. :D Tagad jātur sevi grožos, lai neķertos klāt darbā esošajiem cepumiņiem.
Aloe, labs :D
Mani vakar nenormāli iedvesmoja intervija ar Dukānu un sievietēm, kuras ir zaudējušas svaru raidījumā "Govorit Ukraina". Man tas večuks likās tik mīlīgs un jauks, turklāt tā diēta absolūti nav drasiska, vienīgi, aizpildot Dukāna mājaslapā pieteikumu, man izmet tekstu: " Jums diētu nevajag" :D
Ēdīšu pusdienās savu greifrūtu, avokado un vienu paciņu sauso zupiņu, kas stāv birojā. No rīta mājās bija tikai uzvārīti griķi un man jau slikti palika uz tiem skatoties. Izlēmu, ka neņemšu.
Visār normāli, ienācu pēc ilgiem laikiem tievēšanas diskusijā un iekomentēju par ķīmisko! :D
Jāpastāsta kā man iet. Kopumā ir nomesti kādi 5-6 kg no janvāra, ir arī augums trenētāks, pilnīgi varētu jau varbūt ielikt pirms un pēc bildi.
Labākais šajā visā ir tas, ka esmu beidzot atradusi savu sporta veidu, kas ir riteņbraukšana. Vienīgi es tur esmu pazudusi tā kā sektā, jo tas paņem padaudz laika un šausmīgi daudz naudas kamēr visu nepieciešamo nopērk. Bet tā kopumā ir super!
Vot ar veselīgo ēšanu, gan man iet visādi, pēdējā laikā galīgi grūti turēties robežās, bet jāsaņemas, jo kā jau aloe saka, drīz vajadzēs savus bikini body likt lietā. P.s man pat bikini vēl nav. :D
Uuuuu uuuu vēl es savu skriešanas distanci no 200m un mandursānā esmu palielinājusi uz 6 km. Vienīgi man ir tāda problēma, ka man ir grūti elpot, jo gaiss liekas ļoti auksts un pēc tam kakls sām, tāpēc jautājums: Kā jūs elpojat, kad skrienat??
cubiana nu man,dzivojot UK,ir sapirkti tiiiiik daudz,ka pietiks visam savam muzham :D taa kaa nespeshu Tev palidzet shajaa jautaajumaa:D un man ar,skrienot saap kakls un auksti elpot, bet ,kaa saka gudrie speeki-japierod :D
Nopietni, jāpierod? Bail jau saslimt a tā savādāk nekādu problēmu. Vienkārši es uz to skriešanu tā silti ģērbjos, bet mājās tā pat vienmēr atnāku kā nosalis kaķis.
11698
