TIEVĒTĀJAS II

surli, sit pieci ... bljins ar aaraa :(

čau, tievās :)

Nakti tik slikti gulēju, zobs sāpēja :(

Brīvdienas pagāja labi, ar našķošanos vienu dienu tik bija kā bija, jo veikalā tak Vinnijam Pūkam bija akcija :D

Šobrīd notiesāju vareni gardas pusdienas: vistas fileja, rīsi un redīsi-ķirštomāti-zaļumi-salāti. Ņamm. :))

Uz mani laikam par laimi vai diemžēl nestrādā augļu cukurs. Ēdu tos daudz un pirms gulētiešanas, kardio treniņi ir tikai 1-2 nedēļā vairs tikai, atlikušajā laikā ir spēks un pilates. Svars vienu brīdi bija uzkāpis, tagad - atkal tāds, kā bija. Jāsāk bulkas ēst laikam :D

Parfait, es Tevi ļoooti apskaužu :D

Šodien uztaisīju biezzupu- puse no neliela ķirbja, burkāns, sīpols, 3 ē.k. light dzintara siers un apgrauzdēta fitnesa maizīte. Ļoti labi un nekaitīgi :D

Iesaku šo grieķu jogurtu. Nevar salīdzināt garšā ar to poļu ražoto 0%, tiešām, šis ir tik patīkami krēmīgs, prieks ēst, pilnīgi cita garša. Garšo pēc tiešām laba jogurta.

Es pirku Stockmann, maksāja 1,40 eur(400g), ja nemaldos. Pie 0% neatgriezīšos laikam vairs.. Šim tauku saturs 2%. ;)

Un jā, ja ejiet skriet, paņemiet cimdus, man šķita, ka pluss 3 grādi ir silts, bet pēc 1,20h manas rokas bija vienkārši.. pirksti kustējās gausi, teiksim tā :D Likās, ka skrienot būs ok - nebija diemžēl.

_paris, es šodien arī ļoooooti lielu kļūdu izdarīju skrienot :D Aizgāju skriet kā parasti, bet lejasdaļā uzvilku šortus, kājas nosala kā prusakam :D

uii, eko, šorti varētu būt vēl briesmīgāk kā cimdu neesamība, ņemot vērā aukstumu.

Sasmējos




:D

Citādi viss forši, šodien sadedzināju pieklājīgu kcal daudzumu - virss 1000 kcal, viii :)

Peec skreejiena karsta teeja un dusha deva labus rezultaatus. Bet to jau riit redzees kaa buus:)
Cerams,ka viss ok :))
Man ljoti iepaticies skriet un par to liels priecinjsh :))

Mans sasniegums- BEIDZOT uznjemu pietiekami daudz OB,un daaaudz mazaak oh un t. :))

_paris šis grieķu jogurts ir mans favorīts :) tam vēl ir arī visādas garšiņas, protams, tad nāk klāt cukurs un iespējams arī T % lielāks, to es neievēroju, bet kā našķis reizēm ideāls :)

Un jā, man taču jāatbalsta Tukuma ražojumi! :D

Vispār pamēģināju arī EKO Baltais putriņas. Ļoti gardas... (l)

Brīt!
Šodien jūtos vēl sliktāk. :(
Brokastīs tikai kafija, jo silta :D

Gribas arī pamēģināt to grieķu jogurtu, kad būs apetīte.

Nu es tieši to bez garšas ņēmu, ar garšām, protams arī labi, bet bez garšas var labi salīdzināt ar citiem. :)

yeeeeeee man guzhas saites kartibaa :D :D :D tikko nobliezu cardio workout... vnk visa teku :D ceru,ka arii slimiba izteces aaraa :D... bet nenormaligi saaka sapet veders kaa pie meneshreizeem... hmm..mosh savas bushu sagaidijusi :D

buuuuu Tu slima sporto? :-|

aloe, jap :D es vairs nespeju iztureet :D nu Es neuzskatu,ka esmu slima,jo man temperatura nav :D es pat nezinu,kas man ir :D sviests kaut kaads :D

Čau, dāmas :)
Pēc vakardienas pusplikā skrējiena šodien nekādas sekas nav. Bet tā kā nakti gulēju anormāli slikti, tad es laikam došos nosnausties uz divām stundiņām. Labi, pietiks arī ar vienu :D


Esmu fascinējoša!!! Visu nedēļas naudu iztērēju jaunā apakšveļā un peldkostīmos :s :D
Kādai būs diēta :D

Čiu riu! :)

Vakar tomēr uz treniņu neaizgāju, bet šodien gan saņēmos! Tagad ļoti labi jūtos! :)
Žēl, ka viena nejūtos droša uz roļikiem, tā vakarā varētu izbraukt kādu līkumu. Draugam nospiestas kājas, gaidīs, kad nesāpēs vairāk. A man vienai bail noraut uz muti :D

Šodien veikalā jāpačolē tas grieķu jogurts :)


Surli_murli, tu slima vai vienkārši slikti jūties? :(

Goody, gan, gan :(

pagulēju savas 2h un nu jūtos kā cilvēks. :)

Gaidu vakariņu,lai var iet paskriet un pavingrot :) Jāizmanto vakari lietderīgi, kamēr esmu Jelgavā. Aizbraukšu rīt uz laukiem un tur tā paskriet īsti laika nesanāks, ja nu vienīgi cardio sanāks mājās uz stepera, bet tas ir garlaicīgi. :s