TIEVĒTĀJAS II

Jā, laikam kompulsīvā pārēšanās. Nezinu, kā to saukt. Bet nu nevemju neko ārā, nav mēģināts, laikam labi, ka tā. Es visu laiku cenšos mainīties, bet nav tas gribasspēks. Plusā vēl darbā visu laiku ēdiens riņķī ir, besī.
Sākumā apēdu ko nedaudz, tad uznāk liels izsalkums, nespēju noturēties, ēdu vēl, tad gribas ko garšīgu, apēdu, un tad gribas vēl un vēl..un nespēju apstāties :(

Parfait jap es uz 4 dienam...es baaaigi gribetu pa vasaru pastradat kaut kadaa kurortaa bet negribu caur firmaam braukt...

buuuuu, pēc sērkociņiem brauc? :D pēc atlikušajām mantām vai ko?

te iepriekš bij viena meitene, kas uz Kanārijām brauca, vispār man paziņu lokā arī ik pa laikam uzrodas varianti, bet šobrīd tieši neko neesmu dzirdējusi :/

Ja dzirdi,dod zinju:) kaut kaa vilos LV :( baigi biju safanojusies pa daudz :D

Liene man tieši plānā iegādāties velo un mīties uz darbu :) taisīšu izmēģinājuma braucienu :D un jā, domāju, ka pārģērbšos, jo augstpapēdenēs un zīmuļsvārkos taču nemīšos :D

Man vajag jaunas bikses, bet man ir problēma :D Šobrīd ir tā, ka esmu tādā starpizmērā. Esošās bikses man ir par lielu, bet vienu izmēru mazākas vēl neizskatās tik labi. Kaitina :D

Goody man shitaa bija pagajusho vasar,jo nezinaju kaadaa izmeeraa bushu..visas drebes kaa maiss karajaas:D

Buuuuu, traki, nu :D

Visas te tā runā par skriešanu, ka man arī gribas.
Ja ārsts atļaus, mēģināšu es arī.

Par velo- 2 vasaras mēģināju to izmantot kā transportu.
Dodoties uz darbu, kurš ir centrā, ir liela iespēja līdz tam arī netikt. Pārāk daudz neapdomīgu gājēju un auto vadītāju.

Par tievēšanu-izskatās, ka beidzot būšu atvadījusies no vēl viena kilograma. šonedēļ jau bija 3 treniņi zālē, rīt vēl viens plānojas un pēc tā vēl plānojas velo izbrauciens kādu 20-30km apjomā.

Nedrīkst tik šodien pieēsties(parasti man 5dienās tā sanāk).

Novēlu tātad visām vīkendā nečītot un doties svaigā gaisā!

Atkal esmu atgriezusies te atpakaļ :D Vienu laiku bija labi, turēju sevi grožos, bet tagad, skatoties spogulī, nu galīgi nav tas, ko gribu redzēt :D Un vaidziņi arī kā kāmim - apaļi, apaļi :D

B: 2 vārītas olas + tomātu, gurķu sīpolu salāti ar krējumu
Launags: Biezpiens ar ķiploku + 3 vistas nageti

Pusdienā, kas būs ap pus7, gribu vārītus kartupeļus ar ceptiem sīpoliem, dārzeņu salātiem.

Nesaprotu, ko man ēst vakariņās? Augļus kaut kādus?

Cik dzirdēts pie psihologa ēšanas traucejumu ziņā iet tad, lai veiksmīgāk izārstētos no anoreksijas, vai bulīmijas.

Īstenībā šis ir ļoti izplatīts "ēšanas traucējums" un tieši psiholoģiskā veidā tas ir jārisina.
Man palīdzēja vairākas psih.gramatas par šo tēmu un arī stingrs ēšanas režīms, bez jebkadām atkapēm(našķiem), kura rezultātā organisms pierod pie veselīgas ēšanas un kad pašai jau ir žēl to bojāt ar neveselīgo pārtiku.
Kaut gan ik pa laikam noraujos.

Solo, augljus gan need vakarinjaas... auglji jauznjem lidz pusdienas laikam :) vakarinjaas taisi tuncha salatus, biezpienu, cita veida salatus, zivi, vistu (ja need veelu). Tu sporto arii vai tikai ar eshanu centies panakt rezultatus?

Labrīt! :)

Izskatās, ka tievētājas brīvdienas pavadījušas ārpus cosmo rāmjiem, tas labi, droši vien bija aktīva atpūta :) Bet man nav ko palasīt :D
Kā jums iet, kas jauns? :)

Man garlaicigas brivdienas eshanas zinjaa:D 6dien cepu beze cepumus uz cielavinjas bazes puse-njammmaaaa..dazhus apedu... vakar shashliks..bet maasas viirs nedacepa vistu-grauzu darzenjus:D un pirmais weekends LV, kad nelietoju alko:D

Taa kaa bails par saitem-garas pastaigas un ritenis manaa sportaa :D stulbiiiiii....

Un joprojam cinos ar iesnaam un mistiskaam sajutam starp kaklu un plausham... shorit balss nav... jaukiiiiiii :)

Brīvdienas bijušas diezgan aktīvas, lai gan piektdiena un svētdiena bija bez spēcīgām fiziskām aktivitātēm, tomēr sestdien maratoniņu, 42,23km, varēju vakar vēl paskriet, bet fiziski nesanāca laiks.
Diemžēl pagājušo nakti es aizmigu pēc 3 naktī, un cēlos 7, tas ir piecēlos jau 6 un kruķīju 3x modinātāju, man bija tik švaks miegs, nejutos labi, bada sajūta, 3 naktī taisīju zupu ātro, šausmas, tāda bada sajūta nav bijusi sen', tikko apēdu brokastīs putoto Karums jogurtu, vienu biezpiena sieriņu un 2 banānus, un man joprojām ir bada sajūta, ārprāts.

Gurri, maratonu tā pa īstam, vienlaidus skrējienā vai kopsummā kāda treniņa ietvaros?

buuuuu - skrienu, piemēram, vakar vakarā noskrēju 11,8 km, pēc tam tik ļooti gribējās ēst, bet nebija īsti nojausmas, ko lai ēd, jo pulkstenis jau bija 22:00, prasījās gaļu, bet tik vēlu - nezinu.. :D

Čau! :)

Šajās brīvdienās turējos godam. Sākot jau ar piektdienu, kad bija draudzeņu satikšanās - paēdu iepriekš mājās, lai kafūzī neko negribētos. :D
Piektdien atsākām skrituļot. Bija forši. Vakar arī 16km nobraucām. Vispār aktīvas brīvdienas bija :)
Tikai šodien kaut kāds nogurums ir. Pēdējais treniņš zālē bija ceturdien, it kā šodien vajadzētu iet, bet man šobrīd nekur negribas kustēt. Gribētos uztaisīt mazo pavasara tīrīšanu. Aii, nezinu, ko darīt :D

solo, nu tad iedzer pec sportinja Piena Speku,ieed biezpienu, griekju jogurtu... neko smagu gan nevajag tik veelu un pec sporta;) paed normalas vakarinjas un, ja sanak skriet, tad pec tam kaut ko vieglu apeed;) proteinbagatu ;)

Iesnas, sap galva, nav labi, gribu majās!