kā atmest smēķēšanu?

sotaks, tad jau cik sanāk... 2 pakas dienā?

1.50 paciņa dienā.
Pats saprot,ka pa to naudu varētu uh kā uzdzīvot, bet grūti.
tā,kā es nezinu,kā ir būt atkarīgam tādā mērā, tpc es neeju un nebakstu-atmet, atmet...es nezinu kā tas ir, tpc,kad pats būs gatavs (vai kad badā mirsim) tad atmetīs.

man ar sanak 30ls menesi, bet es bez maz vai pacinju diena nopipeju! esmu apnemusies so skaitu samazinat uz pusi!
man liekas, ja grib atmest, tad labakais veids ir vnk vairs nepirkt un viss, nekada knapinasans ar 1-3 diena nelidzes!

kuras ir vislētākās un visvieglākās jums zināmās cigaretes?
patīk tikai viesvieglākās, bet varbūt ir kādas ļoti lētas ko neesmu mēģinājusi?

Mans tēvs stāstīja, kā viņš atmeta- izpīpēja 2 cigarešu paciņas pēc kārtas vienā setā, vienkārši pīpēja vienu pēc otras un viņam palika tik slikti, ka nav uz cigaretēm skatījies jau 21 gadu. Viņam pretīgi no cigarešu dūmiem vien paliek, ja kaut kur saož.

man ar laikam tā būs jādara :D

Ir dzirdēts, ka vīrieši atmet smēķēšanu, bet tās vietā ēd daudz saldumus. Mans tētis arī mēnesī kaut kur simtiņu nopīpē nemanot, ir mēģinājis atmest ar tām kožļenēm, plāksteriem, bet nekas nelīdzēja. Ja pašam nav gribasspēka, tad nekādi brīnumlīdzekļi nepalīdzēs.

katreiz, kad velies to arpratigo summu teret savai pasiznicinasanai, iemet naudinu krajkasite. menesa beigas varesi atlauties nopierkt jaunas kurpes.

varbut sac ar to, ka samazini izsmeketo cigaresu skaitu? plaksteri?


par so jautajumu aizdomajos, jo smeke tomer sievietes. ka var atmest smekesanu, ja esi, piemeram, stavokli??? man jau cipsus "atmest" bija gruti. tad iedomajos par sievietem, kuras seke. vispar sausiga problema.

katreiz, kad velies to arpratigo summu teret savai pasiznicinasanai, iemet naudinu krajkasite. menesa beigas varesi atlauties nopierkt jaunas kurpes.

šitas nedarbojas. Parādat man cilveku,kuram šī metode ir darbojusies? :D

Kad atmetu, naudu vairāk nejutu. Apetīte palielinās. Auga svars, lai gan sekoju līdzi uzturam un sportoju.

Šito es nesaprotu - kā cigarešu dūmi ietekmē mūsu organismu? Nu, kā var mainīties apetītes lielums? Kāda ir lasījusi detalizētāk, ar ko tieši tas izskaidrojams?

Man motivācija zūd vairāk šobrīd tāpēc, ka neskaitāmie atmešanas mēģinājumi nav vainagojušies panākumiem.

Liene - un kāda ir motivācija smēķēt?

Man draugs mēnesī "novelk" pie sotaka.

Nopietni? :D jāmeklē papildus darbs, ja sagribēšu smēķēt :D

P.S. ja man ir stulbi jautājumi, tad izlaidiet manus tekstus :D nekad neesmu smēķējusi, tāpēc nesaprotu atkarību no cigaretēm.

Man draugs mēnesī "novelk" pie sotaka.

Nopietni? jāmeklē papildus darbs, ja sagribēšu smēķēt

jip. šomēnes paskaitījām pagājušā mēneša izmaksas tieši cigaretēs un jā, tuvu simtam bija.
nu neko...es pati šad tad uzvelku, pa vakariem, bet es pa mēnesi pat 1 paciņu nenopīpēju.

Vienkārši nesmēķē! Jāaudzina raksturs :)

Es nesmēķēju un nesmēķēšu. Man tāda apziņa ir no 13-14 gadiem kad parasti daudzi sāk "mēģināt". Mani neinteresēja tās smēķētāju kompānijas un draugu aicinājumi uzsmēķēt.
Parasti jau cilvēki sāk smēķēt kad pakļaujās citu spiedienam - "kompānijas pēc". Tāpēc labāk lai nav tādas kompānijas. Tās nāk un iet bet atkarība paliek.

Kad atmetu, naudu vairāk nejutu. Apetīte palielinās. Auga svars, lai gan sekoju līdzi uzturam un sportoju.

Šito es nesaprotu - kā cigarešu dūmi ietekmē mūsu organismu? Nu, kā var mainīties apetītes lielums? Kāda ir lasījusi detalizētāk, ar ko tieši tas izskaidrojams?

Nikotīnam ir anoreksīvā darbība, līdz ar to samazinās apetīte un ķermeņa svars.

hmm pati smēķēju.
mēģināju atmest bet kaut kā nesanāk. noturējos max 3 dienas ne ilgāk :D
vai nu piesped sevi nepīpēt, lieto nikotīna plāksterus, nopērc speciālas tabletes kas palīdz atmest smēķēšanu vai arī lētākais risinājums- dzer daudz piena.

Es atmetu smēķēšanu tad, kad saslimu. Vienkārši organisms bija novājināts un nemaz neprasījās smēķēt. Tā kā mans puisis smēķēšanu atmeta pāris mēnešu pirms manis (arī slimojot), tad vēlāk, kad man iezagās doma uzpīpēt, viņš mani atbalstīja. Ieprikš arī bija mēģinājumi atmest, bet tas vainagojās ar svara un apetītes pieaugumu un es tam atmetu ar roku. Bet šoreiz ne par kripatiņu nepieņēmos svarā un arī apetīte nav augusi.
Galvenais ir pārvarēt kādus stresa, uztraukuma brīžus, kā arī tad, kad lieto alkoholu, jo, piemēram, man tad gribējās visvairāk smēķēt. Man gandrīz visi draugi ir smēķētāji, bet mēs ar draugu turamies un nemaz ikdienā neprasās. Tikai dažreiz iezogas doma prātā, ka varētu izpīpēt kādu cigareti, bet es domāju, ka man paliktu slikit, jo neesmu smēķējusi vairāk kā 2 mēnešus.
Novēlu Tev veiksmi un izturību!

Tas atkarīgs no tā, cik ļoti tev to gribās, man šķiet..
Es vienkārši izdomāju, ka negribu vairs sevi bendēt un tā arī atmetu. Jūlijā gads būs kopš nesmēķēju. Vienīgais atceros Jaunajā gadā "norāvos no ķēdes" un izpīpēju 2 cīgas :D