kā atmest smēķēšanu?

varbūt varat samest visādas foršas lietiņas, ko to 3 latu vietā varētu pirkt un tas mani kaut kā iedvesmotu? :(
jūtos nožēlojami :(

Kādas tad tu smēķē?

vieglās, parasti glamorous

Mīļā, es ar šo problēmu cīnos jau gadiem. Pusgadu nesmēķēju labākajā gadījumā un pēc tam atkal sāku. Šī ir mana problēma Nr.1 šobrīd un nesmēķētājs nekad nesapratīs, cik patiesībā ir grūti pārtraukt šo ieradumu. Nekas, esmu uzņēmības pilna šomēnes mēģināt atmest atkal:D

un kā tu to panāc? :D
tas tak ir kā narkomānam lomkas ak kungs!!!! cik tālu var nonākt :(

Kad atmetu, naudu vairāk nejutu. Apetīte palielinās. Auga svars, lai gan sekoju līdzi uzturam un sportoju. Zini, zinu, cik tas ir slikti- ja varētu pagriezt laiku atpakaļ, to pirmo cigareti nesmēķētu.

Sāc ar bildes nomaiņu :D

Es jau nesmēķēju kopš 2dienas..18tā.. bija nenormāls tusiņš.. pārsmēķējos, pārdzēros.. pēc tam visu 3dienu bija ļoti slikti.. likās ka vemšu.. 4dien palika labāk..
Pirms tam visulaiku gribēju atmest, bet nevarēju, jo kad prātā ienāk doma, ka varētu uzpīpēt, viņu nekādi nevar izmest no galvas!
Un tagad man tā vairs nav.. es nezinu, kas mainījās..
Tādi tusiņi jau ir bijuši..
Sāku domāt, ka ar veselību jau ir tik slikti, ka pilnīgi smēķēt negribas.. Jo reāli, kā var būt, ka pēkšņi negribas.. jo visulaiku ir gribējies.. Kāds ņēma un nobūra? :D

Pirmās dienas ir grūtas, pēc tam pierodi. Grūtie brīži ir stresa apstākļos, brīžos, kad samilzt problēmas, kad tiek lietots alkohols... Patiesībā ir jau skaidrs, ka cigarete nepalīdz.. Man motivācija zūd vairāk šobrīd tāpēc, ka neskaitāmie atmešanas mēģinājumi nav vainagojušies panākumiem. Iedomājies, pusgadu mokies un atkal "uzkāp uz tā paša grābekļa".
Visi tie Alani Kerri ar savām grāmatām man nepalīdz.

Pirms tam uz kādu laiku atmetu pēc grāmatas izlasīšanas: Kā viegli atmest smēķēšanu? Ja vajag, varu aizdot izlasīšanai!

Liene Vai tad tev nav tā, ka liekas, ka pat negribas atmest? man piemēram tā bija.. es dzēru, vajag uzpīpēt, es stresoju, strīdos, vajag uzpīpēt.. aizbraucu uz skolu, vajag uzpīpēt, satiekos ar draudzenēm, uzpīpējam.. visur cigaretes..
Smēķēšana ir psiholoģiska atkarība daudz vairāk nekā fiziska.. un man alens kerrs palīdzēja nevis atmest, bet izprast sevi!

Un es vēl nesen darbā ar kolēģēm strīdējos. Pašas pīpē un saka, ka atmest ir ļoti viegli, ka tā nav nekāda slimība utt. Bet pašas tomēr pīpē.
Es teicu, ka nav viegli atmest. Izskatās, ka man tomēr taisnība. :D

Ehh. Tiešām nesaprotu, esmu pamēģināju ievilkt dūmu un tas ir pretīgi. Pēe.


Vienā priekšmetā, kur mācīja par augiem, uzzināju, ka pret smēķēšanu palīdz kalmes saknes ēšana vai kkā tā. :D

ā, atcerējos. Vēl var pilināt uz cigaretēm virsū selēnu.. tas palīdzot atmest.. zinu gadījumu, kad tiešām atmeta.. bet varbūt sakritība..

Selene, redzi es arī kādreiz tā domāju- pretīgi. Sēdēju 20 smēķējošu cilvēku kompānijā un domāju, cik pretīga nodarbošanās. Tomēr aizgāja man..Nesen satikos ar paziņu, viņa izvelk "Parliament", aizsmēķē 26 gados. Es šokā, jo zināju, ka viņa dzīvē nekad nav smēķējusi. Tomēr sākusi. Tā kā var gadīties visādi.
Es atmetīšu, zinu. Jā, manī šaudās divas sajūtas- patīk, pieradums un nepatīk, kaitīgi, bet motivācija man ir, jo mana skriešana, vingrošana neiet kopā ar cigareti.

Glamour maksā 3ls? kopš kura laika?
vēl šonedēļ a 1.80 pirku..

Tad jau tu pa lēto vēl tiec cauri :D Man draugs mēnesī "novelk" pie sotaka.

arī tas, ka augs svars - satrauc, jo ja gribas pierīties tad ir vieglāk uzpīpēt un censties nomierināties

nu dažreiz arī ir lētākas, jā, bet tās foršākās jau maksā pie 3 latiem :(

Noteikti tas no draugiem atkarīgs. Manā kompānijā neviens nesmēķē un tuvāko draugu ģimenes arī nesmēķē. Arī radi un vienas rokas pirkstiem saskaitāmi, kas smēķē.

sotaks, tad jau cik sanāk... 2 pakas dienā?
man par laimi paka uz 3 dienām, vajadzētu pārsist savu rekordu, ietaupitu :D

man radi arī nesmēķē, māsīcas abas tikai :D