Sveikas, vēlos no Jums padomus par tievēšanu, efektīvas diētas, ko ēst, ko noteikti nevar ēst, kādas adreses, kur var atrast kādus efektīvus vingrojumus, morālu atbalstu...Ļoti, ļoti vajag motivāciju nomest svaru.. ;( Ieraudzīju sevi vienā bildē un sapratu, ka izskatos kā resna govs blakus savam vīrietim. :( Man no sevis ir patiešām kauns. Pirms trīs gadiem svēru apmēram 75 kg, bet tad iegādājos mašīnu un sāku studēt, tad arī pieņēmos svarā. Neteikšu, ka tad izskatījos resna, jo man ir arī "smagi kauli", bet tad par to neuztraucos, jutos un izskatījos labi. Šobrīd sveru - 87kg, augums - 167cm. Gribētu nomest vismaz 20 kg. ceru uz atsaucību.
123
