jillian michaels vingrojumi

972

Reģ: 18.02.2011

sveikas,

Lasu atsauksmes par šiem trīs līmeņiem, un daudzām nenormāli viss sāp nākamajā dienā. Man gan tā nav un nesaprotu vai daru kaut ko nepareizi, ja nesāp? Man šodien bija otrā diena. Nu varbūt minimāli jutu rokās un kājās, ka kaut kas bija darīts iepriekšējā dienā, bet ne tā, ka nenormāli sāpētu?!
Jillian Michaels 30 Day Shred
1-10 dienas - http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
10-20 dienas - http://www.youtube.com/watch?v=QKdJ9jJv594
20-30 dienas - http://www.youtube.com/watch?v=QMN4g3D4ODE

10.06.2013 12:35 |

Becinja

435

Reģ: 29.08.2011

Man arī nekāda jēga no šiem vingrinājumiem nebija, itkā visu darīju pareizi..

10.06.2013 12:44 |

brivibassajuta

972

Reģ: 18.02.2011

varbūt jāpāriet uzreiz uz otro līmeni? Vai šo:
http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI

10.06.2013 12:51 |

Caarena

236

Reģ: 29.04.2011

Piekrītu Keith, pildīju visu kā nākas, visus līmeņus, bet jēgas nekādas..

10.06.2013 13:32 |

priori

6037

Reģ: 10.08.2011

Es esmu sačakarējusi potīti ar to kardio lēkāšanu.

10.06.2013 13:37 |

brivibassajuta

972

Reģ: 18.02.2011

hmmm, jocīgi.
Te gan meitenēm labas atsauksmes un arī man paziņai jau rezultāti bija pēc 15 dienām acīmredzami.
http://cosmo.lv/forums/topic/131304-kleo-lv/?sort=ASC&pnr=26

10.06.2013 15:39 |

Solo_

3675

Reģ: 24.09.2012

Es gan netaisu tos trīs līmeņu video, bet gan uz maiņām 6 paku un šo - http://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w

Rezultāti ir, jo netaisu ar mēŗki nomest kko, bet gan muskuļu spēku dabūt lielāku, iegūt skaistu augumu (kas ir izdevies), kā arī trennēt savu izturību :)

10.06.2013 15:48 |

arieta

6245

Reģ: 19.08.2009

Man patika. Pirmais līmenis bija par vieglu, slodzi īpaši nejutu, otrais un trešai jau bija jūtamāks,pat kubiki vēderā parādījās.
Tagad atkal vajadzētu padarboties kopā ar Jillu, bet slinkums dara savu :D

10.06.2013 15:51 |

priori

6037

Reģ: 10.08.2011

Rezultāti ir, jo netaisu ar mēŗki nomest kko, bet gan muskuļu spēku dabūt lielāku, iegūt skaistu augumu (kas ir izdevies), kā arī trennēt savu izturību

+
tik žēl, ka jāpiebremzē dēļ tās potītes. lēkājamos vingrojumus aizvietoju ar citiem.

10.06.2013 15:52 |