Pirmais solis-iztiiri ledussakapi no neveseligiem,saaliem,saldiem,taukainiem meesliem.
Otrais solis-samakle workout video vai eju uz zaali
Tresais-aizveries un dari,nesuudzoties,jo labu augumu nevar nopirkt,pie ta ir visu muuzu jaastrada.
Tris lietas,ko es sev un visiem iesaku. Hipoteeze,ka ar pastulbam dietam nevar nomest svaru iisa laika posma ir apstiprinajusies.:D