Jillian Micheals workout 30dienas izaicinaajums

Sievietes,luuudzu!!:)

Būtu vismaz iemetusi linku iesākumam! :)

ok tulit iesu pie pc
:)

Pff! Te jau bija varena diskusija!
Esmu jau 2x ar pusi izgājusi un no solītā ne miņas! :p


Nu jā, nebija sakārtota ēdienkarte, bet tāpat es neēdu nekādus draņķus!

tiessam? Es nezinaju,negribi veelreiz,tikai papildus veel izaicinaajumam sportot un eest superveseliigi?:)

Lūk, diskusija!
http://cosmo.lv/forums/topic/131304-kleo-lv/

Esmu 21. dienā un nekādus baigos uzlabojumus neredzu, vienīgi, ja pirmajās 3 dienās, darīju visu ar pārtraukumiem, tad tagad daru visu kā viņas neapstājoties.
Bet vēl 9 dienas, cerams, ka kāds cm būs nācis nost. :)

Es labprāt izmēģinātu! Uzturu esmu sakārtojusi, savus padsmit kg nometusi, sportot sākusi. Nekad nenāk par ļaunu vēl sportiņš :)

1. līmenis man bija absolūti par vieglu... Pildīju diezgan ilgi 2. un 3.līmeni, bet nekādus rezultātus neredzēju.

Negribu gan. Kā jau rakstīju 2x izgāju, mēģināju arī 3.reizi, bet apnika. Tāpēc tikai līdz pusei tiku.

Ok,tad taas kuras grib piedalas:) sportinnss jau nenaaks par sliktu,turklaat sso var veel ar kaut ko sastaadiit:)

Piemēram,pirmā diena https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
Otrā dienahttps://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 +https://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI
Trešā diena https://www.youtube.com/watch?v=hhmKIwitP2o+https://www.youtube.com/watch?v=SmcLB9ObdOM
;)

Rolla-tad tu piedalies?

Piedalos! :)

OK,bet neaizmirsti šovakar jau iziet 1līmeni:)

borntobehappy - katrs līmenis ir domāts aptuveni 10 dienām. No tā arī 30 dienas veidojās.

Negribat kādu smukāku tanti atrast? :D Man vajag motivāciju.

Ja es pareizi saprotu tad tie līmeņi ir 3 un katrs 10 dienas vai ne?

Es motivācijai dažreiz paskatos šo - http://youknowyoucan.tumblr.com/

1.līmeni vienā dienā nevar iziet! Fiziski grūti!
Jāsāk 1.līmeņa 1.diena!!