Veseligi?

Es skaitu kalorijas... Tāpēc uzturā sanāk vairāk lietot dārzeņus un zaļumus (lai apēstu lielāku apjomu) :D No saldumiem esmu atradusi :)

Esi mēģinājusi skaitīt līdzi cik uzturvielas uzņem? Pagaidām izskatās, ka vari droši lik klāt olbaltumvielas.

quest - Es neesmu tads cilveks kas iet veikala un tik skatas uz pakam. :D Tpc kka man nepatiik isti skaitit. Kautvai dzirdeju ka tas palidzot ljoti. šodien piemeram pec skolas sanaca aiziet pie draudzenes un tur protams mieru nelika bija jaaped cisiņi.. Es to nozheloju. :D

Nu, ja svara problēmas nav, var jau arī neskaitīt. Es iesaku papildināt ēdienkarti ar olbaltumvielām un tad jau skaties, kā palīdz.

Ir vismaz 3 - 4 kg pa daudz ne cik vjg.

saldumi manis pec var stāvēt, bet šaļie uhh vājības visādi sieri, picas, sāļie krekeri..

Man viena draudzene ir milzīga saldummīle un atteikties nedomā, taču katru dienu skrien un figūra miljons reižu labāka kā man, personai kura saldumus vispār neēd jo negaršo.