Gatavošanās pludmales sezonai!!

Mans mīļākais krēms:)
Kāda var ieteikt kādu dikti labu sejai?

1.Nav tāds mīļākais.
2.Sauļojos reti un laiks ir īss.
3.Uz pludmali eju tikai peldēties.Es slikti panesu karstumu un gulēt kā nosistai 3h es vienkārši nespēju.Lielāko daļu laika pavadu peldoties jūrā.
4. Salmiņi, krekeri, čipši, siermaizītes,āboli.

paceļu:))

1. Nav mīļākā sauļošanās krema
2. Parasti pirms sezonas sākuma es pastaigāju uz solāriju, lai iegūtu pigmentu - tad tik cik laiks sanāk pie jūras, pie ezera vai kā savādāk.
3. Nu, viss atkarīgs no tā, cik ātri tev iet nost nevēlamais, rodas tvirtums un tā - piemēram, man viss notiek nenormāli ātri. Pietiktu ar reizi, divām nedēļā ar kaut kādiem virspusējiem vingrojumiem.
4. Parasti jā, bet tikai jūrā. Citādi no ezeriem baidos. Bet vienmēr blakus turu spainīti ar ūdeni ar ko, vismaz reizi stundā, sevi apslaku.
5. Neņemu ēdamo, karstumā nespēju ieēst. Pēc tam mājās iegraužu salātus. :D

Es neesmu visu to video eksperte, jo pati vadījos pēc pašas sakombinētiem vingrojumiem, bet grūtniecības laikā meklējot uzgāju šo, likās tīri cērtams.
http://www.youtube.com/watch?v=An3c-0tyX2c

1. Man arī nav mīļākais , bet pašlaik lietoju šō

2. Sauļojos kādas pāris stundas apmēram, labāk man patīk pastaigāt pa pludmali vai bumbu uzspēlēt, nevis vnk gulēt. Esmu dzirdējusi, ka tā arī labāk var iesauļoties.
3. Vēl peldēt neeju.

Sestdien pirmo dienu baudīju saulīti, bet diemžēl pat baidījos pabradāt pa ūdeni, jo biju apslimusi.

Kādreiz mēdzu ielikt ledussomā kaut ko tādu:) baigi labi pēc tāda karstumā

paceļu:)

Iespraukšos ar savu muļķīgo jautājumu- visur lasu, ka mana tipa ādai vajag aizsargkrēmu ar spf 20-30, bērniem ar spf 50. Šodien pamanīju, ka Dzintaram ir spf4 un 8. Tas tā normāli, ka stiprums ir tik lielā amplitūdā vai arī dažādām firmām cipari dažādi?
Es no tā tiešām neko nesaprotu.

es jau domaju, ka bus notievesanas diskusija:D

man nav tada milaka krema. parasti panemu kadu, kas ir uz akcijas un skiet, ka bus ok. par saulosanos-nekad neesmu bijusi bruna, tapec nemeginu tiekties pec ta. maksimalais, ko varu dabut veseliga un saudziga cela ir veseligi iededzis izskats.

Pievienošos žizeles jautājumam!
Man uz krēma rakstīs 6, bet otrs veikalā pieejamais bija ar numuriņu virsū 10. Tāpat neko nesapratu. LV instrukcijā ne vārda par skaitļiem.

žizele-domāju,ka firmām ir atšķirīgi cipari, noteikti,ka spf 4 mazāk aizsargās nekā spf8:)

nav tada milaka saulosanas krema biezi vien vispar neko nelietoju, bet nu ta neko liekas sis

sogad divreiz biju sauloties un visi soka kur es tik bruuna (man tada ada) :)
jaa, eju peldeties gandriz vnm :)
padzerties njemu lidz, citreiz kadus piradzinus vai kko grauzamu!

neesmu bijusi jūrā, ūdens noteikti auksts vai ne?

Šodien biju jūrā. Pabradājot nebija nemaz tik auksts,teiktu pat, ka normāls. Bet nu maz cilvēki peldējās.

Ko esmu atzinusi pedejos gadus, pec sauļošanās - Dzintara SOS



Ta aizsardzibai lietoju jau gadiem:

http://static.salidzini.lv/item_image/559/iedegumam_protective_tanning_emulsion_spf_10_shise/http%253A%252F%252Fwww.starstyle.lv%252Fimimg%252F54-41280-kosmetika-na-opalovani-shiseido-protectiv.jpg

supatrupa

cik šis maksāja un kur pirki?

borntobehappy - viemner lidz sim esmu pirkusi Douglass. Vairs pat isti neatceros, cik maksaja. Bet loti labs. Visos celojumos ari nemts lidzi.

Kā aprēķināt SPF:

1. Novērtējiet savu ādas tipu/toni. Atbilstoši tam aptuveni zināsiet, cik ilgi drīkstat atrasties saulē, lai neapdegtu, neizmantojot aizsardzības līdzekļus.

Gaiša āda – 10 min.
Olīvu krāsas āda – 15 min.
Tumša āda – 20 min.


2. Pārbaudiet SPF numuru uz saules aizsardzības līdzekļa. Piemēram, SPF 20.

3. Aprēķiniet aizsardzības laiku, cik ilgi, izmantojot konkrēto līdzekli, varat atrasties saulē, neapdegot. Sareiziniet jūsu ādas tipam pieļaujamo laiku ar SPF numuru, kas minēts uz līdzekļa.

Piemērs. 15 min (olīvu krāsas āda) x SPF 20 = 300 minūšu (5 stundu) saules aizsardzība, izmantojot konkrēto līdzekli. Protams, šie skaitļi būs aptuveni, jo ļoti daudz kas būs atkarīgs no gada laika, dienas stundas (augstākā saules aktivitāte ir starp 11-15), veicamajām aktivitātēm (peldēšanās/slaucīšanās dvielī/svīšana).

http://www.draugiem.lv/lavera/news/?p=4866863

Ja eju uz pludmali, tad obligāti peldos, jo nevaru gulēt tāpat vien. Slikti paliek. Sauļojos bez krēma. Ēdamo neņemu. Bet grāmatu, mūziku gan vienmēr

es lietoju šos




ēdienu līdzi neņemu, un par paledēšanos- kā kuro reizi. Ja esmu viena tad nē, jo nav, kas mantas pieskata, ja ar kādu kopā, tad jā.