kāju ikri

kāju muskuļu stiepšana.

detalizetak? ka stiepshanas?

ieraksti youtube stretching ;)

Mazākus ikrus var dabūt, zaudējot svaru. Vingrojumiem uz ikru samazināšanu ir minimāls efekts.

man arī ir diezgan uzkačāti ikri. Sestdien oma man pateica, ka man resnas kāja, gandrīz sāku pinkšķēt :D

toties šodien uz ielas pienāca vīrietis un pateica: "Jums ir tik burvīgas kājas!" :)

tā kā tie ikri ir tāds gaumes jautājums, ja nav liekais svars, tad bezjēdzīgi uztraukties, jo mazākus viņus grūti padarīt bez tievēšanas.

man arī lieli ikri. nekompleksoju, jo zinu, ka no velo un no skriešanas, ne no taukiem. muskuļi nav nekāds negods un nev jau man tie ikri kā kačakiem, vnk lielāki nekā cacām, kas braukā ar mašīnu un ar kājām knapi 2km dienā paiet.

Pēc sportošanas ir svarīgi izstaipīt muskuļus.
Ja liels ir muskulis, nevis tauku blāķis, tad diži nost nedabūt (man tā šķiet)

Pati esmu ar visai lieliem ikru muskuļiem - sadzīti no dejošanas.

dažām ir nevis lieli ikri bet sakrājies speķis un kājas izskatās pēc stabiem, bez potītēm. lieli muskuļi ir labi, jo tas potītes izskatās slaidākas un tas ir estētiskāk nekā stabveida kājas.

salaveci,
man gandrīz 2 nedēļas nebija redzamas potītes ceļa traumas dēļ :D vot tad mani uzkačātie ikri izsklatījās tieši tā, kā tu aprakstīji :D jūtos kā zilonis :D