izsvītrot.

milti, cukurs, kartupeli, risi .. puncits bus plakans ka deliitis!

No visiem? :)

milti, cukurs, kartupeli, risi .. puncits bus plakans ka deliitis!

cik ilgā laikā?
:D
Es laikam sevi pārāk stipri mīlu :D

Es ta edu pusotru menesi un tiesam veders palika daudz plakanaks, svars kritas un pati jutos labi. Tiklidz esmu sakusi est maizi un shokoladites - viss atpakal vecajas sliedes iet.

Cik ilgi? Nu visu muzhu!

Kartupeļi un rīsi ārā.
Tad rodas jautājums, ko tad lai īsti ēd :D

Piemēram, es gandrīz nemaz neēdu piedevas - rīsus, kartupeļus utt., tikai gaļu + salāti, un ir super! :D

Cik ilgi? Nu visu muzhu!

Nē, paldies :D
Manā gadījumā es pusbadā staigātu, tad jau vairāk ar sportu nodarbojos nekā atsakos no savas bulciņas. :D

ko darīt, ja vēl gaļu neēd? tad tikai salāti? kāpēc rīsi slikti? kaut kā man šķita, ka tie ir labi...

Nu nezinu gan... Parastos rīsus aizstāt ar brūnajiem, makaronus ar pingraudu, baltmaizi ar pilngraudu maizi.

Šo vajag ielāgot - Abs are made in the kitchen! 80% diet, 20% training.

Ja tomēr grib atstāt esošo ēdienkarti un vairāk sportot, tad ir baigi jāseko līdzi, cik tiek apēsts un vai tik pat tiek sadedzināts.

Man personīgi arī ir grūti atteikties no saldumiem, es tos sev atļauju, bet tad tikai dienas pirmajā pusē. Tāpat ar augļiem.

Mainīt ēšanas paradumus, manuprāt, ir visgrūtāk, jo man diezgan bieži sanāk norauties un tad sākās ēšanas mānija, piemēram, šodien. :D

es uzskatu, ka visu var est, bet ar meru, ja vien sproto! domaju, ka problema nav tik loti tajos miltos un risos ka taja, ka cilveki ed visus tos mc donalds, coca cola, bulcinas, kucinas, cipsus!