Vēderiņš

Rinķis varētu palīdzēt.
Pašai ir hoola hoop tipa.

Sāc ēst pareizi, ja to vēl nedari. :)

Ēšana visdrīzāk būs Tavu panākumu atslēga, ja jau ilgu laiku intensīvi sporto bez panākumiem. Un, ja taisi vingrojumus presītēm, tad visām muskuļu grupām, nevis tikai parasto standartiņu.

Piekrītu, womankind. 30% sports un 70% pareizs uzturs.

Vingrojumus presītei daru dažnedažādus.
Par uzturu- cenšos, cenšos, bet vienalga kaut kas noiet greizi.

Var jau ķerties pie pēdējā salmiņa - tauku atsūkšanas.

janiti :D :D

Cik centimetrīgi mīlas rokturi tev ir?

Nomaini ēdienkarti

nu man par laimi skriešana salīdzinoši ātri saved ķermeni kārtībā :)
bet riņķis tev varētu palīdzēt :) arī parastais. var nopirkt jebkurā sporta veikalā par dažiem latiem. nopietnākiem nolūkiem tev būtu jāpērk hoola hoop riņķis, tikai nepārcenties ar viņu. labāk tad palasi diskusijas, kā ar viņu pareizi darboties.
un visbediz - vai tu ēd "pareizi"?

Nazīc- tu toreiz dabūji to riņķi?griez arī kādreiz? :D

Kā būtu pareizāk darboties ar riņķi? vai tad nav vnk jāgriež viņš ap vidukli?

Janiti mīlas rokturīši ir gandrīz nemanāmi.

Sany varbūt pateiksi ko nozīmē pareizi ēst?
Varbūt tad varēšu atbildēt uz tavu jautājumu.

kāds tev augums un svars?

170cm/65 kg

Pie taada svara vienmeer neliels veederinjsh buus. Varbuut, ka tu ar savaam presiiteem palielini tikai apjomu, jo muskulji uzaug (uzkachaajaas), bet veedera tauki nesamazinaas. Iesaku piebremzeet ar presiiti un neieveerot pauzes starp seerijaam.

Man tāpati problēma :D ēdu it kā pareizi, daudz graudaugu un augļi arī, no saldumiem tikai pati tumšākā šokolāde, dari ko gribi, bet nekas nepalīdz :( riņķi arī griežu, citiem no viņa zilumi ir bet man kaut kā nebija, nezinu.

Šodien noskrēju 10 km. Esmu gandarīta. :)