viens fiksais

Cik ir tas nedaudz - augums, svars?

un es jau cerēju, ka beidzot man paliks interesanti un būs interesanta tēma :D

Uzraksti savu vienas dienas pilnu edienkarti, tev pasai bus interesanti, tici.

Viss atkarīgs, kādu dzīvesveidu esi piekopusi līdz šim. Man pilnībā pietiktu atteikties no saldumiem un miltu izstrādājumiem, lai svars kristos pats no sevis.

nakts, piedod :D nakamreiz centīšos ko interesantu :D


augums 165
svars sobrid 67kg

_paris, uzrakstīšu :)

tikai gribētos dzirdēt jūsu pieredzi, ja kādai tas ir izdevies un kā

donut nepārāk labu dzīvesveidu, vnk visu mūžu ēdu ko gribu un nekas nenāca labumā, šoziem gan uznākuši 7kg.. es šokā :D

Mans ieteikums nav veselīgs un labs , bet efektīvs un pārbaudīts. kefīrs + āboli 2 nedēļas, ja galīgi nevar vairs tad var apēst griķus. Pēdējā dienā tikai dzērieni ( ūdens, tēja ... )
Bet pieļauju, ka mani te tulīt bez sāls apēdīs ....

Mierīga, bet pailga kardio slodze + veselīgs uzturs.

Uzraksti un tad sapratisi, kas ir lieks, teiksim margarins uz maizes, krejums pie zupas, cepumi u.c. Ed normali, nebadojies, bet centies neest starp edienreizem, nekadus nashkjus. Ja loti gribi, tad pa dienu, vakara ne! Pavingort butu velams.

Visātrākais veids? Neēd.

weee tu pati to izmeginaji,ja jaa,kadi bija rezultāti??
_paris paldies, uzrakstīšu, ceru,ka bus tam visam redzami rezultati

winterra, bet es nevelos but viena no tam,kas nomet svaru needot, tad atkal sak est un klust par vienu lielu tauku piku

Negribu tevi apbēdināt, bet, ja runājam par manu pieredzi, tad jau 2 gadus esmu "procesā". Kopumā nomesti apmēram 9kg, īsti neko nedarot. Lielākie kg zudumi bija tieši vasaras laikā, jo tad nav tā, ka atnāku no skolas, apsēžos pie pc un paralēli ēdu vai kaut ko tādu daru.

Nezinu, tie ir gandrīz 2 mēneši. Domāju, ka arī veselīgi var nomest 5kg. Pārdomā savu ēdienkarti, ēd bieži, mazās porcijās, vislabāk - vienā un tajā pašā laikā, sporto. Pa lielam, viss tas, kas tiek ieteikts un skandināts nepārtraukti. Diez vai kāda pastāstīs tev par kādu brīnumu, kas precīzi līdz izlaidumam padarīs tevi perfektu, īsti neko nedarot.

Mana mamma tagad piekopj neēšanu pēc 18:00 + dzer daudz ūdeni un griež riņķi. Lēnām kg iet nost, paliek slaidāka, lai gan praktiski nekā nedara. Galvenais turēties un neēst kā un ko pagadās.

Mans ieteikums nav veselīgs un labs , bet efektīvs un pārbaudīts. kefīrs + āboli 2 nedēļas, ja galīgi nevar vairs tad var apēst griķus. Pēdējā dienā tikai dzērieni ( ūdens, tēja ... )

Šo noteikti neiesaku. Ja izturēsi tā, tad iepatiksies, ka svars samazinās, un beigās nevarēsi apstāties no tievēšanas, kļūsi par anoreksiķi, ja mēģināsi un neizturēsi, tad:
1)

Ienīstu sieviešu lēnos organismus uz tievēšanu.
Draugs uz šīm brīvdienām aizbrauca pastrādāt laukos un šodien atbrauca ar 8KG nost. Vāks. Tagad arī turpina neēst neko daudz. Beigās ar visu savu neēšanu būšu tusnis uz viņa fona. =( neeeeeeeeee.

1) Norausies un pieēdīsies nenormāli, pēc tam sirdsapziņas pārmetumi būs. (ja kaut kas būs pazudis, kas visticamāk būs uz ūdens un muskuļu rēķina, atnāks atpakaļ kā tauki');
2) Vēlreiz teikšu - norausies un pie tam būsi pazaudējusi, piemēram, nedēļu no sava "tievēšanas perioda", lai gan pa to nedēļu jau būtu varējusi veselīgā veidā tikt vaļā no 0.5 - 1kg (apmēram, sākumā jau visātrāk iet tas svars nost).

Tā, lūk.

jā es esmu drastisku diētu piekritēja, man vieglāk ir neēst nekā domāt šito var, a šito nevar!
2 nedēļas nav daudz , tie ir 14 rīti :D un vismaz man nav tā , ka pēc tam gribās rīt visu un daudz

vari,dazas dienas pirms lielas dienas ieturet Bejonciii sulas dietu. Pamekle interneta recepti. Noteikti,ka kaut kas noies:)

es kg nemērīju, man ir mani smukie dzinsiņi kuros ir jāielien ... ! :p

Divu nedēļu laikā -11kg

P.S. Uzreiz jau atbildu nākošajam jautājumam,nē atpakaļ neatnāca svars! :)