Riteņbraukšana

Es visu ziemu braucu ar riteni. :-D Pa sniegu forši :-D Tas pats kas ar cita veida kustēšanos, brīnumi nenotiek. Ja gribi kko baigi mainīt, tad ar riteņbraukšanu vien nepietiks un momentā nekas nemainīsies. Bet protams, ir forši braukt ar ričuku. Var izbraukt pa tādām vietām un džungļiem, kur ar mašīnu neiebrauksi. Man patīk braukt tālus gabalus. Drīz būs jāatklāj "tālā sezona" :-D

^^

Esmu pēc miesasbūves garš tirliņš, un kājas šo sezonu laikā nav uzaugušas, manuprāt, necik .. vienīgi palikušas muskuļotas un muskuļi izteikti redzami.

Manam draugam, kad vienu brīdi visur brauca ar riteni, uzauga tādi musīši, ka džinsas vairs nederēja :-D Kājas var uzkačāt, ja labi grib :-D Bet viņš jau arī brauca kā no ķēdes norāvies.

Sany - Nav jau runa par konkrētu minūti,kurā deg tauki. Es runāju par 10 minūšu starpība. es domāju,ka ir atšķirība vai tu riteņo 20 minūtes vai 30 minūtes, ne? :D
es tikai gribēju precizēt,jo biju izlasīju citādākl.,
par nekādām konkrētām minūtēm te neiet runa.

čāča - citos informācijas avotos ir, ka pēc 40.min

karoče tik jāminās :D

nu tieviem cilvēkiem moz arī tie augšstilbi neaug, bet tiem, kuriem problēmzona ir kājas- varu teikt, ka ievērojami masīvakas paliek. Man māsai ir tieva augšdala un dibens, kājas - apaļi, nopirka mājās velotrenažieri un kājas diezgan ātri pieņēmās apjomos vel lielākas, neizksatījās skaisti! Bet nu tas, ka stingrākas kļuva, tas gan.
Savukārt mana ex bija diezgan liels skals, arī minās, bet viņai ne silts, ne auksts - stingrakas kājas i vsje.

Nu stingras kājas ir labāk, nekā ļumīgas..kaut arī tievas..
Jebkurā gadījumā - stingrums man šķiet labāks.

bez rokām protu braukt tikai pa līdzenu asfaltu bez līkumiem :D

man tētis rīt uzdāvinās riteni :) arī pāris reizes nedēļā pa 20-30km plānoju nobraukt.

p.s. kāda vēl taisās startēt xRace pēc nedēļas? ;)

Atkariigs no ritma un rezjiima. Ja lielaakoties minies taa, ka katru reizi pedaali jaaspiezj ar speeku,piepuuloties un leeni, tad kachaajaas vairaak muskulji, ja toties aatrums uzlikts taads, ka pedaalji viegli spiezjaas un aatri - kardio. Ja veelaas padedzinaat probleemzonas var iegaadaaties speciaalu jostu vai shortus ar jostu kopaa, kas domaati, lai radiitu saunas efektu, tad aatraak tauki uzsildiisies un saaks degt kopaa.

Velosipēds ir brīnešķīga lieta!
http://www.528.lv/2014/03/19/nelaid-gaisa-svinu-labak-uzmin/

Ja veelaas padedzinaat probleemzonas var iegaadaaties speciaalu jostu vai shortus ar jostu kopaa, kas domaati, lai radiitu saunas efektu, tad aatraak tauki uzsildiisies un saaks degt kopaa.

Varbūt labāk vienkārši to naudu iztērēt par sakarīgu pulsometru un braukt pareizajā pulsa zonā, lai dedzinātu taukus kopumā, nevis svīdinātu ciskas?

Riteņbraukšana ir kardio slodze, atsevišķos gadījumos par iesakāma labāk, kā skriešana, jo izslēdz triecienus locītavām.

Un mugurai. Cilvēkiem ar muguras problēmām noteikti nevajadzētu skriet.