Nelabums peec sportoshanas

40km!? Šausmas! Es jau savus 20km nevaru novilkt. Es uz tā velo laikam arī paliktu pēc 51km. :D

Krista-nu tu arii ...uzreiz 40km!Tu esi gudra sieviete...jaasak tacu viss taa mieriigi.Es tagad sevi jau noskanoju uz aireesanu-zinu ,ka saakumaa noteikti nespeesu veikt garu distanci-tomeer neesmu aireejusi kaadu laiku.
Priecaajos,ka esi dziiva.:)Ak dievs...neredzeeju uzreiz ,ka piemini 60-70km!Tu jau arii,kaa iists Iron Man...!

Tuveejais velocelinjsh ir taisns, liidzens. Taapeec arii taadi attaalumi, jo ir liels aatrums. Pa mezja takaam vai neliidzenu celju tur cits staasts. Vieniigais, tagad nelabums moka. :(

Krista-noteikti esi paarpuuleejusies-tur nav divu domu!Ja buutu stipra saule -teiktu ,ka varbuut arii saules duuriens...Tev taad triiceklis ,vai uz vemsanu?Udeni dzeeri pietiekosi?

Nee, tikai viegls nelabums. Tas skaitaas diezgan normaali, bet mani tas kaitina.

Pārslodzes pazīme...mierīgāk taču vajag.

Krista man jau arii ir tas sacensiibu velnins ieksaa!Iipasi Hawaii ,kur amerikaaniete skrien katru riitu baigaas distances:DEs vienu reizi gandriiz "atdevu galus"-mani kaitina ,ka nespeeju sekot...Atceros ,vienmeer esmu bijusi loti laba sportiste un tagad ...Viirs teica,ka taa nekad nevajag pieiet sportam.Es sleepoju arii loti aatri,gribu vienmeer kadam pieraadiit,ka varu visu perfekti...taa nav laba paziime!
Tu zini savu kermeni,tu esi gaajusi varbuut cauri gruutam periodam peedeejaa laikaa...tagad taa mieriigi-nekur nepazudiis!Tu veel esi speeka gados:)Turies!

PĀRSLODZE. Pārslodze sirdij, tātad visām organisma funkcijām!
Pēc sportošanas atsākšanas, tas jādara pakāpeniski - vienmēr, bez izņēmumiem, nemaz neapsverot veikt iepriekšējās darbošanās sasniegumus

Iegrauz kādu saldumu!

krista tīri intereses pēc - cik ilgā laikā nomin 70 km? Un kādā tempā? :)

Jocīgi, man nekad nav bijis slikti pēc velobraukšanas. Pēc skriešanas, jā, bet pēc mīšanās tiešām nav bijis. 70km gan ir daudz. 40 - tas jau normāli - sanāk līdz Vecāķiem un atpakaļ.

aloe - man tas aiznjem pie 3h. Videeji chunchinos ar 25 km/h un ik pa laikam pauziiti uztaisu, lai padzertos un pieri noslauciitu.
Laikam jau tieshaam cukura liimenis buus pie vainas. Par to neiedomaajos uzreiz, buus jaanjem liidzi kaada cukura pacinja.
Mans vecais sporta trenneris savulaik teica, ka var buut viegls nelabums, ka taa nav uzreiz paarslodze, bet gan vienkaarshi pamatiiga slodze. Protams, ja liidz veemienam vai pamatiigi sliktai duushai nonaak, tas gan nav labi.

Parslodze.