.Vielmaiņa

pēc kārtīgas maltītes jau ir klāt vairāki kilogrami

Ja apēd vairākus kilogramus, tad tas ir skaidrs, ka līdz nākamajam tualetes apmeklējumam tie kilogrami skaitīsies klāt svaram.
To, ka Tev apēstais momentā pārveidojas taukos, gan neticēšu.

Vispār vielmaiņu var veicināt, vairāk kustoties un piekopjot fiziskas aktivitātes. Esot arī atsevišķi pārtikas produkti, kas paātrina vielmaiņu, bet, diemžēl, nemācēšu pateikt, kuri tie ir.

Piekrītu zaptesburkai - jāpalielina fiziskās aktivitātes - vismaz 3x nedēļā (jo lielāka muskuļu masa, jo ātrāka vielmaiņa). Kā arī nedrīkst badoties - jāēd bieži 5-6x dienā mazām porcijām un jādzer pietiekami daudz ūdens - 2l dienā. Uzturā izvēlies produktus, kuros ir olbaltumvielas - tās paātrina vielmaiņu! Zinu, ka arī kontrastduša palīdz veicināt vielmaiņu :)

Man ir taa- iedzeru kafiju un pec 5. minutem uz toleti. Arsts saka ka tas ir labi, jo parada ka vielmainja strada.
Bet kafiju gan lietoju ljoti reti...

Bet ir tā, ka es apēdu, man uzreiz ir tie kilogrami klāt, neko nemeloju.
Par tām fiziskajām aktivitātēm, es mājās vingroju, eju skriet ārā, bet tas laikam ir par maz, ko daru, lai iekustinātu vielmaiņu?
Ar to ēšanu 5-6x dienā ir tā, ka nav diemžēl laika, lai tik daudz x ēstu, bet par ūdeni, es izdzeru ļoti daudz ūdens dienā, bet tāpat nekāda efekta nav :((((
Produkti kuros ir daudz olbaltumvielu, zinu tie ir piena produkti, zivis, kas vēl?

Elīza. Tas Tev ir vienmēr, kad iedzer kafiju vai tikai no rītiem? Un varbūt Tu iedzer kafiju un uzpīpē, tad es zinu, ka tā ir...

Aizej parbaudi vairogdziedzera darbibu iesakumam .

Nope, es nesmekjeeju. Tas ir jebkuraa laikaa,kad iedzeru kafiju- no riita,pa nakti,vakaraa.

Man ir līdzīgi ar kafiju. Būtībā kafija man negaršo un nedzeru, bet šādās reizēs no rītiem tukšā dūšā izdzeru 3in1 pēc iespējas karstāku-neesu izdzērusi,kad jau tualete sauc :D

Es arī gribētu ar to kafiju tā, bet dažreiz arī tas var traucēt, bet tad zini, ka kafiju labāk nedzert, ja aizej kaut kur pasēdēt. :D

Jasmīne, kur var pārbaudīt vairogdziedzeri ?

Njaa, kafija pati par sevi man garsho, bet ja ir jaaskaidra uz toleti- nee paldies! :D

Fiziskas aktivitātes un vēl - pārskati savu ēdienkarti. Iespējams pārāk daudz treknu un sātīgu produktu lieto. Vajag vairāk dārzeņu un augļu, mazākas porcijas, lai pēc maltītes nav smaguma sajūtas. Par ūdens lietošanu - esmu visai skeptiska, jo pašai iedzerot pārāk daudz šķidruma viss pārvēršas par tūsku (lielāks svars). Labāk jūtos un izkatos, kad dzeru maz.

Vinnija - es nezinu :D iegugle. Tacu tiesam ar to vari sakt

Eed mazaakaas porcijaas, sakozljaa visu kaartiigi, lai saats rodaas pirms esi paarbaazusi kungji.

Starp citu, man arī dažreiz šķiet, ka varbūt nevajadzētu dzert tik daudz ūdens, jo vēders uzreiz paliek lielāks. Jo dzeru tiešām daudz to ūdeni.

Tur tā lieta, ka es ļoti, ļoti reti lietoju kaut ko treknu, dažreiz, kad paslīd roka, un tad viss, tie kilogrami ir klāt un viss atkal jāsāk no sākuma. :(((

Mākslīgi un +/- droši paātrināt vielmaiņu var tikai ar dzerot kafiju, vai stipru melno tēju ;) Citādāk diemžēl īsti nekā ;) (ir arī nopērkamas kofeina tabletes, bet nu tās ieteiktu lietot ja nopietni ar sprortu nodarbojies ;)

šorītu sāku ar kafiju, un tiešām, bija efekts :D tas nozīmē, ka vielmaiņa strādā, ir ātrāka, vai vienkārši sagadīšanās? :D (pati gan nesaprotu ko tikko uzrakstīju) vienkārši mani interesē tas, cik ātrā laikā tā var uzlaboties.

Man ir tas pats ar to kafiju, tagad zinu kad no rīta būs izdzerta kafija, tūlīt vajadzēs uz tualeti, bet es atkal domāju vai tas ir labi. Domāju ka tas ir no visiem tiem 3 in 1 kafijiņā, bet arī pēc maltās kafijas ir jāskrien.Tāpēc ja es esmu ciemos vai kaut kur izbraukumos nekad no rītiem nedzeru kafiju, lai gan man viņa ļoti garšo.

Varbūt stulbs jautājums, bet, lai paātrinātos vielmaiņa, jādzer melna kafija vai var arī ar pienu? :D Jo melna man galīgi neiet pie dūšas, ja nu vienīgi ārkārtas gadījumos un ar kaudzi cukura, kad ļoti vajag neaizmigt... :D

Domāju, ka labākais ir iet pie ģimenes ārsta, un teikt savu sāpi.
Ģimenes ārsts tad lai nosūta uz visām izmeklēšanām - gan vairogdziedzerim, gan vēdera dobumam (ja pēc ēšanas Tev ir tāda smaga un uzpūtsies sajūta), gan asinsanalīzēm un vēl viskam, ko uzskatīs par nepieciešamu.

Tas, ka tagad padzersi kafijiņu, fundamentāli taču nemainīs Tavas organisma funkcijas