Rozā bilde ar vingrojumiem

11698

Reģ: 29.11.2012

tātad runa būs par šo bildi..tās,kas pilda - kā veicas?
Es izgāju visu Squat izaicinājumu un tagad jau 4.diena ar šiem vingrojumiem. Vispār jāteic,ka ir neko...Tikai besina tā lēkāšana.:D
sāp dibena muskuļi un sāni...:D
tikai neesmu pārliecināta par to vingrojumu,kur jāstiepjas pirkstgalos...ko tas trennē? man šķiet,ka tas man moka tikai kāju ikrus..elīgi sāp tā darot. vai arī es daru nepareizi?
Katrā ziņā - pēc pietupienu izaicinājuma un šī, ciskām tāds interesants reljefs parādījies :D un apvienojumā ar burciņām, arī dibens kļūst tīkamāks..
Kā jums?

11.04.2013 09:34 |

Villionota

9561

Reģ: 12.04.2009

Es pagaidām vēl squats taisu, bet parasti pēc squatiem vel vingroju, un rest dienās man ir šāda tāda slodzīte + katru dienu taisu burciņas, gan rīta gan vakarā, un pagaidam nekādi rezultati.
Vienīgie rezultati no uztura, tā pašsajūta daudz labaka.

11.04.2013 09:39 |

čāča

11698

Reģ: 29.11.2012

Tu burkojies dienā 2 reizes? vai tas ir prātīgi,ja speciālisti iesaka vakuumasāžu nedēļā 2-3x?
es taisu 2 dienās reizi un man ir ekšens.

11.04.2013 09:41 |

čāča

11698

Reģ: 29.11.2012

vai tiešām neviena nepilda šos vingrinājumus?

11.04.2013 10:28 |

Liidere

3122

Reģ: 29.01.2009

Es saaksu no maija, kad man buus vairaak briiva laika.

11.04.2013 10:31 |

Villionota

9561

Reģ: 12.04.2009

čača, lasīju tieši internetā, ka meitenes taisa viņas katru dienu, un arī uz bankām rakstīts, ka dienā drīkst taisīt 10-15min, es taisu, 10min katrai dibenpusei no rīta un 5min vakarā, tikai zilumi neatkāpjas, bet nu nekas.

11.04.2013 10:38 |

čāča

11698

Reģ: 29.11.2012

Gurri - nu nezinu..man katra diena būtu par traku..:D man jau pēc mašāzas kājas un dupis sir tīk sārts,ka liekas -asinis izvārīsies :D

11.04.2013 10:42 |

Elīna*

3995

Reģ: 11.07.2009

Gurri, man gribas bļaut uz tevi! 2 x dienā un katru dienu? Tas taču par traku! Zilumiem nav jābūt vsp, tev nekāds celulīts nenoies, jo organisms visu laiku dziedēs zilumus! Tu gribi, lai tev kājas nopūst?

Es, ja redzu, ka parādas daži zilumi, tā pauzēju 3 dienas līdz zilumi noiet. Ir jātaisa katru otro dienu un vienā piegājienā 10 min, nav ko tur māžoties dalot to no rīta un vakarā!

Džīzas un tad brīnās, ka nav rezultāti, nevajag jau forsēt!

11.04.2013 10:55 |

čāča

11698

Reģ: 29.11.2012

P.S. - un zilu parasti rodas,ja par stingru taisa vakuumu. Gurri jau tiešām par traku ņem...dienā 2x un vēl ar stingru vakuumu...kas par daudz, tas par skādi.

11.04.2013 16:04 |

Life Enjoys Passion...

313

Reģ: 29.01.2009

kadu nedelu sos vingrinajumus pildiju bet tad apnika un atradu citu bildi, kur ir tikai pietupieni..sodien man ir rest diena,bet princips tads,ka katru dienu menesi taisa sos pietupienus un arvien vairak...esmu tikusi lidz 80 pietupienu limenim....

pedeja diena jauztaisa 250 pietupieni,ceru varesu.....

11.04.2013 16:06 |

Burgerboy

500

Reģ: 11.04.2013

čāča, tu esi mana sapņu meitene. Ļoti pievilcīga esi.

11.04.2013 16:06 |

čāča

11698

Reģ: 29.11.2012

Life Enjoys Passion - es pabeidzu to,ko tu iesāki..līdz pat 250 pietupieniem un tagad šis man liekas daudzveidīgāks un jautrāks, nekā 250x no vietas darīt vienu un to pašu.
Burgeri - awww..personīgais, anonīmais pielūdzējs...wīīī..:)

11.04.2013 16:10 |