Par un ap SMŪTIJIEM

Ja kakao pulveris ir bez pievienota cukura, tad noteikti.

Manai sulu spiedei ir funkcija gatavot smūtijus, pa retam vasarā uzjucu kādi - receptes man ir pamācībā, daudz nav jādomā - te paši augļi pamatā vien ir. Ko nozīmē veselīgs figūrai? Ja apēd tējkaroti, tad arī majonēze varētu būt nekaitīga. Visu ar mēru un tad noteikti arī smūtijs ar kakao būs ok tavai figūrai.

Vienā no diskusijām kāda meitene bija minējusi, ka paniņas sajauc ar banānu. Izklausās garšīgi un kaut kas līdzīgs smūtijam jau ir :D

Šis ir ellīgi labs smūtijs, un es zinu, ka šo recepti atkārtošu vēl un vēl. Garšīgs, salds un veselīgs kokteilis! Manā sanāca aptuveni 150 kalorijas par lielu glāzi.

Sastāvdaļas:

Ļoti gatavs banāns;
200 gr mazkaloriju jogurta, man bija persiku-ananāsu garša;
sauja saldētu melleņu (ņemtas pa taisno no saldētavas, neatkausētas).
Visu blenderā kopā un dzer gardiem malkiem.


Ņamma :D