Ja nemainīsi uzturu, nekādi megarezultāti nebūs.
eju 3x nedēļa uz intensīviem treniņiem, kā pamatā ir skriešana un lekšana, ēdu piedomājot, bet nu baigi neiespringstot. nu, nav jau tā, ka esmu par skalu palikusi.
Ja ir daudz liekā svara, tad sākums varētu būt ok, nometīs.
Uzturu mainīt nevēlos. Vienu vasaru ārzemēs strādāju fizisku darbu, ēdu pončikus un vis kautko citu un tāpat nometu diezgan daudz svaru. Priekš sevis domāju, ka man nav jamaina uzturs, bet vairak jānodarbojas ar fiziskajam aktivitātem. Tāpēc jautaju par šo programmu, vai tai būtu kāds efekts...
Ak jā,aizmiru piebilst, par šo programmu interesējos tāpēc, ka nesen esmu sākusi skriet un skrienu lēnam, tik cik varu, tad eju un atkal skrienu. Tā kopumā 6km. Tad nu gribu salīdzināt kur efekts būs vairāk, kā es daru vai pēc šīs programmas?
Priekš sevis domāju, ka man nav jamaina uzturs, bet vairak jānodarbojas ar fiziskajam aktivitātem.
Vari jau mēģināt, būs jau labāk nekā neko nedarot, bet nu... nekādus mega-giga-super-puper rezultātus gan negaidi!!! Svara zaudēšana tomēr ir komplekss "uzturs+aktivitāte"
385
