Kefīrs?

Tieši otrādi - tīrie ogļhidrāti no augļiem un dārzeņiem, pa tiešo aiziet darbināt mūsu smadzenes, kuras patērē daudz vairāk enerģijas ka muskuļi, rokot gravjus. Ja cilvēks visu dienu mācās, strādā ofisā intelektuāli, tad tieši uzturs ar lielāku ogļhidrātu bet mazaku proteīnu un tauku daudzumu būs piemērotāks. :) Cilveks strādajot ar galvu noēd vairāk enerģijas nekā fizisku darbu.

vēl par krējumu. domāju, ka veslīgs ir tikai tas, kurš ir pašu taisīts vai ņemts no lauciniekiem. nedomāju, ka krējums bundziņās, kas ir maximās un rimi, ir labs. tur ir pilns ar "sliktajām vielām". tāpat ir ar kefīru un pienu. 'turklāt, var taču arī samazināt tās krējuma, kefīra devas. nedomāju, ka kefīra lietošana ir kas slikts, bet, ja godīgi, treknajos kefīros ir daudz kalorijas. nevar gluži apēst milzīgu šķīvi un izdzer pusi kefīra pakas vienā ēdienreizē.

Es principā nesaprotu to "bīstamo" ogļhidrātu teoriju.

Dzīvoju par 95 % ar vegānisku uzturu. Nedaru to mistiskas pārliecības dēļ, bet gan tāpēc, ka gaļa negaršo, olas fui, piens vē. Retu reizi gadās šis un tas no dzīvnieku valsts produktiem, jo no visa izvairīties nav iespējams. Tātad blakus augu valsts olbaltumvielām es uzņemu ļoti daudz ogļhidrātu un neesmu novērojusi, ka tas kaut kā man kaitētu.

Svars nu jau gadus 15 ir viens un tas pats - gan visu ēdot, gan ar šī brīža ēdienkarti. Ir bijuši svara kāpumi 2 - 5 kg robežās ar tiešām traku ēdienkarti vai pēc piespiedu mazkustīga dzīvesveida.

Nu forsi, ka pasaule viena taisniba :-D

Ir ari desmitiem veseliga uztura gramatas, kuras teikts, ka oglhidrati nav labi, bet laikam jau katrs izvelas savu dakteri un gramatu, kam ticet.

Igna neesmu, neesmu ari isti keto, vienkarsi neticu, ka man vajag maizi, kartupelus vai makaronus :-)

Nu forsi, ka pasaule viena taisniba

Ir ari desmitiem veseliga uztura gramatas, kuras teikts, ka oglhidrati nav labi, bet laikam jau katrs izvelas savu dakteri un gramatu, kam ticet.

Tieši tā! Pasaulē ir 101 veselīga uztura varianti. Tās pašas asins grupas diētas, diēta tavai acu krāsai un tml izdomājumi. :D

Ella -tev taisniiba kaut kur-ir arii dazaadu kultuuru cilveeki,jau no pasa beerna vecuma ir pieradusi eest tos "savus eedienus" un nemaz nemeegina mainiit to savu eesanu ,dziivojot piemeeram ,Amerikaa.Man liekas,ka viirieiem ir mazliet vairaak vajadziigs proteins,kaa sievieteem.Tad arii noteikti veel pastaav vecuma grupas...!
Es izmeeginu dazas dienas eest citaadi un tad juutu,kaa es juutos-labaak,sliktaak...Taa es loti labi varu pateikt,ko man vajag.Noteikti varu teikt,ka labi juutos,ja eedu biezi un sabalaneseeti-to esmu ieveerojusi vienmeer.

Jebkurā gadījumā, ja gribas kaut ko dzert, tad jau labāk kefīrs nekā cukurota tēja :D