squat challenge rezultati

jo vienārši nav tik daudz, ko uzlabot

Jā, nav daudz, bet ir :D
Un tieši tādēļ, ka nav daudz, ir ļoti grūti.

womankind - pieslīpēt var visu mūžu :) Kā saka kinder šokolādes reklāmā, tev viss izdosies!

Varbūt tāpēc,ka otra bilde ir tumšāka, bet pirmais iespaids par womankind dibenu bija :"oo, palicis stingrāks un smukāks, jāpamēģina man ar tie pietupieni!" :-D

Ai labi, kautrību pie malas, lūk mans pirms un pēc, kā jau iepriekš rakstīju vizuāli nekas īpaši nav mainījies, bet stingrību dibena un augštilbu apvidū jūtu, taisīju tikai squatus.

Apskatot womankind bildi, man liekas, ka tomēr ir pārmaiņas, dibena izliekums ir nedaudz mainījies un kājas liekas muskuļotākas.

Wishlist - man jau šķiet,ka tev ir kāda izmaiņa..:) bet vispār - es sev roku nograuztu,lai man būtu tava figūra...jauki. nekādu izteikto gurnu, nekādu problēmu...

noveroju, ka, ja pietupties, atshaujot dibenu (katru pietupienu taisiit taa, ehhm, ''izjusti'') tad var just slodzi uz dibenu. tikai tad tie pietupieni sanaak leenaaki. toties ir daudz lielaaks efekts, nekaa kad pavirshi aatri taisa.

čāča, pēc taviem tekstiem liekas, ka mums ir ļoti līdziga figūra, garums, svars un cīnāmies ar līdzīgām problēmām :D
Labi, esmu kautcik saņēmusies un eju uzveikt savus 220 squatus. Spēka man pietiek, bet baigi kaitina tik ilga un monotona darbība.

nu nezinu, man jau skiet, lai dabuutu tiesam loti redzamus rezultaatus noteikti nepietiek ar pietupieniem vien... piemeeram es peedeejo meenesi eju gan uz sporta zaali, tur ar savariem taisu slodzi kaajam/dibenam, gan skrienu (katru reizi taisu 150 pietupienus +50 izklupienus) utt utt., jaa, kaajas un dibens ir palikusi speecigaaki, bet , manupraat, lai redzeetu tiesam taa wowww ''tev nu gan muskulainas kaajas un dibens'' ir jaavelta tam daudz ilgaaks laiks, sports, un uzturs...

toties ir daudz lielaaks efekts, nekaa kad pavirshi aatri taisa.

jau izaicinājuma sākumā bija minēts,ka - jo dziļāk tu tupies, jo lielāks efekts..un ka jādara ir lēnām un kārtīgi, nevis ķap-ļap.

čāča, kāda vaina izteiktiem gurniem? Katram ķermeņa tipam savas problēmas. Kam nav izteikti gurni, tām ātri aug vēders, mīlas rokturīši, nav vidukļa. Kam izteikti gurni, viss izlīdzinās, ar tērpu nav jāpanāk vidukļa efekts, jo tas jau ir pats par sevi. Protams, gurni var ātri izplūst, ja aizraujas ar ēšanu, tas gan.

NaNa - cik tev ir garums? svars? bumbierisms? :D
vispār jau gurni nav slikta lieta, bet es labāk izvēlētos tādu bezgunru figūru...Man patīk,kā izskatās...
bet pieļauju,ka - ja man nebūtu gurnu, tad es tos gribētu. :D

maybe - nu man vienkārši labāk patīk tāda figūra,kur nav to izteikto gurnu. Cilvēks vienmēr tiecas pec tā,kā viņam nav :D es tostarp..
visvairāk besina,ka tievējot - viss pa lielam tievējas no augšas..pazūd vaigi, rokas, krūtis, viduklis..un kaut gan pēc gada sāk tievēt gurni :D tas sanāk,ka man jāpazaudē visa augša,lai kaut kas tikai sāktu vidoties apakšdaļā..:D vispār sarežģīta tā sistēma, bet nu neko...pus kāju jau nost sev nezāģēšu..jādzīvo kā ir..

čāča, totāls bumbierisms :D 1,64m, 57kg, bet gribu tikt pie 54-55kg, tad jūtos un izskatos vislabāk :)

NaNa - tev @ :D

Man pirms nepilniem 2 gadiem pie 1,65 bija 59 kg, uz augšstilbiem bija nenormāli uzkrītošs celulīts. Tagad, kad esmu notievējusi, celulīts vairs nav tik uzkrītošs, nav vairs arī izteiktu gurnu un līdz ar svaru pazuda arī krūtis:(
Nja..kaut ko labu iegūsti un reizē arī zaudē.

WishList, celulīts mani nekad nav mocījis, ja nu vienīgi tad, kad svēru 68 kg :D toties tagad ar visu vingrošanu izlīdis uz dibena vaigiem. Iešu iepirkt brīnumburciņas, vakar vietējā bodītē redzēju.
Un, jā, krūtis, tievējot ir pirmās, kas zaudē savus apkārtmērus :(

ah, čāča, kā es tevi saprotu....šodien pēc sava woekouta bildēju sevi un bildē uz krūšu kaula jau redele, bet gurni stāv kā zilonim....

es lkm esmu īpašs gadījums, ka man krūtis netievē, vingrojot tik forma smukaka palikusi :D bet tā krūtīs ne cm nav zudis.

Man vispār 1,60m augums un pēdējo reizi kad svēros bija 58.8kg, man ir īpaši izteikts dibens, šodien ar plānoju pirkt brīnumburciņas, jo piektdien veikalā nebija, bet šodien būšot, nopirku arī pretcelulīta masāžas eļļu...