Tās, kuras sporto arī MR laikā, tātad, kādus vingrinājumus vislabāk veikt? Presītes,protams atkrīt.
Skriešanu šajā nedēļā esmu atmetusi, tādēļ vēlējos dzirdēt Jūsu ieteikumus, jo pagaidām skriešana ir vienīgais, ko aktīvi daru, bet MR nedēļā vēlējos skriešanu aizstāt ar kautko citu.
Tām, kuras teiks- meklē internetā- jā, es meklēju, bet šoreiz vēlētos uzklausīt foruma meiteņu viedokli.
MR laikā eju uz savu zumbu un daru to pašu, ko citās dienās, kā arī savu presi nodarbinu, tā kā uz to brīdi esmu nodarbināta ar kustībām, tad par vēdera sāpēm vai MR vispār esmu aizmirsusi.
es mr laikā tikai guļu :( tajās dienās man pat ir grūti aiziet uz virtuvi vai citu istabu, kur nu vēl sportot. Arī dienās, kad mr nav tik sāpīgas, neko nedaru. Mr laikā uztaisot dažas presītes uzreiz atkal sāp viss :(
Vidusskolā sporta skolotāja atļāva reizi mēnesī nesportot mēnešreižu dēļ, tad ja kādai jau vairāk atkārtojās, tad viņa teica, ka ja mums ir olnīču disfukncija, lai nes ārsta zīmi, tad mums MR vietā nāca OD. :D
Mums sporta skolotājs gan pats teica, lai MR laikā ar prešu taisīšanu nepārforsējam, jo, var jau to nejust, bet, skatoties ilgtermiņā, tas var izraisīt traucējumus, radīt pārlieku slodzi TAI ķermeņa daļai :D
MR laikā sportoju tāpat (izņemto to 1 dienu, kad fiziski spēju uzturēties tikai gultā vai nekustīgi darba krēslā :D ), bet presītes taisu skaita ziņā mazāk vai vismaz lēnāk-prātīgāk.
837
