2 jautājumi par diētu

Ja teiksim, ka nedrīksti tādu dzert, vispār nelietosi ūdeni?

Nē, tad būs jādzer parastais bez garšām, tāpēc jau jautāju, vai tiem ir liela atšķirība. Vienkārši parastais grūtāk dzerās (vismaz man). :)

Piejauc parastajam ūdenim citronu un buus okei :))

Paldies, tā ir laba ideja :)

Parastajā citronā jau nav cukura un kaloriju daudz, ogļhidrātu? Atvainojos par jautājumu :D

nav. es lieki citronu un laimu klāt. kad ievelkās ir kā limonāde.:)

Paldies, meitenes :)
Un varbūt kāda zin atbildi arī uz otro jautājumu?

1. Labāk piespied nedaudz citronu vai kādu atdzesētu vāju tēju, nekā tos saldos mēslus.

2. Cik tad tu to pienu domā gāzt klāt?

Nu ja vien nedzes 50 krūzes dienā,tad tas peins pie kafijas tev neko ļaunu nenodarīs,ja ēd pareizi un kusties.

tb- nedzer!

Nu tad par pirmo jautājumu man skaidrs, griezīšu parastu citronu klāt.

par otro - Pienu tikai drusku, pašā krūzes augšpusē. Nezinu, kādi 15 % no krūzes aizņem piens.

Dzeru 2 tādas krūzes.

Nedomāju, ka tie saldinātie ūdeņi ir dikti veselīgi - gan jau kaloriju saturs nav nekāds mega augstais, bet nezinu kādas ķīmijas tur gāztas klāt, lai labāk garšotu. Es ļoti labprāt dzeru karkādes tēju - uzvāru, atdzesēju, piemetu kādu citronu vai medus karoti un ir ok. Vasarā ledus ūdens ar citronu un piparmētru.

Un kafija - tak izrēķini, cik tur sanāk kaloriju tajos 15-20 ml, ko lej klāt un viss būs skaidrs!

parastajā citronā tieši labāk- būs vērtīgas vielas, bet tie ūdeņi ar piegaršām gan drīzāk varētu saturēt tos cukurus, saldinātājus.
nu ja tu pienu ar kafiju nedzersi ik pēc stundas, lielu kaitējumu nenodarīsi.
bet galvenais, vai tu parējo dari pareizi un kusties, jo savādāk šiem ieteikumiem nav jēgas

kliņģerīte, galvnais, atslābsti, tu pārak ieciklējies uz tām kalorijām tāpat kā daudzas citas, viss ir mūsu galva- Ir dažas, kas domā: "Es tikko apēdu divas konfektes un svars būs augšā" un tiešām kaut kādā mistiskā veidā, tas tā arī notiek, bet domājot, ka :"Tās taču ir tikai divas konfektes" nekas nenotiek.
Mums lekcijās stāstīja, ka esot veikts pat kaut kāds pētījums, kur veseliem cilvekiem iegalvoja, ka viņi ir slimi, izstāsija, kādas blakusparādības tai slimībai ir un pacienti tiešām sāka izjust visu to, ko viņiem teica.. Tā kā viss ir galvā, ja domāsi, ka esi slaida un skaista, tā arī būs - jāliek noticēt smadzeņu receptoriem :D :)

Super, paldies par foršajiem ieteikumiem :))

Ūdens ir jādzer nevis tādēļ, ka slāpst un gribas KAUT KO padzerties, bet gan tāpēc, ka tam tīrā veidā ir "jācirkulē" organismā. Un tās limonādes jebšu ūdeņi ar garšām nav ūdens. Tas ir dzēriens. Vispār daži dietologi uzskata, ka arī citrons, pievienots tīram ūdenim jau pieskaitāms pie "dzēriena" vai pat ēdiena. Organisms to uztver par paiku. Un tīru ūdeni tad viņš nemaz tā arī nav saņēmis.

Bet no ūdens vai tad nevar pieņemties svarā?
Vienkārši, kad ļoti gribas dzert un piemēram izdzeru puslitru parastā ūdens bez garšas, arī tad dažreiz jūtos, it kā vēders jau būtu pilns un būtu kaut ko apēdusi. Tas ūdens taču kaut kur iekšā paliek, ne jau viss tiek izsvīsts vai kā citādi iziet laukā...
Puslitrs ir puskilograms, tātad es sevī uzņemu puskilogramu!

Es domāju,ak no ūdens nevar pieņemties svarā. visam ķermenim taču ūdens ir nepieciešams. ar ūdeni organissm skalojās. izvada šlakvielas utt... ādai nepieciešams utt..
nu bļin..es kādreiz katru reizi pirms katras ēdienreizes izdzēru glāzi ūdens, lai ko arī ēst (čipšu paka, šoko, utt) un kritos svarā....ūdens ir laba lieta..tikai ne lielā daudzumā pirms gulētiešanas :D

es tava vieta pielikstu parastajam udenim klat citronu vai ari neta paskatitos kadas veseligas kombinacijas:)
par kafiju-labak atsakies no si dzeriena(ne tapec, ka kcal butu), bet tapec, ka nav veseliga.