Bezmiegs!!!

Man ir tieši tāpat. Aizgāju uz aptieku un paprasīju kaut ko miegam. ideva man kaut kādas zāles ar mākonīti virsū. šad tad palīdz, šad tad nē.

Jāiet pie ārsta,nešķiet visai normāli. Stress, dzīvesvietas maiņa? Ja cilvēks neiemieg 15-20min laikā, tad jau esot jāceļās, jāpastaigā pa māju un jāmēģina akal vēlāk.

Esmu pūce, pat ja ceļos 7.00 ļoti vēlu eju gulēt. Jo agri aizejot arī mokos savas 2 stundas, un vairak nnomocīta jūtos neka jega. man saldakais miegs no 2 lidz 11.00 :D Izguļos brīvdienās. Es tak neindēšu sevi ar zālēm.

Man arī pirms kāda laika ieteica aptiekā tos vitamīnus kapsulās (ja pareizi sapratu), taču man nemaz nepalīdz! laikam vajag kaut ko iedarbīgāku ,nevis parastus vitamīnus..

ārste teica - dzer siltu tēju pirms miega :D nu.. nezinu gan..neliekas nopietni! Es jau cenšos vakaros dzert ''miera'' tēju, itkā palīdz, vēl dedzinu uz svecītes liesmiņas lavndas elļu, patiesībā ļoti labi iedarbojas, taču tas viss samazina mokas tikai par kādām 40min.

Nu ja, tad tev KUBIETE ir paveicies, taču es mokos jau tik ilgi .. iespējams gan tas ir dēļ darba, brīvdienās strādāju naktīs, darba dienās 2x nedēļā 24h maiņas, tad nu miegs ir sačakarēts.

varbūt kāda ir mēģinājusi miega zāles?

Katrina - tu saproti, ka tev neko "nopietnu" bez receptes nedos? Un recepti tev nedos ārsts, ja nebūs reāla pamatojuma. Miega zāles, man pat šķiet, ir uz rozā receptēm(varbū kļūdos.) Soļo vien pie ģimenes ārsta, jo aptiekā neko vairāk par baldirjāni kapsulā nedabūsi. Kamēr tev ir šada darbs..vai nu samierināties vai tiešām konsultēties ar ārstu. Vizīte taču tikai 1ls.

Man doka jautāja - ko tu dari pirms miega? es saku,ka kā jau vairums - skatos TV :D viņa stingri aizrādīja,ka pirms miega ir jāpalsas grāmatas, vakarā jāiet garā pastaigā un jādzer tējas. Kad es teicu,ka man nav laika un vēlēšanās,ka es pēc darba esmu izbesījusies - izrakstīja zāles....

Neieteiktu miega zāles, vēlāk būs, tā, ka bez viņām vnk nevarēsi aizmigt..

Tu ej gulēt, tad kad tiešām gribas, vai tad kad vajag, jo piemēram agri jāceļas?
Es ar bezmiegu parasti mokos pilnmēness laikā. Saldākam miegam palīdz sekss vai grāmatas lasīšana.

Noteikti tev tas naktsmaiņu dēļ. Tas izčakarē visu ritmu.

taisi sev apiņu spilvenu ;)

Man ar tā bija, šobrīd gan problēmas iemigšana nenodara, parasti 15minūšu laikā atslēdzos :D
Bet uznāk dienas, nu 2-4 x mēnesī, kad nekādi, miegs nāk tā ka acis līp bet nē rit stundas un neaizmiegu :( tad nu daru visu ko var, man palīdz ja izvēdinu istabu, izdzeru tēju, paklausos mierīgu mūziku, dzeru baldriāņa tabletes, bet ja tiešām ir ļoti traki un ilgstoši tiešām aizej pie ārsta :)

Man bija kaut kas līdzīgs, kad skolā mācījos un studēju. Bija ļoti grūti aizmigt un miegs caurs kā zeķe. Kad sāku strādāt, problēma pazuda. Norakstu to uz stresu, jo vienmēr bija bail, ka aizgulēšos, tad tie stresi, ka jāatbild, kontroldarbi utt.

Pameģini ko homeopātisku.Taču man liekas kamer būs naktsmainas tapat bus smagi.

Agrāk arī mocījos ar bezmiegu. Bet tad sāku attiekties pret gulētiešanu nopietnāk.. Vakarā sportoju... un tad mierīgi malkoju pirms guletiesanas tēju, centos atslēgties no ikdienas... un kaut kā tas miegs arī atnāca :)

nav tā, ka ir bezmiegs, bezmiegs un tad vienā diena nolūdzti uz 24h?

Man biezhi ir probleemas ar miegu, lietoju ''Nytol" .

Es varētu padalīties ar savu miegu, esmu riktīiga miegamice, varu aizmigt jebkurā vietā un laikā. 5min paturu acis ciet un jau sāku kaut ko sapņot. :D

Es dzeru balderiāņu tabletītes ar vizmazāko b. koncentrāciju tajās. Maksāja kaut kādu 1,50 Ls aptiekā.

Es parasti pirms miega iedzeru 1 vai 2 tab. un uzreiz aizmiegu :) Citreiz par mani smejas, ka es aizmiegu jau gultā kāpjot :D

Sveika! Man plāns un trausls miegs un grūta iemigšana sākas tad, kad organismā trūkst Magnijs. Nākošā pazīme, ka kājas rauj krampjos, tad nopērku Magniju, padzeru, krampji vairs nav un labais miegs ir atkal atpakaļ :)

Es esmu laimiga ejam ar puisi gulet pec 20:00..ta katru vakaru un bez problemam celamies pec 05:00 rita