Saldumu atkarība!

 
Reitings 15
Reģ: 14.03.2013
Sveikas meitenes, nāk vasara un ganjau visas mani saprot, ka gribu būt labā formā. Bet man ir uznākusi nenormāla cukura atkarība. Nav tā ka gribās vienu šokolādes tāfelīti dienā. Man gribās daudz, nu tiešām daudz. Un nespēju sevi kontrolēt.
Varbūt kādas idejas, padomi, kā nomākt kāri pēc saldumiem?

Eju uz aerobiku 4-5 reizes nedēļā, bet rezultātu nav, jo esmu sākusi ēst tonnām saldumu.:(
14.03.2013 22:14 |
 
Reitings 13796
Reģ: 23.10.2010
Tev nav normāla ēdienkarte, 100%.
15.03.2013 09:18 |
 
Reitings 3298
Reģ: 16.04.2012
Ieteiktu padzert Hromisānu. Tas ir parasts uztura bagātinātājs. Hroms ir elements, kas labi ietekmē vairogdziedzeri un mazina tieksmi pēc saldumiem. Normalizē cukuru asinīs. Pajautā, lai aptiekā Tev pastāsta vairāk.
15.03.2013 09:26 |
 
Reitings 700
Reģ: 03.03.2013
Man atkal ir atkarība no šokolādes :( Ir iegājies tā, ka katru dienu apēdu pa vienai šokolādes tāfelītei... visādi citādi ēdu veselīgi. Citus saldumus ( končas, bulkas, cepumus) vispār neēdu- neprasās un negaršo, bet no tās šokolādes netieku vaļā. Biju plānojusi pamazām atteikties, sākt ar to, ka dienā apēdu 1/2 tāfelīti, nu nesanāk man :D tagad nopirku tumšo šokolādi, varbūt, ja man tik ļoti negaršos, tad neapēdīšu tik daudz...
15.03.2013 09:33 |
 
Reitings 2957
Reģ: 03.03.2013
šobrīd aktīvi sportoju, gribu labu formu, nomest svaru, ir saplānota ēdienkarte- gan auzu pārslas, gan vistas fileja, gan dārzeņi un ja ļoti vēlos apēdu dažus gabaliņus melnās šokolādes
Bet tiešām ir tā, ka uznāk, viss , eju uz veikalu, nopērku čipšus, kārumiņus, šokolādi, kūciņas, vēl kāds snickerīts jāpaķer un eju visu noriju, tiešām noriju, vienīgais kā no ta atradinājos bija sāku sev teikt, iešu labāk iztērēšu 5ls saldumos vai labāk iešu 5ls iemetīšu krājkasē vai labāk par tiem 5 ls uz kino aiziešu vai nopirkšu jaunu krekliņu un izvēlos jeb ko, tikai ne iespēju iztērēt 5 ls saldumos un prieks lielāks :)
15.03.2013 09:39 |
 
Reitings 1873
Reģ: 29.01.2009
Pēdiņa, sulas litriem jau nav tā labākā opcija, tomēr tas arī ir diezgan barojoši.
15.03.2013 09:44 |
 
Reitings 13796
Reģ: 23.10.2010
sulas dietologi iesaka, lai uzbarotos.
15.03.2013 09:46 |
 
10 gadi
Reitings 631
Reģ: 29.01.2009
jaa, man arii saldumi garsho, bet varu sanjemties,dienaa apeest divas konfektes un viss.
bet CHIPSI.. TAA garsho, vispaar neko garsiigaaku nevaru iedomaaties. tur man normaali pietiek ar videeji lielo paku, un pat tad gribaas veel..
15.03.2013 10:07 |
 
Reitings 173
Reģ: 29.01.2009
Ja tas rada svara pieaugumu, nofotografē sevi tad, kad esi kārtīgi pieēdusies. Saliec bildes uz datora desktopa, telefonā. Kad gribās saēsties saldumus, paskaties šīs bildes. Vislabākais, noliec redzamā vietā arī kādas modeļu bildes. :D Ja paliec resnāka, nepērc drēbes, kas ir lielākas. Velc vecās. Velc apģērbu, kas ir uz auguma, sevišķi tad, kad ēd. Nežēlīgi pret sevi, bet efektīvi.
15.03.2013 10:09 |
 
10 gadi
Reitings 2594
Reģ: 08.03.2013
Nu man nekad nav bijusi kāre pēc saldumiem tik ļoti. Es tagad biežāk gribu ēst augļus- ābolus, banānus, apelsīnus, vīnogas, ļoti kārojas arī salāti. ēdu diezgan veselīgi un arī protams neveselīgi, nekas nav labāks par mcdonald burgeriem un frī kartupelīšiem.. Sen nebiju ēdusi mcdonaldā, un tagad atvērās Jelgavā mcdonald, tad 1x pa 2 nedēļām iegriežamies tur :)

Un piekrītu meitenēm, ka, ja sporto, tad jāsaplāno ēdienkarte, lai nekārotos saldumi, un no saldumiem arī nevajag atteikties vispār. Mazliet jau vajag to šokolādīti. :)
15.03.2013 10:46 |
 
Reitings 606
Reģ: 31.01.2013
nesaku, jau, ka jādzer tie trīs litri sulas katru dienu pa virsu ēdienam :D
Zinu, ka sulas ir barojošas,bet daudz labākas kā šokolādes, un arī vitamīniem bagātas. Kā arī it īpaši ābolu sula, nomāc apetīti, tādā veidā var nonākt pie daudz mazākām porcijām un nomākt kāri pēc trekniem saldumiem. :)
un ābulu sulu šķaidu ar ūdeni, tā ka nekas uzbarojošs man tur nesanāk. :D esmu jau nometusi 2kg un jau labu laiku neemsu eedusi saldumus,esmu aizstājusi tos ar augļiem :)
16.03.2013 22:03 |
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits