Diēta :))

kādu diētu tu ievēro? pati nesen sāku ēst veselīgi, bet man nesanāk. šovakar apēdu divas picas šķēles.. nedēļu biju izturējusi :D

Mēnesī vairāk par 5% no ķermeņa masas nav ieteicams nomest.

Paula-pica jau nav tas trakaakais-galvenais meeginaat atteikties no saldumiem un loti teknaam lietaam,taukiem .Nedzert limonaades utt
Es vienmeer saku,ja var notureeties eedot ik peec 4 stundaam ,sameeriigas porcijas ,bet saatiigas,tad vajadzeetu noteikti zaudeet svaru!

Ja iepriekš ir ēsts maz-veseligi tad reti, kad sanāk tā uz sitiena mainīt savus ikdienas paradumus! Labāk sakt pamazām - iemērām sakt vairāk dzert ūdens. Mazāk cukura, baltmaizes, sāls. Mēģināt meklēt alternatīvas - taukainu ēdienu vietā piemeklējot ko līdzīgu bet veselīgāku. Pāreja uz veselīgu zuturu nenotiek vienas dienas laikā. :) Sevi un savs organisms ir jāpieradina. Un to pašu picu var pagatavot mājās ar pilngraudu mīklu un kaltētiem tomātiem, baziliku, kādu šķiņķa šķēlīti un mocarellas sieru pa virsu! Lieliski un nav neveselīgi! :)

Meitenes,mums taču jāsapurinās,dēļ mūsu vīriešiem ....

Vispaar, nepareiza pieeja. Ir jaasapurinaas SAVAA labaa un SAVAS veseliibas labaa. Viiriesha veelmes naak tikai peec tam.

Lai vīrieši paši sapurinās mūsu dēļ! Galu galā esam jaunas, skaistas un pavasaris nāk! Un tēviņs ir tas, kuram vajadzētu dižoties, lai iekarotu mātīti, nevis otrādi!

Man liekas,ka vslabaakais variants ir taa leenaa garaa!Piemeeram ,man loti garso pistacio rieksti,bet zinu,ka nav labi man-vienmeer paraadaas kaads izsitums uz sejas-es saaku eest pavisam maz-ieveeroju ,ja dienaa apeedu kaadus, teiksim 20riekstinus,tad nekaada vaina!Taapat varbuut aarii ar saldumiem-labaak to labo melno belgu sokolaadi ,to neveertiigo kuuku vietaa,jo sokolaadee tomeer ir magneesijs-nu taa apmeeram...!

Jā strap citu tiešām dažreiz vajag vnk kaut ko labāku vietā, kā Emanuelle par labo šokolādi! Agrāk varēju norit veselu Fazer piena ar riekstiem! Bet tad pārgāju uz melno, jo esot labāk nekā pārsaldinātā piena un tgd pietiek apēst 1/4 tāfelītes un man jau ir šoko-sāts un esmu apmierināta, vairāk negribās! Neesmu atteikusies, bet ir veseliga alternatīva! Un tgd tā pieradu pie melnās šokolādes garšas, ka nemaz tās saldinātās negaršo!

Ella-taapeec jau es arii taa censos:D-gribu saglabaaties ,cik vien var labi...!
Tas jau nav tikai svars-izskats-aada,arii labsajuuta,koncentreesanaas speejas,jo cukurs loti daudz dod miegainiibu-saakumaa ir taads kaa spirgtums,bet tad ,peec laika uznaak nogurums-iipasi ja eestas kuukas ar neveseliigaam sinteetiskaam piedevaam!Taa labaa sajuuta ir tikai tad ,kad taa kuuka iet veederaa-peec tam viss:D

Es vnk brutāli vingroju,ēdu maz un veselīgi,daudz seksa.Rezultāti ir fantastiski.Jau gandrīz nedēļa apkārt :)

Zinu to sajūtu, kad ēšanas laikā ir gandarījums, bet pēc tam - sāts remdēts un sāc domāt, ko gan es tikko apēdu un vai tas bija tā vērts!!!


Ēst veselīgi jau nav nedz mokoši nedz grūti! Es uzskatu, ka jāmāk nevis sev aizliegt kaut ko vai atteikties, bet prast samērot ko, cik daudz, kad uzņemt! Mocīt gan sevi nav veselīgi, un ja gribās to saldumu "pozarez" tad ir jāēd, jo iespējams tieši tas ir organismam pašlaik vajadzīgs! Lasīju, ka ja gribas saldumus daudz tad iespējams trukst organismā cinks.

Daudzi ēdieni tiek stereotipiski saukti par neveseligiem, piemēram, burgeri (McDonalds slava) - uztaisi burgeru no pilngraudu maizītes, svaigiem salātiņie, mājās uz grila uzcpetu kotleti, ko pagatavo no pašas maltas gaļiņas un voila - veselīgs, garšīgs un nav nekādas vainas apziņas.

Es inetā izlasīju,un cenoso jaunā nedēļā jaunu diētu.
Jā sākumā tas ir ļoti grūti,it īpaši ja tev arī nepalīdz pārejie..piem.ļoti nežēlīgi-braukājāmies ar manu draugu un viņa draugiem,vini redz izdomāja uz hesīti...ieraugot visu piedāvājumu mani pārņēma velme paņemt kādu megaburgerīti:D
draugs pajautaja ko gribu-pateicu apelsīna sulu..pārkāpu sev pāri....:))