Shaunt T

Atvainojos, piemirsu, ka šeit ir šāda iespēja : https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

interesanti. no nākamā mēneša taisos ieviest jaunu grafiku sportošanā, šo vajadzētu ievietot tajā tikai kā ar tiem video, vēlos viņus nolādēt, lasīju, ka 6 x nedēļā jāsporto tas nozīmē, ka katrai dienai ir savs video?:)

Nu burtiski neizvēmos, bet nu ģībiens tāds nāca, grūti jau bija, bet nu tas tāpēc, ka esmu diezgan nesportiska :)
Bet ceru, ka nepazudīs motivācija, gribu sev smuku augumu beidzot, viss man tāds ļumīgs fuj :D
Cerams, ka man izdosies :) Baigo stimulu dod tas, ka rezultāti tiešām āri redzami :)

Florence, neuztraucies, man arī likās, ka nogāzīšos fit test'ā, kaut arī biju pirms tam izgājusi Jillianas 30 dienas. Pēc tam vairāk vai mazāk pieradīsi pie Shaun T, bet viegli (vismaz man) nekad nebūs.

Vai kāda gadījumā nezina kāpēc man varētu būt uzradusies kāre pēc saldumiem, kaut arī pirms uzsāku sportot saldumi vispār negaršoja? Kaut kas organismam trūkst, vai ne?

meitenes, kur jūs nolādējāt video?

Jūs netaisat papildus vingrojumus presei? Varbūt kāda var ielikt video? Esmu mēģinājusi @Tatjanas trešdiena ielikto, bet tas mazliet par ilgu un beigas vispār nespēju izdarīt, lai gan varbūt vienkārši esmu tizla :D

http://thepiratebay.se/torrent/7113730/Insanity_Deluxe_Edition - šeit var nokačāt.

Būs man arī jāatsāk, jo es nepabeidzu, bet man šī programma ļoti patīk, jo garlaicīgi nepaliek.

Tatjanas trešdiena - Šodien treniņā noderēja Tavs presītes vingrojumu video! :)

Es ar esmu sākusi. Atzīšos stingri pie programmas nepieturos, vairāk pēc izjūtām.

Es arī nesen sāku. Bet man ir jautājums, es varu iet shaun t, ja man nevajag nomest svaru? Es jau tā esmu 165 gara un sveru 50 kg. Tas ir nemainīgs. Un ēdu katru dienu treknus ēdienus. Pēc shaun t 2. dienas jutu sevī mazas izmaiņs. Bet es nevaru pagaidām katru dienu sportot. Visi muskuļi tā sāp, ka ieturu 1-2 dienas pauzīti. Tā ir, ka nav sportots veselu mūžību. :D

Edīte- protams,ka vari, tikai noteikti seko līdzi savam uzturam- vai Tu uzņem visu pietiekoši daudz, jo šie video `dedzina` LIELU daudzumu kaloriju :D

Es Tavā vietā pauzītes neieturētu, man arī pirmās 3 dienas ĻOTI sāpēja ikri, nevarēju normāli paiet, bet pēc tam pāriet un vairs nesāp vispār. :) Galvenais kārtīgi staipīties un viss būs ok, kad pieradīs ķermenis :) Slodze jau nav no mazajām :D Tagad visu pateicu un tūlīt pati jau slēgšu iekšā video- šodien man jābūt cardio recovery, bet to es šodien aizvietošu ar cardio power&resistance, jāvingro,kad ir spēks, recovery jāpietaupa kādai slinkajai dienai :D