tievēšana+zivju eļļa jeb kārtējā tievēšanas diskusija

Es tieši drīz sākšu lietot zivju eļļu, nezinu, kā tas ietekmē tievēšanu, esmu nolēmusi arī atbrīvoties no kādiem 3 kg svara, bet es kalorijas neskaitu (un nekad neesmu to darījusi) vienkārši cenšos ēst veselīgipilnvērtīgi!

Ja gribi notievēt ļoti ātrā laikā (bet drīz arī viss tad būs atpakaļ) tad jau varbūt arī jāatsakās, bet vai tad vienkāršāk nav vienkārši pasekot līdzi savam uzturam, aktivitātēm, neieejot galējībās? :)

bet vai tad vienkāršāk nav vienkārši pasekot līdzi savam uzturam, aktivitātēm, neieejot galējībās?

Tieši tā, un nekādu badosanos. vairāk fiziskas aktivitates, svaigu gaisu un veselīgu uzturu. bez baltmaizes,treknumiem un saldumiem.

Mans mērķis ir mainīt savu dzīvesveidu kā tādu - atmest smēķēšanu, ēst veselīgi un sportot, bet visu pakāpeniski, jo variants ''Viss, no rītdienas nesmēķēšu, ēdīšu superveselīgi un vakarā iešu skriet'' man neder, esmu mēģinājusi. Un esmu nolēmusi sākt ar svara nomešanu, tāpēc radās šāds jautājums tieši par zivju eļļu :)

Nu jau, nu jau.
Labāk sāc plānot fiziskās aktivitātes, nevis iespringsti uz tādiem maznozīmīgiem sīkumiem, kā zivju eļļas tējkarote.
Protams, ka nebeigt lietot!

Paldies par padomiem! :)

šorīt blogā izlasīju, ka labs esot karts ūdens+medus+kanēlis tukšā dūšā no rīta un pirms miega.

Pati neko tādu neesmu mēģinājusi, bet šis izklausas diezgan nekaitīgi.

Zivju eļļā ir labie tauki, kas organismam ir vajadzīgi. Jāizvairās no taukiem, kas atrodas sviestā, majonēzē, kūkās, desās utt. :)

Man liekas, ka tās zivju eļļas pilnīgi nekonedod - ne sejai, ne matiem, ne imunitātei.

Dzeru mēnesi imunitātei, nākamās sarakstā locītavām, kaut gan efektu neesmu novērojusi.

BaCk - varētu tā būt, jo, cik esmu dzirdējusi un lasījusi, karsts ūdens palīdz piepildīt kuņģi, lai dienas laikā tik daudz neapēstu, medus - imunitātei un kanēlis - vielmaiņas paātrināšanai. Jāizmēģina!

Sultry - visiem viens un tas pats neder, bet iesaku tomēr turpināt vēl kādu laiku padzert, jo efekts nav redzams mēneša laikā, zivju eļļa jālieto ilgāku laika periodu, lai redzētu efektu. Es zivju eļļu dzeru jau no bērnības (ar pārtraukumiem) un mati ir biezi, spīdīgi un vijīgi, dzeru profilaksei. Bet kā jau teicu, ne visiem der viens un tas pats. :)

Ūdens no rīta taču nenomāks ēstgribu visas dienas garumā, brokastīs varbūt, kas sekos.. Ūdens no rīta iedarbina gremošanas sistēmu un veicina vielmaiņu

Pareizi meitenes saka, zivju eļļa ir labie tauki, pluss tējkarotē ir ap 50kcal, kas nu nav visai daudz. Tev jāizvairās no piesātinātajiem taukiem, tur gan nekā laba nav. Bet izslēgt taukus pavisam ir liela, liela kļūda. Ja gribi zaudēt tauku %, vari ņemt 0.5-0.8g taku uz katru tavu kermeņa kg.

Ja tieveejot izsleedz pilniibaa visus taukus no eedienkartes, saakaas probleemas ar nagiem, aadu un matiem. Taapeec labaak ir kaut kur citur samazinaat to saturu no ne tik veseliigajiem taukiem un uznjemt vajadziigo dienas devu veertiigas elljas veidaa.