surli_murli - tā nav kakla vaina, bet gan tā, ka tev ir vāja prese. Kad taisi presi, sprandai vispār nevajdzētu sāpēt, gurt, jo mugurai jābūt tā iespiestai grīdā, ka strādā tikai prese. Tas ir laika jautājums, no sākuma man arī bija šāda problēma. Par jogurtu nezinu lētāku variantu, tikai to Piena spēlu. Man viņš garšo, nav kā piens, bet kā miltains padzēriens, bet brālis saka, ka pilnīgs s.ds. Arī no piena spēka var pūsties vēders, jo daudz laktozes, ko citi nepanes.Ja godīgi, es ieteiktu nopirkt proteīnu(tos sūkalu - Whey, pulvera veidā), jo cik ilgi dzersi to Piena spēku? Proteīnu bundžās pirkt sanāk arī izdevīgāk, pavaicā trenerim. Un nē, tas nav nekas kaitīgs, tās ir OB sūkalas, tie pulveri, un tie nav ne steroīdi, ne ķīmija.
41
