treniņi,krūtis

O, man arī šis būtu aktuāli. :D

nu, tu vari uzkachaat kruushu muskulus, ne pashas kruutis... mosh kko uzkachaasi, bet man kaut kaa neticaas, ka meitenes var taa sakachaat,lai buutu redzams rezultaats

Man draudzenei bija A izmērs, tagad neteikšu, ka šausmīgi lielākas, bet krūšu vingrinājumu dēļ viņa pat saka, ka viņai patīk savas krūtis. Viņai bija tādas mazas un neizteiksmīgas, bet tagad viņai ir mazas, bet ļoti stingras un ir forma.

tādi vingrinājumi nav, kuri tavas krūtis padarīs lielākas.. krūtis vienīgais var piepacelt..

Lielakus cicus varbut uzkachat nevar, bet var uzkachat formu un piepacelt krutis :) Kaut vai parastie pumpesanas vingrinajumi strada ar krushu muskuliem :)

Googla: chest exercise for woman

Viņa saka, ka labākais vingrinājums ir paņemt slotas kātu , pacelt plecu augstumā (horizontāli), un tad ar rokām stingri turēties un it kā bīdīt rokas kopā un atkal uz otru pusi, bet neatlaist kātu.. katrā gadījumā rokas nemaina savu stāvokli, viņas neizkustas.
Nezinu, vai sakarīgi izskaidroju, bet centos.

Uzkačāt cičus nevar, jo tie ir taukaudi. Reāli var piepacelt un uzkačāt muskuli, kā rezultātā krūtis var piepacelties, izskatīties vizuāli labākas un kuplākas. Jebkurā gadījumā, sports nāk pupiem par labu!