hroma tabletes pret saldumiem

Neticu tādām.

Ja nav veselības problēmu, domāju, ka ikdienā tāpat vien lietot nevajadzētu. Audzini raksturu un ja vajag atteikties no saldumiem, tad to dari bez tablešu palīdzības!

Es lūdzu atsauksmes nevis audzināšanu :) paldies.

Tās tabletes ir diezgan liels mīts, lietot uz savu galvu uztura bagātinātājus ilgstoši, vispār ir muļķīgi. Tev būtu jānoskaidro vai tev ir hroma iztrūkums, citādi nav vērts neko lietot. ;) Ar to cukuru ir tā, ka tā ir kā atkarība, bet jautājums cik tev prasās? Dienā, ja apēdīsi pāris gabaliņus melnās šokolādes vai dažas dateles - nekāds ļaunums nebūs, svarīgi, lai saldumi nav pamatēdiens, bet gan mazs nobeigums maltītei, piemēram.

Nepalīdz nopietni. Labāk nopērc melno šokolādi vismaz veselīga.

Tev vajag cukura līmeni uzturēt normālu, lai nav lieli kritieni - tātad, ja ēdīsi reti, tad tev vienā brīdī būs lielais bads un vēlme pēc kārumiem, bet ja ik pa laikam apēdīsi ko un izvēlēsies pilngraudus(kompleksos ogļhidrātus), tev nebūs 1.kārt izsalkuma, 2.kārt insulīns izdalīsies vienmērīgi un neprasīsies saldumus tik traki.

Nu es lietoju uz savu galvu - viena tabletīte dienā no rīta un tik tiešām man vairs saldumus neprasās, tikko tableti neiedzeru, tad jau jūtu, ka vairāk gribās ko saldāku. Bet nu varbūt tas atkarīgs arī no manām brokastīm.

man saldumus gribās katru dienu, visvairāk šokolādi, ja varētu ēstu tikai to. Ari ja vēders pilns, tāpat gribas kaut ko saldu. Un tēju dzeru saldāku kā agrāk, jo ja lieku cukuru cik agrāk, tad liekas, ka tēja ir nekāda, tapēc saprotu, ka kaut kas nav ok, jo nevar pēkšņi tēja nebūt salda, ja liek 3 karotītes, bet vajag jau pat 4 ar pusi.

Beidziet jokot!:D Saldumu atkarība tas ir Ogļhidrātu/enerģijas nepietiekama uzņemšana/parasti robi ēšanā/Tapēc organisms cenšas izlīdzināt to ātri ar saldumiem lai būtu ātra enerģija..Cilvēka tur vispār nav...pamēģinat ieiet neēdušas veikalā pēc tam 90% no nopirktā būs ar augstu cukura daudzumu,zemapziņa kontrolē sargā cilvēku,lai šis sev pāri nedara. Nedomāju ,ka ir jēga ēst tapēc hromu,ja vienkārši piedevas adekvātā daudzumā neēdat/rīsi,griķi,auzu pārslas untmldz./
________________
Protams neesmu ārsts,tā tikai virtuāls viedoklis filozofēju:D

Man neko neietekmēja. Izmesta nauda.

100% tev nav normāls uzturs vai arī ir veselības problēmas, jo tiešām tā ir, ka ar saldumiem organisms tev prasa kaut ko, kaut kas nav pareizi. Vai arī esi izlaidusi sevi, jo ar cukuru ir tā, jo varāk ēd, jo vairāk vajag. Par stēviju esi dzirdējusi?

organisms cilvekam pats prasa ko est. ja tev gribas to salduminu, tad aped diena to sokoladiti mazo un miers. pienemu,ka tu katru dienu need tos saldumus kaudzem,lai tev butu nepieciesamas kadas tabletes!

Meitenei vidēji dienā 2000 kalorijas jāuzņem.. no tām kādiem 30-50% jābūt ohļhidrātiem-maizei,rīsiem,griķiem,auzu pārslām...tas ir viena divas paciņas rīsu katru dienu jāapēd ,lai normāli organisms funkcionētu..ja neēd rīsus/piedevas ēdīsiet vietā daudz šokolādi viss vienkārši,kaut kur jau organismam tā enerģija jāņem..

Cumshot - kādas vēl 200kcal meitenei?! Pamatvielmaiņa sievietei ir vīdēji 1400kcal, tad jāliek fiziskais klāt un var skatīties cik jāēd, bet nu 2000kcal nevienai sievietei nebūs kā pamats. Gribētu oponēt par to, ka organisms prasa, tad jādod, uzskatu, ka mūsdienās cilvēks ir sevi sapičkājis ar visādu dranķību un organisma dabīgais ritms ir nojaukts, cukurs ir kā narkotikas, organisms nesaprot daudz no tā, ko tam dodam.

kādas vēl 200kcal meitenei

2000kcal

man viena pasniedzēja stāstīja, ka diez ko labu nemaz nav tos mikroelementus stumt iekšā bezjēgā .. vislabākais būtu apjautāties kādam dakterītim lai pastāsta .. pati kaut kad ēdu hroma tabletes - laikam jau baigais efektrs nebija ja jau pārtraucu...

Nu protams, ka nav tā, ka riju saldumus, jo ļooooti kontrolēju sevi, bet galvā domas vien par saldumiem, ar to neko nevaru padarīt, un darbs man pie kompja un gadās dienas kad nav ko īsti darīt, tad tik gribās kaut ko grauzt (ne augļus vai dārzeņus), bet tieši cepumus, končas, šokolādi, es protams to nedaru, jo saprotu pie kā tas novedīs, bet man gribās lai es visu laiku nedomātu par šokolādi vai vispār ēdamo :) lai ir tā, ka negribās un viss.

Varbūt tu pārāk aizliedz sev visu un tāpēc gribās visu laiku ko saldu? Varbūt vari sarunāt ar sevi, ka apēdīsi mazliet šokolādes no rīta un pusdienās, bet vēlāk gan nē? Tas ir viens no variantiem, ēd tos saldumus, bet rīta pusē un, kad kārojās, saki nē, nē - vakarā, nē, no rīta būs jauna diena, tad drīkstēšu. :) Un vienmēr paliek zero kola. :D

Es gan neieteiktu no rīta apēst kko saldu. Spriežot pēc sevis, ja dabonu kaut kripsīti saldumu tā vajag veselu kalnu un mierā vairs nevaru likties. Man uz 2iem mēnešiem sanāca būt vienaldzīgai pret saldumiem, bet Ziemassvētki visu sabojāja. Kautkā sanāca neēst saldumus pāris dienas un cukura līmenis vairāk tā nelēkāja augšā leja līdz ar ko negribējas enerģiju fiksi papildināt ar saldumiem.
Ja es ēdu pietiekami daudz normālo ēdienu + augļus un riekstus, tad ķermenis neprasa liekas kalorijas no junk food.

Katram savs, man pietiek arī ar 15g halvas no rīta un daudz vieglāk sev pateikt stop pa dienu.