Sportojam - kā veicas?

Es, tāpat kā Noslēpumainā, gaidu pavasari un esmu intensīvos riteņa un jaunu botu meklējumos, bet pagaidām spriņģoju pa māju - https://www.youtube.com/watch?v=_Ov-lSkpOyI un cenšos saregulēt savu ēdienkarti.

katrā skriešanas reizē nežēlīgi sāka sāpēt kreisās kājas apakštilbam priekšā(vairāk uz ārpusi) virs potītes.. Un sāpēja tā, ka paskriet vnk nevar.

Man šitā ir bijis. Womankind laikam tasinība, bet nu cik internetā biju palasījusi info, tad vainīga bija kaula plēve. Nezinu vai veselīgi, bet par spīti sāpēm skrēju, cik spēka, un ar laiku sāpes mazinājās, un uz beigām vispār pārgāja.

Liekas, ka pa pēdējam 3dienām esmu uzresnējusi.. jo nesanāca pasportot... un sanāca ari āāds tāds našķis... bet rīt no rita nosvēršos, lai zinātu reālo situāciju :D

Pa brīvdienām pārvācāmies un pirmais , ko uz jauno mājvietu pārvedu bija mans labākais braugs - steperis.. Tik sāk besīt, ka viņš pirmās 15min nereāli čikst :D

Jātur sevi grožos, līdz kāzām vajag nomest vismaz 5-10kg :D

kaadu laicinju sportoju pie Jillian Michaels 30 ds, rezultaati ir stipri manaami-beidzot varu ieliist atpakalj savos minjukos, kuros peedejo reizi ieliidu 18 gados! un svars arii tuvojas manam ideaalam!
juutu,ka liidz vasarai veeaa mieraa sasniegshu savu meerkji un tas ljoti motivee!
draugs arii saka,ka manaami tievāka esmu palikusi!
bet man vajag kaajas nodziit vairaak..punciis man vispaar nav un ir smuka maza presiite, bet TAAS KAAAJAS DEBIILAAS..
ta kaa riit kaatoshu uz sporta klubu peec abonamenta un saakshu vairaak ar kardio, skrieshanu nodarboties,lai tieshi kaajas padaritu tievakas!

mijauu video studijā !!:)

sportuju.. veicas leilisku - jau otro nedēļu sāp visas maliņas - treniņi ir ievirzījušies intensīvā gaisotnē :D

Tas pats, kas mijauu , veders nost :D. kajas vajag un mazliet , mazliet dibentiņu nost, drīz pat ielīdīšu sen vecās drēbes :D

šodien zalē, man viena sieviete 25, parādija ,ka labi ,ka pārtikas plēve apkārt :D , un skrēja uz skrējceliņa.
Kaut kur lasījusi biju , ka tas viss ir bullšhits par pārtikas plēvi, neko viņa nedod.

Meitenes...ar to sporta zāli un svaru ir tā ,ka tas ne obligāti strauji kritīsies ja ir kāds tauciņš-JO tauku masa dedzinās un iet muskuļos..tobiš tauki pazūd-muskuļi aug un viņi arī sver...un kādu laiciņu svars var stavēt uz vietas. Pati saskāros ar to...bet tagad viss oky...vieni muskulīši smuki...bet svars principā nav mainijies,,pat varu teikt,ka kāds 1 kg plusā. bet esmu stipri apmierināta,jo pārstāju fanatiski domāt tieši par svaru.bet par sporta zālēm,man ar šķiet,ka vinas tādas patukšas,bet nu man veicas,jo pie mājām sporta zālē reti kādas stipras atlaides :D tādēļ nav burzmas
un ar apnemšanos ir tā ka jāpārcieš vismaz pus gads-kas izsklausās daudz...un tad pats par sevi aiziet..i rezūltāti motivē turpināt un ieradums jau :) :) :)

Nikita ietīšanās pārtikas plēvē vnk izdzen ūdeni..., nekādi tauki tur nekusīs, kā daudzi domā.

surli_murli tu vēlies kādu no mājas horny video vai pietiks ar manu veederu?:D
ja sanemsos kaadu dienu izrakshu vecaas bides datoraa un uztaisiishu "pirms un pec" fotosesiju :D
bet vispar aizmirsu piebilst,ka tam visam paraleeli shad tad lietoju tās brīnumburcinjas..bet vot,kaajas maukas skiet ka tievaakas kaaa nepaliek taa nepaliek ibio bljedz!!0

man iet labi. lai gan nav tādas stingras apņemšanās (bet gribētos), izdevies noriņķot pāris cm no vidukļa. baigi jau šogad sācis iet pie sirds tas veselīgais dzīvesveids. bet es visu laiku noraujos, šovakar izvāriju makaronus, tagad dusmas uz sevīm. bļaa.

domāju, lai ielic linku uz video, no kā trennejies, bet tagad tu vairāk mani ieinteresēji ar savu vēderu - pirms un pēc... tā kā to bildi tagad gaidu :D

Es ar pasūtiju brīnumburciņas un ceru, ka kājas paliks tievākas...man pirmie kg krīt no aukšdaļas... bet no kājām, liekas, ne cik :(