Sportojam - kā veicas?

vienīgais ar ko man ir pilnīgas un galīgas problēmas ir ūdens dzeršana. Man vienkārši negaršo.+ es sadzeros to ūdeni un man nav tā ka negribas ēst, man gribas uzreiz vairāk ēst. man viņš nekādu ēšanas kāri nenosit.
Esmu gan mēģinājusi ar citronu, gan laimu, gan visādi citādi to ūdeni papildināt, vienalaga es izdzeru litru un man jau gribas raudat :D
treniņā gan mierīgi varu izdzert, bet mājās sēžot man galīgi neslāpst un ar spiešanu dzert, vēlāk gribās ēst.
galīgi jocīgi, bet tā ir.
varbūt kādi ieteikumi kā vēl padar;it to ūdens dzeršanas procesu iespējamāku?

brachinjsh - varbūt vari tēju dzert?

Man arī ir problēmas ar ūdens dzeršanu- galīgi negribas un neslāpst. Bet es dzeru diezgan daudz tējas, bet tas it kā neskaitās.
Runājot par sportu, esmu sev atklājusi zumbu, ļoti patīk. Vispār man kaut kā iepatikušās grupu nodarbības, kaut gan agrāk vispār negāju uz tādām.

es dzeru tēju , bet saka jau, ka dienā tīrs ūdens 2 L+ pārējais tējas, kafijas utt.
tāpēc esmu nesaprašanā vai to savu tēju varu pieskaitīt pie tā ūdens apjoma?

brachinjsh - it kā nevar, vajag tīru ūdeni, man ģimenes ārsts tieši bija konferencē par šo tēmu un teica, ka jā - tieši TĪRS ūdens, bet, ja nevari dabūt iekšā, tad vismaz tā.. Lai gan kā var negaršot ar citroniņu?

Es ūdeni iesaku dzert ar citronu iekšā un piparmētru lapiņām. tiešām baudāms,kā limonāde.:)

nu to varētu skaidrot a manu kampaņveidīgo dzeršanu, līdz ar to domāju, ka esmu atdzērusies.
bet nu jāsaņemās ir un jādzer, jo runā , ka dzerot tik daudz ar laiku pierod un pat gribās to ūdeni dzert.
Jācer, ka brīnumi notiks :D:)

Tā arī ir, jo vairāk dzer, jo vairāk slāpt..tikai tā skraidīšana sākumā kaitina, bet ar laiku arī pūslis pieros :D
varbūt kāda ir lasīju par to,ka glāze ūdens jāidzer pirms katras ēdienreizes? pirma gadiem 3 es nometu gana daudz kg tieši tā darot, kaut ēdu gan čipšus, gan junk food, gan kolas..

varbūt kāda ir lasīju par to,ka glāze ūdens jāidzer pirms katras ēdienreizes? pirma gadiem 3 es nometu gana daudz kg tieši tā darot, kaut ēdu gan čipšus, gan junk food, gan kolas..

nu jā, jo tev kunģis aizpildījās, nevarēji tik daudz ieēst.

Man ūdens negaršo, ikdienā to prakstiski nedzeru, jo liekas, ka pliku ūdeni, dienas vidū, nevaru iedzert (aizvietoju ar tējām) Bet tieši treniņa laikā un un pēc tā, man tieši prasās tikai un vienīgi ūdens :D

Izlasīju jūsu sarakstīto par ūdeni un kārtīgi, gardi padzēros! :)

Man izteikti ir tā - jo vairāk dzer, jo vairāk gribas. Labprāt gribētu, kādu, kas pienes klāt ūdeni, jo tā skaidīšana ar glāzi pakaļ un uz wc nepavisam nepatīk :)

_paris - muļķības. ja es visu laiku ēdu paku čipšu, tad arī tad iestūķēju paku čipšu un vēl kolu uzdzēru..glāze ūdens porcijas nemainīja.kā ēdu, tā ēdusi.

sniega.pika - nu tad tev ir maģisks ūdens. Nē nu, protams, tas paātrina vielmaiņu,(domāju katra zinām, ko tas nozīmē). Bet es tomēr teiktu, ka tu apēdi par kādu daļu mazāk. Katrā ziņā tas darbojas tādā veidā, tieši tāpēc dietologi iesaka dzert ūdeni. Lai nu kā, ja jau zini, ka tas līdzēja, tad vari atkārtot, neskatoties uz pamatojumu, kāpēc palīdz.

_paris - zini kā ir? tas ir tāpat kā ar ūdens dzeršanu vispār ikdienā..kad sāc, tad aiziet tā lieta un visu laiku var dzert ūdeni, bet kā pārtrauc,tā ir grūti atsākt dzert ūdeni :D ar mani ir tāpat, bet jā...jāpamēģina vēlreiz :D

Tikko saistošu video pa LVT rādīja:
http://www.ltv.lv/zinas/tautas-sports/nedeljas-tema/dedzinam-riepu-gatavojamies-vasaras-sezonai.a18513/

Sportoju regulāri. Pagaidām nav manāmas izmaiņas. :D Tikai regulāras ''pēc sporta sajūtas''. Gaidu uz krasām pārmaiņām, savādāk ķeršos pie čipšu pakas un saldējuma kastes, lai slīcinātu bēdas. Nu labi, nē, tā es nedarīšu. Gaidu rezultātus. Sev treniņā lieku parsti kardio slodzi (apm.40min, jo tad man apnīk) un tad pēc vēlmēm spēka vingrinājumi (tā ilgums atkarīgs no ūdens daudzuma, kas palicis, vai sporta kluba darba laika), pirms staipīšanās vēl bišķiņ pāris vingrojumi, kas uz paklājiņa veicami un tad ~10min staipos. Rezultātiem jābūt vismaz līdz vasarai. :D Sliktas lietas cenšos neēst, bet tomēr esmu norāvusies ar, neuzskatu, ka tas ir kaut kas slikts. Alkoholu ar neesmu ilgi lietojusi. (Labākiem rezultātiem - nelietojiet alkoholu!) :D

Man pat šķiet, ka es drīzāk pieņemos svarā. :D Norakstu to uz muskuļu masu. :D

Savu apņēmību iesāku jau pagājušā gada rudenī, respektīvi, oktobrī/novembrī. Iesākumā tā, lai iesildītos... Bet laika gaitā esmu uzstādījusi sev aizvien lielākus mērķus un nupat kā sāku arī rezultātus redzēt! Riktīgs prieks :)
Ir bieži agrāk sportots, bet kaut kā ātri palaižos, savukārt šoreiz to rezultātu redzēšana iespaido. Piemēram, redzēt presīti uz sava vēdera, kad jau trīs gadus pie tās neveiksmīgi cenšos tikt - forši!
Tas pamudina jauniem sasniegumiem :)
Un sports patiesi kļuvis par jaunu atkarību, tikai atlicināmais laiks spiež, tomēr tāpat cenšos izkārtot brīvu brīdi.