Sportojam - kā veicas?

Es apņēmos ne tikai jaunajā gadā, apņēmos sportot vecajā un tagad jau kā 2 mēneši iet :)
Bija 65 kg, bet svars lēni iet, tagad svēros ir 64 kg, besī ārā.
Netieku pienācīgi no svara vaļā, izmaiņas nu varbūt minimālas ar aci redzu, bet nu vairāk jau ka nē.
Ēdu arī itkā normāli, nekādus fast food, normāls mājās gatavots ēdiens, bet ja nepaēdu normāli man reāli nav spēka un enerģijas :@

Sportoju. Manā klubā ir nenormāli daudz cilvēku.

Šobrīd mans grafiks ir 1,2,3dien pa 2h trenažieru zālē, 5dien fitness 1h, 6dien 2 badmintona treniņš.
Man ļoti patīk iet uz sporta klubu, bet nezinu, ko šodien zālītē darīšu, baigais piekusums, laikam jātaisa kardio treniņš tikai šodien.

Turpinu pildīt Insanity mājās, bet rezultāti nav tik labi, lai būtu, ar ko palepoties, toties pašsajūta ir daudz labāka. Ja aizbraucu uz laukiem, tad slēpoju ar distanču slēpēm, apsveru iespēju arī piedalīties slēpošanas sacensības februārī. Bet tas tīri prieka pēc, nevis rezultātu.

Par sieviešu skrējienu arī mazliet domāju, noteikti skriešu Nordea pusmaratonu, vēl domāju par Stipro skrējienu, pagājušajā gadā piedalījos un bija baigi foršs pasākums.

surli_murli - un tev tiešām tas mini steperis kko dod?? Man ir tieši tāds pats un pilnīgākā bezjēga! Nopirku, lai trenētu kājas, bet nekādu rezultātu. Ilgi nomocījos un iestūmu gultas apakšā :D

Mana vingrošana iesākās ar 1. oktobri. Uz 1. janvāri biju "novingrojusi" nost 10 kg. Bet vispār ar divām reizēm sporta klubā paliek par īsu, gribētos biežāk, bet, sēžot mājās ar sīci, pagaidām nekas biežāk nesanāk.

Rumpumpele, ko tu dari zālē????

Rumpumpele - ko tieši dari 2x nedēļā? :) aerobika vai trenažieru zāle?

the_one es arī pievienojos tavam jautājumam? :D

Es jau kā 2 mēneši un 1 kg nost! Eju uz nodarbībām, paraasti aeirobika vai pilates.

the_one - pie režīma ir jāpierod. Vajag vismaz kādu mēnesi, lai izveidotos un ieietos jauns dzīves ritms. :)

aloe , the_one - vienu nedēļu 2 reizes kāds no aerobikas veidiem, otru nedēļu pilates. Kad nav slinkums, tad arī mājās pavingroju. Nu un, protams, skatos, ko ēdu. :)

Es zinu,ko tas režīms nozīmē :D Esmu gājusi iepriekš arī regulāri, gāja svars lēni.Gada laikā tikai 8 kg, bet sakumā ātrāk izkustējās.Tagad stāv uz vietas un tas galīgi nemotivē.

Jautajums: ko tiesi dari?

Protams, taču arī svarīgi, cik daudz tā liekā svara ir. Ja daudz, tad ies ātrāk, ja maz, tad, protams, ka lēnāk :) Man jau šķiet, ka jūs te slaidās dāmas :)

Sākumā jau tas liekais svars, protams, kūst ātri. Pēdējie kilogrami gan turas ilgi, it īpaši tie, kas uz vēdera. :D

Nu man ir daudz liekā svara, vairāk kā 10 kg.
Ko ēdu,arī skatos.Ja kārojas kas treknāks,tad apēdu to,bet tad pārējo dienas daļu neko vairāk.
2x nedēlā man liekas ir par maz.Tad jau Tev laba vielmaiņa.
Iepriekš gaju uz body bike 3x nedēļā + skriešana 15 min pēc tam un rezultati ir ļoti minimāli.
Tagad tikai aerobika.

Šobrīd man ir 4.nedēļa Insanity. It kā nebija man mērķis svara nomešana, bet formas uzlabošana, bet svars tāpat lēnām krīt un uzlabojumus, nelielus, bet arī ķermenī redzu. :) Vispār esmu šogad aizrāvusies ar veselīgu dzīvesveidu.

Es eju KATRU dienu!!! :D izņemot brīvdienas... mans organisms laikam negrib būt tievāks :D

the_one - Tev tik regulāri treniņi un nav rezultāta? :O Kas ir - minimāli rezultāti? Svars neiet nost? Formas tvirtākas nepaliek? Cik ilgi gāji šādā režīmā?

Tucy cik bieži tu viņu izmanoji?
Es "steperēju" vismaz 5x nedēļā + nevar aizmirst par veselīgu ēšanu, tā mes trijatā esam aizdzinuši tos 4-5kg :)

Tur tā lieta, ka tas, kas der vienam, neder citam. Ir cilvēki, kuriem, ja sāk vingrot katru dienu, svars sāk kristies lēnāk. Saka, ka optimālais esot 3 reizes nedēļā. Par Bodybike runājot, man no tā tikai uzauga ciskas un svars vispār negāja nost. :D

vajaga arī pareizi eest, savaadaak nebuus rezultaatu....taa jau saka, ka sporta zaalee mees ieguustam tikai 30% no kopeejaa, paareejais notiek virtuvee... kaa mana mamma saka visu laiku - paeed no riita,lai vakaraa nebuutu jaastuukjee visaadi drankji ieksaa....
es arii gaidu,kad varees skriet pa aaru..patiik skriet pavasaros,kad putni chivina :))