šodien tikko pamēģināju savās mājās skrejceliņu, uz tā uzsākšanu man vajadzēja 4tru mēnešus , lai saņemtos :) .... Sāku ar to lēnāko un uz beigām jau drusku paskrēju, kopā 30 minūtes.. Bet es to darīju ar zeķītēm, jo man nav skrienamo apavu, tas jau nekas ?
Hm, tās kuras skrien uz skrejceliņa...
Cik bieži nedēļā to darat ?
Kā uzsākat skriešanu ?
Un kāds ir rezultāts ?
Tieši tā, skriešanas botas ir nepieciešamas, jo ar tādām drīzāk brīvā laika sporta botām, vienu reizi dabūju pamatīgas sāpes.
Kad eju uz zāli, parasti sanāca paskriet 3x ned. pa pusstundai, protams, apvienojot vēl ar ko citu, un viss kopā dod ļoti labu rezultātu un tieši skriešana īpaši :) Uzreiz skriet nevajag, no sākuma jāpastaigā vidējā tempā.
Ieva-ja ir iespēja pasūtīt no sportsdirect.com tad tur ir visādās cenās....un pie tam tur ir speciāla sadaļa "Ladies running shoes", cenas sākot no 9 paundiem.
Šodien nopirku adidas botiņas, kaut gan nav skrienamās, bet derēs arī citām labām nodarbēm ja , tomēr man tā skriešana neies pie sirds... eh, tik tagad būs jāiztiek ar minumu, jo man kaut kas noticies ir ar karti un nevaru norēķināties ar to ārzemēs, nez , laikam uz banku jāzvana !
Obligaati vajag sporta apavus, jo bez tiem tu traumee savas lociitavas. Bez apaviem vareetu skriet pa zaali vai smiltiim. Cilveeka lociitavas un mugurkauls nav paredzeets cietaam virsmaam.
Zoyyy... kā sanāk atbrīvoties no kg ar skriešanu tieši tev? :) jau nedēļas laikā skrienot gandrīz katru dienu juti kādus rezultātus? es vnk iegādājos abonamentu sporta zālē beidzot un nevaru sagaidīt kad būs laiks iet skriet, jo pārāk daudz darbi iekrājušies studijām, kuri jāpaveic līdz ziemassvētkiem :) gribu no 5kg aši atbrīvoties ar skriešanu :D
te jau jāsāk čekot, kādu Tu treniņu gribi un kam gribi, izturība vai kardio.
Bet jā, klausi paadomiem - nopērc skrienamos apavus un nejau kaut kādus brīvā laika ;)
700
