idejas veselīgiem ēdieniem.

http://www.ploome.com/lat/pareizs-uzturs/kalorijukalkulators.html

Te vari paskatīties augļus/dārzeņus.. pie reizes varēsi redzēt, kurā vairāk/mazāk kalorijas :)

Augļus/dārzeņus es iesaku dzīvē kādā lielveikalā paskatīties. Parasti maliņā ir nolikti arī tādi retāki :)

Ooo, paldies, Laviize, super lapa. :)

Paldies arī par ieteikumu Jessicai. ;)

es parasti perku saldetos darzenus un varu zupu vai sautejumu. atri un viegli . Cik nu veseligi nezinu :)

Laikam esmu stulba, bet nesaprotu Jessica ieteikumu, ja nu vienīgi tas ir sarkasms!? :D

Es arī nesaprotu, Renesanse :D
Saldētie dārzeņi gan nav nekas diez ko labs, tos var atstāt brīžiem, kad pavisam nav laika, bet savādāk jau svaigos izvēlēties :)

Nu kā, nevis iet un ņemt, kas ir tie tradicionālie, lielās čupas sakrauti, bet pašā veikalā pameklēt pa malām, ne tik acīmredzamās vietās un ne tik lielos daudzumos saliktos.

Kāpēc sarkasms? Lielveikalos (parasti vitrīnās, nevis tur, kur parastie augļi uz dārzeņi ir salikti ala kartupeļi, mandarīni un citi čupām) ir arī ļoti reti augļi. Nu piemēram, es vakar biju Azur Rimi un tur nogāju tieši gar to stendu - vairākus pirmo reizi mūžā redzēju. Tieši padomāju, ka varētu pagaršot.
Manuprāt, ieteikums ir vismaz reāls - nevis meklēt internetā tādus, kādi varbūt 5 gadus LV nebūs, bet reāli paskatīties, kas ir piedāvājumā. Protams, ne jau mazajā Maximā vai Supernetto meklēt. Bet uz lielajiem Rimi vai Stockmann aizbraukt. ;)

Veselīgākie dārzeņi ir tie, kas tika audzēti netālu no dzīvesvietas. Ēst veselīgi nenozīmē pirkt kaut kādus negatavus rambutānus par 6 ls/kg.

Kaut gan es pati fanoju par baklažāniem, cukini un avokādo, kas nav gluži šeit auguši :D Sautēti baklažāni un cukini ar saldo papriku, mmm ņamma ^.^

Pākšu pupiņas! Vārītas un tad nedaudz apceptas, apbērtas ar svaigām dillēm un sieru!
Fenhelis! Ļoti aromātisks dārzenis, izcili garšīgs svaigā veidā, bet var arī ar krāsnī ceptiem kartupeļiem, kopā ar rozmarīnu, un sautējumos arī labs.
Svaigos salātos man ļoti garšo selerija.
Ķīnas kāposti, daudz garšīgāki par salātlapām.

Kāds zin kā šito brīnumu sauc? :D

Rozā- pitaija un durstīgais ezis- kivano.

Tikko uzzināju, ka to ar roza mizu un balto ar melnajiem punktiņiem sauc par Dragon fruit. :)

Par tēmu- mana pēdējā laika atkarība ir brokoļi. Tos es varu ēst kā piedevu gaļas ēdienam vai tāpat vien.

ā, un pirmais auglis laikam ir mangustāns/mangostāns vai kā viņu tur pareizi :D

amaris - Tu ēd svaigus vai saldētos brokoļus? un kā Tu viņus pagatavo? :)

Es parasti izvēlos veselīgām maltītēm tvaicētus dārzeņus, principā visus, kurus ieejot veikala ieraugu ( burkāni, cukini, paprika, kāposti, sātīgi liekas briseles kāposti,, brokoļi, puķkāposti, pākšu pupiņas) tos visus tvaika katlæ un gatavs.Par saldētajiem īsti nezinu, kādēļ jūs sakāt, ka tie nav veselīgi, manā izpratnē tas ir tas pats dārzenis tik sasaldēts. Lai ēdiens būtu sātīgāks pietvaicēju klāt kādu vistiņu un viss bez sāls, garšvielām, ļoti garšīgi tāpatās. :)

Laviize- es pērku svaigus brokoļus un tos vāru pāris minūtes, jo tvaika katla man diemžēl vēl nav.

Tu ēd vnk nedaudz pavārītus? :) Forši! Man nez kāpēc likās, ka brokoļi ilgi jāvāra :D

ap 15min, vismaz es vāru.