Atslodzes dienas 2013

medus tējā ir pilnīgi garām, jo zūd vitamīni un enerģētiskā vērtība tik pat cik cukurā.

Es nemīlu medu. mana izvēle ir starp cukura aizvietotāj vai neko.

ai _paris, nu nezinu, es ar neko nesaldinu, man šī problēma attāla. Vienīgais , kas no rītiem man patīk pie melnas un stipras kafijas, mazu gabaliņu melnās šokolādes, mmm ideāli.

Paskaties to stēviju, tas perfekts risinājums :) Es arī cukuru nelietoju pie kafijām, tējām.

_paris - tu mani iedvesmoji uz to visu padarīšanu, jo pati esmu sapratusi, ka jāsāk skaitīt kalorijas, jo pēdējais laiks nomest svaru.

Gribēju vēl pajautāt, kur tu tieši skaties tās kalorijas, no kurienes rēķini?

ļoti jauki. draugam padevu ziņu,lai savas spaķainās vakariņas šodien netaisa. :D

Cilvēks ir ļoti elastīga būtne.
Pāris nedēļas ar piespiešanos cukura, sāls lietošanas samazināšanā vai izslēgšanā, kaloriju skaitīšanā katrā apēstajā produktā un tā lieta aizies, kā nekad problēmas nesagādājusi.

Viss ir daudz vienkāršāk, kā sākumā škiet.
Tikai jāiztur tās pirmās nedēļas - bez atlaidēm un noraušanās situācijām.

Piemēram,kā lai šodie pagatavvo saldētus puķkāpostus? vienkārši apcept bez eļļas, vai savārīt ar kaut ko?

Grūtniecības laikā drīkst ievērot atslodzes dienas?

_paris-tev mājās ir mazie virtuves svari, ka visu tik precīzi nosver? Un tabula ar kalorijām visiem ēdieniem? Kā arī jautājums - tu esi devusies pie dietaloga? jo cik lasu tik visam konkrēti kaloriju uzskaitījumi...
Es cik palasu tad ļoti izklausās, ka sniega.pika rakstītu par mani...bet nē es čipšus neēdu katru dienu un kolu arī nelietoju tik bieži. Bet tas viss ļoti nu ļoti garšo :D arī esmu augumā sīka un tie paši 53kg izskatās uz manis par daudz, vismaz noteiktajās problēmzonās...
un draugs arī draugs ir ar nosliecēm uz kārumiem, ceptiem kartupeļiem, vienvārdsakot - neveselīgu uzturu...

Nu jau kādu laiku sāku pamazām sevi radināt pie daudz daudz ūdens, bet vairāk kā 1-1,5l dienā nevaru izdzert. lielākais brīnums, ka nu jau esmu pieradusi pie tējas vai kafijas lietot vienu cukura karoti, divu vietā....

Ā un _paris - tu visu laiku pavadi mājās, vai arī dodies uz skolu, darbu? Kā to visu var nokontrolēt tur?

Puķkāpostus var apcept olā. Vai uzvārīt dārzeņu zupu.

konnca, diezin vai tas ir ieteicams, Tevis pašas labsajūtas labad.

DIO
hmm, bēdīgi, bet kā ir ar to laiku, kad bērnu ar krūti baro?

konnca, tad noteikti nē, jo tādejādi Tu vari panākt tikai to, ka piens krūtīs beidzās .... :(

konnca - man zināma viena meitene, kura bērnu barojot var ēst tikai dažas lietas, nu ļoti jāseko līdzi un ir vesels saraksts ko nedrīkst ēst, lai bērnam nebūtu alerģijas, tā kā tur dabiski sanāk sekošana līdzi. ;)

DIO
Paldies, ka apskaidroji! Nu neko, tad jāatliek uz nākošo gadu :(

Atslodzes dienu ievērošana radīs barības vielu atņemšanu Tavam bērnam - vienalga, vai ir tavā vēderā, vai piedzimis un tiek barots no krūts. Nedomāju, ka Tu to vēlies

konnca,

Zināma ierobežošanu (ar mēru) Tu jau vari veikt visu nelietot (lai gan jautājums, kamdēļ Tev ir vēlme pēc atslodzes?), taču kā grūtniecei, ja ir pēc kaut kā liela vēlme, tad to nevar apslāpēt, kā teiksim tās meitenes, kas nav stāvoklī.

womankind ir liela taisnība, jo caur Tevi bērniņš uzņem visas nepieciešamās barības vielas attīstībai.

Skatos pēc tabulas, kas atrodama ploome.lv kalorijas un uz iepakojumiem. Jā, man ir virtuves svari. Zinu visu precīzi, jo tas mani interesē, ir gan grāmatas, gan pilns info internetā, dietologs man nav nepieciešams. Skatos info edunsporto.lv, kur arī aprēķināju pamatvielmaiņu. Strādāju no 9.00-17.00, uz darbu ņemu pusdienas - visu, ko ēdu parasti, zivis, gaļa, rīsi u.c., sanāk ēst aukstu - esmu jau pieradusi. ;) Ja ir treniņš un neuzspēju mājās, tad paņemu vēl biezpienu, apēdu pēcpusdienā. Vēl kādi jautājumi? :D