Jūsu vingrinājumi!

235

Reģ: 04.04.2011

Jauns gads, jaunas apņemšanās...
Tad, nu, padalieties kādus vingrinājumus jūs pildat sevis uzturēšanai formā, ziemas apstākļos mājās...
Mēģinu sev sastādīt pati savu programmu, kas būtu pa spēkam man! :)
Priecāšos dzirdēt jūsu viedokļus!:)
p.s. vājās vietas - vēderpres, "ciskas" .
Gribu pierādīt pati sev, ka varu vairāk par "rīt sākšu vingrot" :D

30.12.2012 20:45 |

Noslēpumainā

4073

Reģ: 07.06.2012

www.kleoo.lv

30.12.2012 21:30 |

BaCk

6797

Reģ: 06.07.2009

Staipos, preses, Brasilian butt lift programma, Shaun T.

30.12.2012 21:32 |

Krikell

119

Reģ: 22.10.2012

Shaun-T ;)

30.12.2012 21:53 |

Pirmā Sieviete

3376

Reģ: 18.03.2012

BaCk - cik bieži tu vingro Brazilian Butt lift? Varbūt vari ielikt video? Cik ilgi tu jau to dari un vai ir rezultāti? Jau kādu laiku gribu tev to pajautāt, taču visu laiku piemirstās. :D

30.12.2012 21:56 |

Spīdola

6037

Reģ: 30.10.2010

Nebūs Shaun T, nav laika katru dienu vingrot, diemžēl. :( Ceru atrast jogas nodarbības sestdienās. Tā ikdienā mēģināšu pieturēties pie noteikta skaita pietupienu & vēderpresēm + roku vingrojumiem, vismaz kamēr ir trakais grafiks.

30.12.2012 22:03 |

expedition

918

Reģ: 06.09.2011

pietupieni, izklupieni un visādi citādi nieki

30.12.2012 22:07 |

Estere8

3244

Reģ: 18.12.2012

8 min abs
8 min buns
8 min legs
mainu pa dienām, katru dienu divi
vēl paralēli svarus cilāju (jo tāpat vien 8 min arms rokas netur :D), esmu nokačājusi hollywood trainer pilates (40min) un jogu, ko kādreiz brīvdienās/brīvākās dienās pavingroju

esmu ievērojusi, ka ir ļoti svarīgi vingrojumus mainīt. Ir laba mājaslapa (atrodams arī tumblr un youtube) - blogilates, kur var atrast dažādus pilašu vingrojumus. Ja nemaina, tad ķermenis pierod un vairs nevar tā uztrenēt.

30.12.2012 22:18 |